Dr. William O. Hurtado Santiago

12/01/2026

Nuevo video educativo. El documento explica de manera sencilla los mecanismos principales del daño: lesión vascular, daño glomerular, fibrosis e inflamación.

También incluye información práctica sobre metas de presión arterial y estrategias de protección renal basadas en las guías actuales.

https://youtu.be/hdjB6wnTgtQ

24/12/2025

23/12/2025

Hígado Graso: Guía Esencial

1. El hígado graso es muy común y afecta a 1 de cada 4 personas en el mundo

El hígado graso (también llamado enfermedad del hígado graso no alcohólico) ocurre cuando se acumula demasiada grasa en el hígado. Esta condición afecta aproximadamente al 25% de la población mundial. Aunque es común, muchas personas no saben que la tienen. El hígado graso está relacionado con problemas como obesidad, diabetes tipo 2, presión arterial alta y colesterol elevado.

2. La pérdida de peso es el tratamiento más importante

Bajar de peso ayuda a mejorar el hígado graso, incluso con pérdidas modestas. Los estudios muestran que: Perder 5% de su peso corporal puede reducir la grasa en el hígado. Perder 7% o más puede revertir la inflamación del hígado. Perder 10% o más puede mejorar la cicatrización (fibrosis) del hígado

Por ejemplo, si pesa 200 libras, perder 10 libras (5%) ya puede hacer una diferencia importante.

3. La dieta mediterránea es la más recomendada

La dieta mediterránea ha demostrado reducir la grasa del hígado y mejorar la salud del corazón. Esta dieta incluye:Muchas verduras frescas, frutas y granos enteros. Pescado y pollo (en lugar de carne roja). Aceite de oliva, nueces y semillas. Muy poca azúcar, carnes procesadas y alimentos ultraprocesados.

No necesita seguir esta dieta exactamente, pero puede adaptar estos principios a sus preferencias culturales y personales.

4. Evite el azúcar y las bebidas azucaradas

El consumo excesivo de azúcar, especialmente la fructosa (azúcar de frutas) en bebidas azucaradas y jugos, aumenta el riesgo de hígado graso. Esto es especialmente importante en niños y adolescentes. Limite o evite: Refrescos y sodas. Jugos de frutas comerciales. Bebidas deportivas azucaradas. Alimentos con jarabe de maíz de alta fructosa

5. El ejercicio ayuda incluso sin perder peso

La actividad física regular mejora el hígado graso, incluso si no pierde peso. Se recomienda: Ejercicio aeróbico (caminar rápido, nadar, andar en bicicleta) donde pueda hablar pero no cantar. 2-3 sesiones por semana de 30-60 minutos. Cualquier actividad que reduzca el tiempo sentado frente al televisor.

El ejercicio reduce la grasa del hígado, mejora la sensibilidad a la insulina y disminuye el riesgo de enfermedades del corazón.

6. Limite o evite el alcohol

Aunque esta condición se llama hígado graso "no alcohólico", estudios recientes muestran que incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden empeorar el hígado graso. Consumir tan solo 9-20 gramos de alcohol al día (aproximadamente 1 bebida) duplica el riesgo de problemas graves del hígado en personas con hígado graso. Es mejor evitar el alcohol por completo o limitarlo significativamente.

7. El café puede ser beneficioso

Tomar café, con o sin cafeína, puede ayudar a proteger el hígado. Los estudios muestran que beber café puede reducir el riesgo de hígado graso y cicatrización del hígado. Si no tiene contraindicaciones médicas para tomar café, puede considerarlo como parte de su plan de tratamiento.

Recuerde:El hígado graso es una condición seria, pero usted puede mejorarla con cambios en su estilo de vida. La enfermedad del corazón es la causa más común de muerte en personas con hígado graso, por lo que estos cambios también protegen su corazón. Trabaje con su médico para crear un plan personalizado que pueda mantener a largo plazo.

19/12/2025

La proteinuria significa tener proteínas en la o***a. Normalmente, los riñones sanos filtran los desechos de la sangre pero mantienen las proteínas importantes dentro del cuerpo. Cuando hay proteínas en la o***a, puede ser una señal de que los riñones no están funcionando correctamente, aunque también puede ocurrir por razones temporales y benignas.

¿Cuáles son las causas más comunes que no tienen que ver con los riñones?

1. Fiebre: Cuando tiene fiebre, su cuerpo puede eliminar proteínas temporalmente en la o***a. Esto es normal y desaparece cuando la fiebre baja.

2. Ejercicio intenso: El ejercicio vigoroso o la actividad física intensa pueden causar proteinuria temporal. Esto se resuelve cuando descansa.

3. Deshidratación: Cuando no toma suficiente agua, la o***a se concentra y puede mostrar niveles más altos de proteína.

4. Estrés emocional: El estrés severo puede causar cambios temporales en cómo funcionan los riñones, resultando en proteinuria que desaparece cuando el estrés disminuye.

5. Proteinuria ortostática (postural): Esta es la causa más común en niños y adolescentes, especialmente en varones. Las proteínas aparecen en la o***a solo cuando está de pie, pero desaparecen cuando está acostado. Es una condición benigna sin importancia clínica.

16/12/2025

¿Cómo pueden las células madre ayudar en la enfermedad renal crónica?

Los científicos han descubierto que un tipo especial de células madre llamadas células madre mesenquimales (MSC) pueden ayudar a los riñones de varias maneras:

Reducen la inflamación: Las MSC pueden disminuir la inflamación en los riñones, que es una de las causas del daño renal

Protegen contra la fibrosis: Ayudan a prevenir la cicatrización excesiva del tejido renal (fibrosis), que hace que los riñones no funcionen bien

Mejoran la función renal: Pueden ayudar a mejorar medidas importantes de la función renal como la tasa de filtración glomerular (una medida de qué tan bien filtran los riñones)

Regulan el sistema inmunológico: Ayudan a controlar la respuesta del sistema inmunológico para proteger los riñones

Las MSC funcionan principalmente liberando sustancias beneficiosas (factores de crecimiento y otras moléculas) que ayudan a reparar y proteger el tejido renal.

14/12/2025

Síntomas de alerta en enfermedad crónica renal avanzada!

Cansancio extremo (fatiga)

El cansancio es el síntoma más común en personas con enfermedad renal avanzada, afectando hasta 7 de cada 10 personas. Puede sentirse agotado incluso después de descansar, y esto puede dificultar sus actividades diarias.

Problemas digestivos: Pérdida de apetito o falta de hambre, náuseas (ganas de vomitar), vómitos, sabor metálico en la boca, pérdida de peso sin intentarlo

Cambios en la o***a: Orinar más frecuentemente durante la noche (nocturia), o***a espumosa (señal de proteína en la o***a), disminución en la cantidad de o***a

Problemas de la piel: Picazón intensa (prurito), que afecta a 4-5 de cada 10 personas, piel seca

Síntomas respiratorios y del corazón: Falta de aire o dificultad para respirar, hinchazón en las piernas, tobillos o pies (edema)

Síntomas neurológicos y del estado de ánimo: Cambios en el estado mental o confusión, mareos, dolores de cabeza, entumecimiento u hormigueo, ansiedad y tristeza o depresión

Otros síntomas importantes: Calambres musculares, problemas sexuales (disfunción sexual), que pueden ser uno de los síntomas más severos, problemas para dormir, dolor en diferentes partes del cuerpo

Recuerde:

Cada persona experimenta síntomas diferentes

Los síntomas pueden aparecer y desaparecer

Muchos síntomas pueden mejorar con tratamiento

Su calidad de vida es importante y debe ser una prioridad en su cuidado

No dude en hacer preguntas a su equipo médico sobre cualquier síntoma que experimente. Ellos están para ayudarle a sentirse mejor y vivir lo mejor posible con su enfermedad renal.

13/12/2025

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11/12/2025

Gotitas del saber...
Hoy compartimos importante información para pacientes .
Gracias MCS y El Vocero.

09/12/2025

"¿Qué son los riñones y cómo funcionan?"

Los riñones son dos órganos con forma de frijol ubicados en la parte baja de la espalda, uno a cada lado de la columna vertebral. Aunque son del tamaño de un puño, realizan funciones vitales para mantener su cuerpo saludable.

¿Qué hacen los riñones?

Cada riñón contiene aproximadamente 1 millón de unidades funcionales llamadas nefronas.
Estas nefronas actúan como pequeños filtros que limpian su sangre continuamente.

Funciones principales:

Filtran la sangre: Los riñones reciben el 20% de la sangre que bombea su corazón y filtran aproximadamente 180 litros de líquido cada día, produciendo solo 1.5 litros de o***a.

Eliminan desechos: Retiran toxinas y productos de desecho del cuerpo a través de la o***a.

Regulan el equilibrio: Controlan el agua, las sales, los minerales y el pH de su sangre para mantener el equilibrio perfecto.

Producen hormonas importantes: Fabrican eritropoyetina (para producir glóbulos rojos), renina (para controlar la presión arterial) y calcitriol (forma activa de vitamina D).

En resumen: Sus riñones trabajan 24 horas al día filtrando, limpiando y equilibrando su sangre para mantenerlo saludable. Cuidarlos es fundamental para su bienestar general.

09/12/2025

Cuan Importante es la hidratación en la enfermedad renal cronica

09/12/2025

Importancia de la hidratacion en la enfermedad renal cronica.

09/12/2025

¿Sabías que tus riñones trabajan 24/7? 🌙✨ Estos increíbles filtros naturales procesan hasta 190 litros de sangre al día para eliminar toxinas. Esta semana, dedicamos 7 días a conocerlos y protegerlos. ¡Síguenos! 👇

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