Sobreviviendo a la Gastroparesia

19/09/2025

Imbalanced autonomic function has been reported in gastrointestinal (GI) disorders. The vagus nerve is a major component in the regulation of upper GI motility. Vagal nerve stimulation (VNS) has been shown to improve symptoms of various GI disorders by enhancing parasympathetic activity. This review...

19/09/2025

¿Te han dicho que el nopal es solo “comida de rancho”? 🤨 🌵

¡ERROR! El nopal es uno de los superalimentos más completos y poderosos que existen, y lo mejor de todo es que es natural, económico y delicioso ..
(VerMas..)TE LO CUENTO TODO EN LOS KoM3NTS..

19/09/2025

MASLD is manageable!

The only proven way to prevent and manage MASLD is through diet and lifestyle changes. Here are some practical tips you can start today:
🥗 Follow a Mediterranean diet
🏃‍♀️ Exercise regularly
😴 Manage stress and sleep well

Save this infographic for easy reference.
Learn more about MASLD at CDHF.ca

01/07/2025

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01/07/2025

El 19 de abril conmemoramos el Día Mundial del Hígado, una fecha para reflexionar sobre la importancia de cuidar este órgano vital.

Este año, el lema es “Alimentación saludable, hígado sano”. Una dieta balanceada es clave para prevenir enfermedades hepáticas como el hígado graso.

Aquí algunos consejos para proteger tu hígado:

📌 Incorpora alimentos ricos en fibra: Consume una variedad de frutas, verduras y granos enteros. Estos alimentos no solo ayudan a la digestión, sino que también facilitan la eliminación de toxinas del cuerpo.

📌Elige proteínas magras: Opta por fuentes de proteínas como pescado, pollo sin piel, legumbres y tofu. Estas opciones son más saludables para el hígado en comparación con las carnes rojas y procesadas.

📌Limita las grasas saturadas y trans: Reduce el consumo de alimentos fritos, productos de panadería industrial y snacks procesados. En su lugar, utiliza grasas saludables como el aceite de oliva y los aguacates.

📌Modera el consumo de azúcar y sal: Evita los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar añadido, como refrescos y dulces. También, controla la ingesta de sodio para prevenir la retención de líquidos y la hipertensión.

📌Hidrátate adecuadamente: Beber suficiente agua es esencial para el funcionamiento óptimo del hígado. Mantente bien hidratado para ayudar a tu hígado a procesar y eliminar toxinas.

📌Limita el alcohol: El consumo de alcohol debe ser moderado, ya que el exceso puede dañar seriamente el hígado. Si eliges beber, hazlo con moderación.

📌Incluye antioxidantes en tu dieta: Alimentos como las bayas, nueces y verduras de hojas verdes son ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger el hígado de los daños.

Al adoptar estos hábitos alimenticios saludables, no solo estarás apoyando la salud de tu hígado, sino también mejorando tu bienestar general.

Recuerda que siempre es recomendable consultar con un profesional de la salud para obtener asesoramiento.

Para una lista de gastroenterólogos en Puerto Rico, visita este enlace: https://www.prgastro.org/gastroenterologos-en-puerto-rico/

01/07/2025

https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/gastroparesis/symptoms-causes/syc-20355787 #:~:text=Los%20s%C3%ADntomas%20de%20la%20gastroparesis,que%20se%20conoce%20como%20malnutrici%C3%B3n.

Este trastorno digestivo afecta los músculos del estómago e impide que se vacíe por completo. Obtén información sobre los síntomas y el tratamiento.

11/05/2025

May is Mental Health Awareness Month. Let’s keep breaking the stigma and remind each other that it’s okay to not be okay. We’re in this together. 💚

11/05/2025

22/01/2025

♦️ Guia de alimentación para manejar la Gastroparesis:
Consejos para una digestión más fácil ♦️

La gastroparesis es una condición en la que el estómago se vacía lentamente debido a una disfunción en los músculos del estómago o los nervios que los controlan. Esto puede causar síntomas como náuseas, vómitos, sensación de plenitud después de comer poco, y malestar abdominal.

Aquí hay algunas pautas generales para una dieta adecuada para alguien con gastroparesis:

✅ Comidas Pequeñas y Frecuentes: Comer porciones más pequeñas con más frecuencia puede ayudar a evitar la sobrecarga del estómago. Intenta hacer 5-6 comidas pequeñas al día en lugar de 3 grandes.

✅ Alimentos de Fácil Digestión: Opta por alimentos que se digieren fácilmente. Los alimentos bajos en fibra, como los granos refinados, las carnes tiernas y los vegetales cocidos y sin piel, suelen ser más fáciles de manejar.

✅ Evita los Alimentos Grasos y Fritos: Las comidas ricas en grasa pueden ralentizar el vaciamiento gástrico, por lo que es recomendable limitar el consumo de alimentos grasos y fritos.

✅ Selecciona Alimentos Blandos y Líquidos: Los alimentos blandos y líquidos, como purés, sopas y batidos, suelen ser más fáciles de digerir que los alimentos sólidos y fibrosos.

✅ Cocina y Muele los Alimentos: Los alimentos cocidos y molidos, como los purés y los alimentos enlatados, pueden ser más fáciles de digerir que los alimentos crudos o sólidos.

✅ Controla la Fibra: Aunque la fibra es importante para una dieta equilibrada, puede ser difícil de digerir para alguien con gastroparesis. Opta por fuentes de fibra soluble y limita la fibra insoluble, que puede ser más difícil de digerir.

✅ Hidrátate Adecuadamente: Mantén una buena hidratación, pero trata de evitar las bebidas carbonatadas y con cafeína, ya que pueden causar malestar.

✅ Consulta con un Dietista: Trabaja con un dietista o nutricionista especializado en gastroparesis para crear un plan de comidas personalizado que se ajuste a tus necesidades y preferencias.

Recuerda que cada persona con gastroparesis puede tener diferentes tolerancias y necesidades dietéticas, por lo que es importante ajustar estas recomendaciones a tu situación específica y siempre consultar a un profesional de la salud para obtener asesoramiento personalizado.

28/12/2024

🙌✈️

28/12/2024

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Las biopsias líquidas ofrecen 2 vías para la detección de ERM en el cáncer colorrectal:
1) Tumor-Informed: Alta sensibilidad a través de perfiles tumorales personalizados. Requiere toma de muestras de tejidos.
2) Agnóstico del tumor: uso más amplio con análisis solo de plasma. La menor sensibilidad, pero la tecnología en evolución cierra la brecha.

https://lnkd.in/e-4g8aBq