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Michelle J. Reyes Rosado- Psicóloga licenciada

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Puerto Rico
Morovis
Michelle J. Reyes Rosado- Psicóloga licenciada

Esta página tiene el propósito de psicoeducar, crear y compartir contenido relacionado a la salud mental, así como contenido positivo y motivacional.

En adición, dar a conocer servicios e información pertinente a ello. Instagram: psicmichellereyes

14/05/2023

No importa qué, la maternidad es un proceso individual que se debe de respetar reconociendo los esfuerzos de cada madre y la gran responsabilidad que se tiene día a día para criar y proveer lo que un/a hijo/a necesita.

Normalicemos la maternidad como un proceso imperfecto, pero vital par cada vida en crecimiento. Seamos más compasivos y empáticos antes de juzgar a una madre. Hay mucho más detrás cuando se conoce su experiencia.

A ti mamá, si entiendes que necesitas trabajar en ti para sentirte mejor con este u otros roles, no dudes en buscar ayuda de un profesional. Trabajar en la salud mental es para todos/as.

¡Feliz día a todas las mamitas!🌷

09/02/2023

Hoy es el día☀️
El momento es hoy, ahora. “Hoy sabemos, mañana no”.

Añade a tu lista las cosas que vas a hacer hoy por ti, por tu bienestar y por tu salud mental, y si en tu lista está comenzar a tomar terapia o a retomarlas para trabajar en ti, mejor aún ✨

12/01/2023

Aquí unos “Tips” para ayudar a nuestros niños y adolescentes a comenzar con el pie derecho y mantener este nuevo semestre académico📚

Como padres, también podemos aportar a que esta experiencia sea mejor para ellos, con cosas simples, pero esenciales para el día a día con los estudiantes.

Éxito, tanto a los padres como a los estudiantes 🚸

09/01/2023

Quiero pasar a desearles que en este nuevo año, podamos verlo como un nuevo comienzo lleno de voluntad, amor y esfuerzo, para que podamos hacer más de lo que nos gusta, más de lo que nos llena, nos apasiona y nos mueve a querer ser mejor versión de nosotros/as mismos/as. Recordemos siempre que nuestras expectativas no tienen que ser las mismas que las de los demás y que son las que nos dirigen hacia nuestras metas y propósitos las que deben de encabezar nuestra lista, y no necesariamente lo que los demás esperan de nosotros/as.
Cada amanecer es una nueva oportunidad de crecimiento y de comenzar, pero si sirve de motivación el inicio de un nuevo año para lograr nuevos objetivos, aprovechémoslo de la mejor forma. Éxito para todos/as. 🫶🏻

Junto con el equipo de SISE: Servicios Integrales de Salud Emocional, comenzamos servicios terapéuticos esta semana🤍

26/12/2022

Agradecida con el regalo de la confianza que muchas personas depositan en mi trabajo para aportar un rayito de esperanza a sus vidas, dentro de algo tan esencial como lo es la salud mental. Me siento afortunada de poder hacer algo que realmente amo y a su vez impacta de alguna forma u otra a un bienestar social. ¡Gracias!
¡Feliz Navidad!🎉🎄🎊
SISE: Servicios Integrales de Salud Emocional

11/12/2022

Que estas navidades nos sirvan para reflexionar y conectar con lo realmente importante, comenzando por nosotros mismos, con familiares, seres queridos, recordar con cariño a los que ya no están físicamente y a valorar la compañía de los que sí están. Estos son los regalos que trascienden al infinito y permanecen más allá de la existencia física. Esto también es alimento para nuestra salud mental. 🎉🎄

03/11/2022

Aquí algunos datos acerca de lo que realmente es la terapia psicológica:
🌟La terapia psicológica no es solo para “locos”. A terapia se va muchas veces a hablar lo que no te atreves a dialogar con alguien más, a empoderarse para tomar mejores decisiones, a trabajar traumas, a trabajar eventos cotidianos, a prepararte para nuevos cambios, a crecer personalmente, a prevenir, entre muchas otras cosas. A terapia va cualquier persona que así lo desee, sin necesariamente tener un gran “problema”.
🌟En terapia psicológica, el/la psicólogo/a no te impone ni te dice lo que tienes que hacer. El especialista es una guía y recurso en tu proceso.
🌟La terapia psicológica no es siempre hablar bonito y que el/la terapeuta te refuerce continuamente lo que estás haciendo.
🌟La terapia muchas veces es incómoda, es chocante, es enfrentarte con tus miedos, frustraciones, traumas y realidades que molestan; es mirar de cerca aquello que no nos atrevemos a enfrentar solos.
🌟Muchas veces es escuchar que tu psicólogx te diga lo bien que lo estás haciendo, pero otras, es confrontarte para colocarte en una posición de reflexión y en dirección al cambio.
🌟Es un proceso de crecimiento personal y de crear autoconciencia.
🌟Los/as psicólogos/as no hacen magia. Hace falta voluntad, compromiso y consistencia para ver resultados genuinos.
🌟Ir a terapia es una decisión, no una obligación.

Muchas personas dejan de ir a terapia cuando comienzan a enfrentarse a la realidad de sus vidas y les incomoda lo que están viendo, y optan por “dejar quieto” lo que estaba “bien guardado” (pero no bien trabajado, ni ya sano). Esto, pocas veces significa que el proceso de terapia no está siendo efectivo.

🌟No le tengas miedo a verte tal cual eres, a hablar en un espacio seguro y a trabajar por ti. La terapia psicológica es maravillosa y está comprobado científicamente que SÍ funciona.

28/10/2022

Tú decides si en el día de hoy quieres ver el vaso medio vacío o medio lleno🤍
Que hoy sea un día de ver oportunidades y no riesgos (ya esos últimos los has sobrepensado mucho) y que puedas verte al espejo sin criticar cuánto te falta por recorrer, para así poder ver cuánto has logrado, y reconocerte, valorarte y darte una palmadita en el hombro por todo eso.

Somos plantitas en constantes cambios (clima, circunstancias, cuidados, etc.) y como te trates, así florecerás🪴

20/09/2022

Para cualquier emergencia de salud mental, pueden comunicarse a la Línea 988 (vía mensaje de texto o llamada) y le atenderán profesionales de la salud mental, ya sea para prevención de suicidio, abuso o uso de sustancias o para atender la necesidad que se presente al momento relacionada a esta área. No se queden callados, no queremos más pérdidas. No estás solo/a.

08/09/2022

Esto es algo que vi en las redes y, justo estaba reflexionando acerca de esto antes de leerlo (por una película que vi) y, qué mucha cosa hay en nuestras vidas y cuántos roles cumplimos a la vez, queriendo que todos se lleven a cabo de manera impecable, queriendo controlarlo todo. Querer hacer las cosas bien no está mal, pero QUÉ PRESIÓN, y más cuando se convierte en parte normativa de nuestros días, corriendo en automático. Seamos más compasivos/as con nosotros/as mismos/as, juzguémonos menos cuando no nos sale bien todo. Palabras bonitas hacia nosotros/as mismos/as, pensar en lo que sí hemos hecho bien, detenernos… esto no solo es válido, ES NECESARIO. Un “breakecito”, desconectarnos, tardarnos más en esa ducha, desayunando, tomándonos el café o comiéndonos un dulcecito que le tenemos ganas, es autocuidado, es reconexión con nosotros/as y desconexión con lo demás, desde cositas simples. No te juzgues. No permitas que te juzguen por ello. El peso de las responsabilidades, lo que hay dentro de tu bultito, solo lo conoces tú. Trátate bonito, lo vales.✨

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