Organización Pacientes de Esclerosis Múltiple -OPEM, Inc.

Organización Pacientes de Esclerosis Múltiple -OPEM, Inc. Crear una red de apoyo para los pacientes y familiares de esclerosis múltiple. Colabora con otra entidad sin fines de lucro, COMSC, liderada por Vilmarie Ocasio

Actualmente impacta pacientes y familiares del area Sur, Oeste, NorOeste de Puerto Rico. Tenemos como objetivo el establecer una comunicación efectiva para ayudar a los pacientes y sus familiares a entender su enfermedad con el fin de que puedan alcanzar un mejor bienestar y calidad de vida. Pero, ¿entendemos los aspectos que comprenden el concepto de calidad de vida? La Organización Mundial de l

a Salud (1994) define la “calidad de vida” como la percepción que el individuo tiene sobre su posición en la vida dentro del contexto cultural, el sistema de valores en el que vive y con respecto a sus metas, expectativas de su salud, de trabajar para mejorar sus normas y preocupaciones. Se trata de un concepto amplio que está influenciado por la salud física del sujeto, su estado psicológico, su nivel de independencia (autonomía), sus relaciones sociales (satisfacción con la vida), así como su relación con los elementos esenciales de su entorno tales como: la creación y utilización de redes de apoyo y servicios sociales, entre otros. Las redes de apoyo social con las que cuenta el adulto mayor son de naturaleza formal cuando están asociadas a lo institucional (servicios brindados por el gobierno o agencias privadas), y las informales están constituidas por los familiares, los vecinos y los amigos. Las redes de apoyo primarias son de vital importancia como parte de la estructura funcional, afectiva y social. El enfoque de esta organización va dirigido principalmente a la calidad de vida del paciente de esclerosis múltiple (relacionada con la salud del individuo) definida como la capacidad que tiene el individuo para realizar aquellas actividades importantes relativas al componente funcional, afectivo y social, los cuales están influenciadas por la percepción subjetiva de su enfermedad, la carga que ésta representa para la sociedad y como ésta influye en la calidad de vida individual, familiar y su comunidad. Cuando somos diagnosticados con una enfermedad crónica, como la esclerosis múltiple (EM), el paciente se enfrenta a una serie de interrogantes: cómo va a afectar esta enfermedad mi futuro, a mi familia, en la relación con mi pareja, mis amigos, mi trabajo, mi capacidad económica, se podrá heredar por mis hijos, etc.

08/08/2025

¿POR QUE ES BUENO CAMINAR?

Caminar es muy beneficioso para la salud y con 30 minutos al día es suficiente. Es una rutina que mejora en gran medida el riego sanguíneo y la presión arterial. Además, ayuda a mantener el peso y la agilidad, a fortalecer el corazón, prevenir la osteoporosis y tonificar el cuerpo.

07/08/2025

🤔¿Sabes cuál es la incidencia de depresión y ansiedad en pacientes con respecto a la de la población general?

3⃣❌ Tres veces más. La triplica. Un 300%.

😢El origen está a menudo en las situaciones de estrés y momentos de incertidumbre derivados de la evolución de la enfermedad. 🧠 Además, la EM también puede ser una causa directa ya que el deterioro de la mielina puede perjudicar los nervios que ayudan al cerebro a procesar los estados de ánimo. 💊 Por último, la depresión puede deberse a los efectos secundarios de algunos medicamentos para el tratamiento de la EM.

Depresión y ansiedad son signos invisibles de la EM. Compártelo para que se sepa.

06/08/2025

¿ESTAS PEGADO AL CELULAR?

La creciente dependencia al uso de teléfonos inteligentes o nomofobia, se puede identificar con ciertos síntomas como el 'phubbing' o incapacidad de dejar el celular durante una conversación, sentir pánico por quedarse sin batería, frustración o soledad por no tener cerca el celular e irascibilidad por no tener señal.

05/08/2025

ALIMENTOS PODEROSOS

Con sus múltiples nutrientes, estos alimentos no solo enriquecen la dieta sino que equilibran el organismo.
Existen muchos hábitos de vida que favorecen la buena salud, pero la alimentación influye poderosamente en la esperanza de vida.

04/08/2025

🤔¿Has oído hablar de la painsomnia?

Se conoce con este nombre la incapacidad de dormir o descansar causada por dolor en el cuerpo. Esta incapacidad se da frecuentemente cuando se padece una enfermedad crónica causante de dolor. Es el caso de la .

No existe un tratamiento o cura específica para la painsomnia, pero has de saber que algunos factores pueden ayudar a reducir sus efectos…

🕺 Hacer ejercicio físico
🌛 Ser regular a la hora de dormir y despertarse
🛏️ Adecuar el colchón (ni muy blando ni muy duro)
🙏 Pedir ayuda a algún especialista

02/08/2025

OJO CON LA DIABETES

A nivel mundial, la OMS estima más de 300 millones de personas tienen diabetes, y se estima que el dato se duplicará para el año 2040 si la tendencia actual continúa.
La educación y el involucramiento del paciente son absolutamente claves para promover un mejor auto-manejo de la diabetes. Esto incluye un auto-monitoreo del nivel de glucosa en la sangre, así como estar alerta a señales de posibles complicaciones.

01/08/2025

🚽🚾 La incontinencia vinculada a la está infradiagnosticada. En un estudio sobres su incidencia, un 90% de pacientes EM refirió este tipo de problema. Sin embargo, únicamente un 37% había sido diagnosticado de disfunción vesical y solo un 16% de disfunción intestinal.

🚺🚹El estudio apuntó a que estas alteraciones afectan la vida laboral y académica y que es considerable el impacto generado por la necesidad de permanecer cerca de un lavabo cuando se está fuera de casa.

😳🤫 Los datos sobre el impacto emocional fueron especialmente llamativos. Siete de cada diez participantes dijeron sentirse avergonzados y tienen una menor autoestima por esta causa.

👩‍⚕👨‍⚕ Muchos de los problemas de incontinencia en EM pueden ser solucionados o minimizados. Consulta con tu especialista. No dejes que el estigma sea la causa de una menor calidad de vida.

31/07/2025

AGUACATE O PALTA

El aguacate es una de las frutas con mayor variedad de nutrientes, incluyendo entre ellos 20 vitaminas y minerales.
El aguacate es una fruta que aporta cantidad de beneficios, y no solo es una fruta que combina de manera excepcional en platos salados o dulces, sino que es uno de esos alimentos que hacen mejorar la salud. Gracias a su textura y su sabor neutro, es un alimento muy versátil que se puede consumir de múltiples formas, ya sea en ensalada, guacamole, mezclado con pasta, carnes, etc.

30/07/2025

ARTRITIS

Es la inflamación o degeneración de una o más articulaciones. Una articulación es la zona donde 2 huesos se encuentran. Existen más de 100 tipos diferentes de artritis.

29/07/2025

🌞 Cada verano, lo mismo… 😱

🥵🌡 Pero vale la pena repetirlo y recordarlo. El calor excesivo puede exacerbar los síntomas de la . Con EM, tenlo en cuenta y podrás evitar disminución en tu calidad de vida durante estos meses más calurosos.

Afortunadamente, existen una serie de recomendaciones que nos ayudarán a conseguirlo.

🧢👕🎽 Lleva ropa ligera y, preferentemente de colores claros. No olvides la gorra o sombrero.

🥤🚰 💧 Más importante que nunca, no olvidar la importancia de la hidratación. Lleva agua u alguna otra bebida siempre contigo y así no te olvidarás de ella. Recuerda que para beber no hace falta esperar a tener sed.

🏊🧘‍♀️🤽‍♀ Y que el calor no sea excusa para dejar el ejercicio y los beneficios que comporta. Si temes un acaloramiento, sustituye otros ejercicios más intensos por actividades más ligeras como el yoga o pilates. O pásate a realizarlo en agua, nadando o haciendo una rutina en la piscina.

26/07/2025

Al creciente número de investigaciones sobre los efectos beneficiosos del café se suma ahora un nuevo estudio preliminar apunta hacia beneficios sobre el equilibrio y la movilidad en las personas con esclerosis múltiple.

25/07/2025

Un cansancio que no se quita ni con todas las horas de sueño ni mil vacaciones la llevó de médico en médico hasta descubrir que tenía #𝗘𝘀𝗰𝗹𝗲𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀𝗠ú𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗲.

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