Dra. Brenda Ríos-Avilés, Psicóloga Clínica

14/04/2026

Health is shaped not just by individual choices but also by systemic factors like poverty, racism, and housing, reminding us that true prevention requires addressing the bigger picture.

Learn more: https://at.apa.org/c6a32a

14/04/2026

La respuesta (conducta/pensamiento) más frecuente será la más probable ante una situación nueva. Por eso, ser intencionales en provocar con frecuencia momentos de calma cuando todo está bien, puede ayudar a lidiar mejor con los imprevistos. El mayor problema radica en que usamos los espacios de relajación como remedios cuando estamos desregulados y no como un hábito o estilo de vida.

¿Sabías que puedes rediseñar tu cerebro? Aprende cómo las vías neuronales influyen en tus hábitos y cómo construir "autopistas de bienestar" intencionalmente.

14/04/2026

14/04/2026

Les comparto para que apoyen a esta estudiante graduada contestando o compartiendo el siguiente cuestionario para su disertación. Su atención y compromiso es agradecido.

✨ ¡Hola! Soy Amanda Pérez Cabrera, estudiante doctoral del programa PsyD en Consejería Psicológica en la Universidad Albizu.
Actualmente me encuentro desarrollando mi disertación titulada:
“Masculinidades y Dismorfia Muscular en Hombres Puertorriqueños” 💪🏽🧠
Esta investigación tiene como propósito explorar la relación entre la construcción de la masculinidad, la dismorfia muscular (preocupación excesiva por la imagen corporal), la alimentación desordenada y las conductas obsesivo-compulsivas en hombres puertorriqueños.
🔍 Si eres puertorriqueño, te identificas como hombre y tienes 21 años o más, tu participación es muy valiosa.
📝 El estudio consiste en una encuesta anónima en línea que toma aproximadamente 20 minutos o menos en completarse. Además, puedes apoyar compartiendo esta información para que llegue a más personas.

🔗 Accede al enlace para participar: https://www.psychdata.com/s.asp?SID=200888

💬 Gracias por respaldar este esfuerzo dirigido a visibilizar aspectos de la salud mental masculina que todavía necesitan mayor conversación y atención.

27/03/2026

El ascensor está fuera de servicio también

25/03/2026

Favor leer letras pequeñas 👀👀👀

24/03/2026

📢 Actualización de Servicios
Informamos a nuestra comunidad que, debido a la falta de servicio eléctrico (LUMA) en el edificio Medical Center Plaza, nuestra oficina física permanecerá cerrada temporalmente.
Deseamos comunicar los siguientes puntos para su tranquilidad:
• Atención Remota Activa: Para garantizar la continuidad de los servicios, estamos trabajando bajo la modalidad de telehealth (online) hasta que la situación eléctrica sea resuelta.
• Comunicación Directa: Todos los pacientes con citas programadas para el día de hoy ya han sido contactados individualmente para coordinar sus sesiones o reprogramar, según corresponda.
• Próximos Días: Dado que aún no contamos con una fecha confirmada para el restablecimiento del servicio, es posible que las citas de los días siguientes también se realicen de forma virtual. Nuestro equipo se mantendrá en contacto directo con cada paciente para confirmar la modalidad de su encuentro.
• Información Actualizada: Tan pronto recibamos noticias sobre la normalización de labores en la oficina física, lo estaremos anunciando a través de nuestras redes sociales.
Agradecemos su comprensión mientras resolvemos estos inconvenientes ajenos a nuestra voluntad. Nuestro compromiso con su bienestar y la excelencia en el servicio se mantiene firme a través de nuestras plataformas virtuales.

15/03/2026

El espacio entre terapias es parte del proceso terapéutico, no es un momento de inactividad. Es el momento en que el cerebro procesa la información, la cuestiona, la aplica. Vivirlo de forma balanceada dará paso a los cambios.

La psicoterapia te da el mapa, pero tus hábitos diarios son el motor. Conoce cómo mejorar tus resultados terapéuticos desde la neurociencia.

14/03/2026

En la práctica privada hay un reto del que se habla poco, pero que muchos colegas vivimos con frecuencia: **las ausencias sin notificar**.

Quienes trabajamos por cita y por hora organizamos nuestros días con mucho cuidado. Preparamos el espacio, revisamos expedientes, confirmamos las citas y reservamos ese tiempo exclusivamente para cada participante. Sin embargo, hay días en los que más del 80% de las personas programadas simplemente no llegan.

No se trata únicamente de una silla vacía. Detrás de cada cita hay **tiempo reservado, planificación clínica y un espacio que pudo haber sido ofrecido a otra persona que necesitaba atención**.

En muchas prácticas se envían recordatorios automáticos, se confirman las citas, se establecen políticas de cancelación y hasta se conversan acuerdos con los participantes. Aun así, las ausencias sin aviso continúan ocurriendo.

Para quienes ofrecemos servicios de salud mental en práctica privada, esto tiene un impacto real. Muchos psicólogos trabajamos con horarios limitados y, además, con tarifas de planes médicos que no siempre sostienen la práctica. Cuando varias personas faltan en un mismo día, el efecto no es solo administrativo, también es profesional y humano.

Por eso este mensaje es, sobre todo, **una invitación a la conciencia**.

Si por alguna razón no puede asistir a su cita, **cancelar con tiempo es un gesto de respeto hacia el proceso terapéutico y hacia el profesional que reservó ese espacio para usted**. Además, permite que ese horario pueda ser ofrecido a otra persona que esté esperando apoyo.

Cuidar la salud mental también implica **cuidar el compromiso con el proceso**.

Estoy segura de que muchos colegas se identificarán con esta reflexión. Y también confío en que, con más orientación, podemos seguir fortaleciendo una cultura de respeto hacia los espacios terapéuticos. 🤍

Dra. Malvaliz

13/03/2026

Contacta conmigo, solicita citas o accede a recursos de psicología y fe.

09/03/2026

*Publicación con tema espiritual*🕊️
Recientemente comencé un blog separado dedicado a publicaciones con base de fe. Esto es así para mantener un espacio profesional donde todos mis clientes, creyentes o no, se puedan sentir cómodos. Si te interesan publicaciones con base de fe, esta publicación pudiera interesarte.

Sobre cómo la Terapia Cognitiva Conductual (CBT) y la confianza en Dios se entrelazan para manejar la ansiedad y transformar pensamientos de temor en esperanza.

20/02/2026

He creado un espacio separado en mi página web para quienes buscan contenido con base en la fe cristiana.

Este espacio reflexiona sobre cómo la fe cristiana puede apoyar tu crecimiento y sanación, respetando siempre tu libertad y valores individuales.