07/03/2025
La ansiedad social en niños es más común de lo que muchos piensan. Aquí te compartimos algunas estrategias útiles para ayudar a tus hijos a enfrentarse a situaciones sociales con más confianza.
Habla Sobre Sus Sentimientos:
✅ Anima a tu hijo a expresar cómo se siente.
✅ Escucha sin juzgar y valida sus emociones.
💬 "Entiendo que te sientas así, ¡está bien!".
Prueba Técnicas de Relajación:
✅ Practica respiración profunda juntos.
✅ Usa imágenes visuales para que imaginen un lugar seguro.
🧘♂️ Crear un pequeño "ritual de calma" antes de situaciones sociales.
Desempeño de Roles:
✅ Practica situaciones sociales a través de juegos de rol.
✅ Ensaya respuestas a posibles preguntas.
🎭 Esto les permite sentirse preparados y seguros.
Fomenta las Habilidades Sociales:
✅ Organiza reuniones con amigos en un ambiente seguro y familiar.
✅ Aclara las expectativas para aliviar la presión social.
👥 Pequeños grupos pueden ser menos abrumadores.
Pregunta Frecuente 🤔:
- ¿Qué pasa si mi hijo sigue sintiéndose ansioso?
- 📌 Considera hablar con un psicólogo o terapeuta especializado. A veces, se necesita un enfoque más guiado.
Recuerda, cada niño es único, y encontrar lo que mejor funciona puede llevar tiempo y paciencia. Mantente abierto a probar diferentes métodos y ajustar lo que aprendes a las necesidades individuales de tu hijo. 💪❤️
¡Estamos aquí para apoyarte! Si necesitas más información sobre terapias, no dudes en contactarnos.
