Centro de Manejo de Estrés - UPRM

Centro de Manejo de Estrés - UPRM Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Centro de Manejo de Estrés - UPRM, Servicios Médico/UPRM, Mayaguez.

El Centro de Manejo de Estrés le agradece profundamente su participación en la charla sobre cómo manejar el estrés. Nos ...
06/04/2026

El Centro de Manejo de Estrés le agradece profundamente su participación en la charla sobre cómo manejar el estrés. Nos complace haber contado con su presencia y esperamos que las herramientas compartidas le ayuden a fortalecer su bienestar y calidad de vida.🧘‍♀️✨

📍 Oficina 101 – Departamento de Servicios Médicos

📞 (787) 832-4040 ext. 3722

🕗 Lunes a viernes | 8:30 a.m. – 3:30 p.m.

🧠 ¡Tu cerebro y el estrés! ✨​En esta Semana del Cerebro, queremos recordarte que el estrés no solo es una sensación, es ...
16/03/2026

🧠 ¡Tu cerebro y el estrés! ✨
​En esta Semana del Cerebro, queremos recordarte que el estrés no solo es una sensación, es una respuesta física que puede impactar tu metabolismo y procesos cognitivos.
​Aprender a manejarlo es importante para tu salud a largo plazo. Recuerda utilizar técnicas como:
​🌬️ respiración profunda.
​🧘 ejercicios de relajación corporal.
​🧠 y Priorizar tu bienestar.
​¡Estamos aquí para apoyarte! Visítanos en:
​📍 Oficina 101 - Departamento de Servicios Médicos
📞 (787) 832-4040 ext. 3722
🗓️ Lunes a viernes | 8:30 a.m. - 3:30 p.m.
​Si estás pasando por un momento difícil, no estás sol@.
☎️ Llama a la Línea PAS al 988. Atención 24/7, gratuita y confidencial.
​

Respirar profundamente ayuda a: Reducir el estrés💆Calmar el sistema nervioso🧘Mejorar la concentración🧑‍💻Tómate 1 minuto ...
16/03/2026

Respirar profundamente ayuda a:
Reducir el estrés💆
Calmar el sistema nervioso🧘
Mejorar la concentración🧑‍💻

Tómate 1 minuto para inhalar... y soltar. 🌬️

📍 Oficina 101 – Departamento de Servicios Médicos
📞 (787) 832-4040 ext. 3722
🕗 Lun a vie | 8:30 a.m. – 3:30 p.m.

Si estás pasando por un momento difícil, no estás sol@.
📞 Llama a la Línea PAS al 1-800-981-0023 ó al 988. Atención gratuita, 24/7 y confidencial. 💛

Aprende respiración diafragmática junto al equipo del Centro de Manejo de Estrés. 🧘🏽‍♀️✨Si deseas saber cómo aplicar est...
04/03/2026

Aprende respiración diafragmática junto al equipo del Centro de Manejo de Estrés. 🧘🏽‍♀️✨

Si deseas saber cómo aplicar esta técnica en tu diario vivir, no dudes en contactarnos al: (787) 832 -4040 (extensión 3722). Estamos ubicados en la Oficina 101 - Departamento de Servicios Médicos de 8:30 a.m. - 3:30 p.m de Lunes a Viernes.
Referencia:

Thurrott. (2023). Cómo la respiración diafragmática puede mejorar su salud. Banner Health. https://www.bannerhealth.com/es/healthcareblog/teach-me/the-life-changing-benefits-of-diaphragmatic-breathing

La Dra. Kelly McGonigal abunda acerca de la paradoja del estrés en su libro The Upside of Stress (2015). La energía moti...
20/02/2026

La Dra. Kelly McGonigal abunda acerca de la paradoja del estrés en su libro The Upside of Stress (2015). La energía motivada por el estrés ocasional nos ayuda a mantenernos funcionales, resolver problemas y superar retos.

En el Centro de Manejo de Estrés, nuestro objetivo no es eliminar el estrés por completo, sino transformar la relación que tenemos con él para así maximizar la auto regulación y la consciencia plena.

McGonigal, K. (2015). The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It. Penguin Publishing Group.

📍 Oficina 101 – Departamento de Servicios Médicos
📞 (787) 832-4040, ext. 3722
🕗 Lunes a viernes | 8:30 a.m. – 3:30 p.m.

🌻¡Respira, todo saldrá bien!🌻Continuamos ofreciendo nuestro servicio este semestre! Visítanos en: 📍Oficina 101 - Departa...
17/02/2026

🌻¡Respira, todo saldrá bien!🌻

Continuamos ofreciendo nuestro servicio este semestre!

Visítanos en:
📍Oficina 101 - Departamento de Servicios Médicos
☎️ (787) 832-4040 ext. 3722
🕗 lunes a viernes | 8:30am - 3:30pm

Sí estás pasando por un momento difícil, no estás sol@. ☎️ Llama a la Línea PAS al 988. Atención 24/7, gratuita y confidencial.

🧠🍃 ¡Cuida de tu Bienestar! 🧠🍃El Departamento de Servicios Médicos te ofrece una variedad de servicios que responden al n...
27/01/2026

🧠🍃 ¡Cuida de tu Bienestar! 🧠🍃

El Departamento de Servicios Médicos te ofrece una variedad de servicios que responden al nivel de apoyo que necesites.

Visítanos en:
📍 Oficina 101 – Departamento de Servicios Médicos
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🕗 Lunes a viernes | 8:30 a.m. – 3:30 p.m.

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📞 Llama a la Línea PAS al 988. Atención 24/7, gratuita y confidencial. 💛

🌿Mindfulness- Conciencia Plena 🌿¿Sabías que la práctica de mindfulness puede ayudarte a modular el estrés y mejorar tu c...
16/01/2026

🌿Mindfulness- Conciencia Plena 🌿

¿Sabías que la práctica de mindfulness puede ayudarte a modular el estrés y mejorar tu concentración y memoria? 🌿🧘🏽‍♀️

Aprende más en el Centro de Manejo de Estrés del Departamento de Servicios Médicos.

📍 Oficina 101 – Servicios Médicos
🕐 Lunes a viernes | 8:30 a.m. – 3:30 p.m.
📞 (787) 832-4040 ext. 3722

Actividad de Cierre de Semestre. Gracias a un excelente equipo de trabajo. Visítanos en el Centro de Manejo de Es...
22/12/2025

Actividad de Cierre de Semestre. Gracias a un excelente equipo de trabajo.



Visítanos en el Centro de Manejo de Estrés.
📍 Oficina 101 – Servicios Médicos
📞 (787) 832-4040 ext. 3722
🕗 Lun a vie | 8:30 a.m. – 3:30 p.m.

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📞 Llama a la Línea PAS al 988. Atención 24/7, gratuita y confidencial. 💛

📣¡Oportunidad de Voluntariado! 📣Dirigido a estudiantes subgraduados de psicología en su cuarto año en adelante. Envía tu...
12/12/2025

📣¡Oportunidad de Voluntariado! 📣

Dirigido a estudiantes subgraduados de psicología en su cuarto año en adelante.

Envía tu CV y un párrafo de interés a maria.acevedo3@upr.edu en o antes del 28 de enero de 2025.

De parte del Centro de Manejo de Estrés, les deseamos un Feliz Receso de Navidad.✨🎄Que este receso les permita descansar...
08/12/2025

De parte del Centro de Manejo de Estrés, les deseamos un Feliz Receso de Navidad.✨🎄

Que este receso les permita descansar, encontrar calma y poder regresar motivados y enfocados.🌟

📍Oficina 101 - Servicios Médicos
📞 (787) 832-4040 ext. 3722
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Si estás pasando por un momento difícil, no estás sol@.
📞 Llama a la Línea PAS al 1-800-981-0023 atención gratuita, 24/7 y confidencial. 💛

Del estrés al equilibrio ✨Agradecemos a nuestras técnicas del Centro de Manejo de Estrés y a la Alianza de Inteligencia ...
01/12/2025

Del estrés al equilibrio ✨

Agradecemos a nuestras técnicas del Centro de Manejo de Estrés y a la Alianza de Inteligencia Emocional por ofrecer un taller informativa el pasado 20 de noviembre.

Seguimos creando espacios para reconocer nuestros síntomas, cuidar nuestra salud emocional y aprender estrategias para una vida más equilibrada. 💛🧠

Visítanos en el Centro de Manejo de Estrés.
📍Oficina 101 - Servicios Médicos
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Dirección

Servicios Médico/UPRM
Mayaguez
00680

Horario de Apertura

Lunes 08:30 - 12:00
13:00 - 15:00
Martes 08:30 - 12:00
13:00 - 15:00
Miércoles 08:30 - 12:00
13:00 - 15:00
Jueves 08:30 - 12:00
13:00 - 15:00
Viernes 08:30 - 12:00
13:00 - 15:00

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