MediYogaPR

12/04/2025

Guía de Manifestación para Mujeres

Sintonizando con la energía del universo y las posibilidades infinitas

1. Prepárate energéticamente

Crea un espacio sagrado:
• Busca un lugar tranquilo donde no te interrumpan.
• Enciende una vela, incienso, o coloca cristales si los usas.
• Puedes poner música suave o sonidos de la naturaleza.

Conéctate contigo misma:
• Respira profundamente varias veces.
• Cierra los ojos y lleva tu atención al corazón.
• Agradece el momento presente y tu poder de co-creación.

2. Claridad de intención

Hazte estas preguntas:
• ¿Qué deseo realmente desde mi alma?
• ¿Este deseo me expande, me emociona, me conecta?
• ¿Cómo me quiero sentir cuando lo haya manifestado?

Escribe tus deseos con claridad y emoción:
• Usa afirmaciones en presente: “Estoy creando una vida plena”, “Disfruto de relaciones sanas y amorosas”, “El éxito fluye hacia mí con facilidad”.
• Sé específica, pero abierta a que el universo te sorprenda con algo aún mejor.

3. Visualiza tu deseo cumplido

Haz una meditación creativa:
• Visualízate viviendo tu deseo como si ya fuera real.
• Siente la alegría, la gratitud, la emoción.
• Involucra todos tus sentidos: ¿Qué ves, oyes, hueles, tocas, sientes?

4. Actúa con alineación

Da pasos inspirados:
• Escucha tu intuición: ¿qué pequeña acción puedes hacer hoy?
• Actuar demuestra al universo tu compromiso y abre caminos nuevos.

5. Suelta y confía
• No te obsesiones con el cómo ni el cuándo.
• Confía en que el universo está obrando a tu favor.
• Repite: “Confío, suelto, y recibo”.

6. Ábrete a recibir
• Mantente atenta a señales, sincronicidades y oportunidades.
• Agradece cada pequeño paso o cambio.
• Recuerda: mereces lo que sueñas.

Herramientas que puedes usar
• Cartas oráculo / tarot: para mensajes y guía.
• Rituales de luna: ideales para sembrar o liberar.
• Journal de manifestación: para registrar intenciones y señales.
• Tablero de visión (vision board): visual y poderoso.
• Afirmaciones diarias: fortalece tu vibración.

Dra. Nilmaris Segarra Méndez
Medicina general, Master Reiki- Usui, Certified Energy Healer, Auriculoterapia

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Información general:
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Meditaciones gratis:
https://insighttimer.com/dranilmarissegarra

Podcast: https://open.spotify.com/show/7oH8f9n1vlRDZOlCiijcBQ?si=37XBrNOrSrWaqwxGnDNFjQ

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Well me right: https://www.wellmeright.com/en/nilmariss

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01/01/2025

Felicidades!!!!

Muchas felicidades y bendiciones en el nuevo año.

Tips para mantener tus resoluciones de Año Nuevo:

1. Define metas alineadas con tu propósito y valores
• Pregúntate: ¿Esta meta me acerca a la vida que quiero crear? Enfócate en objetivos que nutran tu cuerpo, mente y espíritu, como “dedicar 15 minutos diarios a la meditación” o “practicar yoga una vez por semana”.

2. Conecta con tu intuición
• Antes de escribir tus resoluciones, medita o haz un ejercicio de journaling. Pregunta a tu ser interior: ¿Qué necesito en este momento para crecer y florecer?

3. Trabaja por ciclos, no por presión
• Adapta tus metas a los ciclos naturales de tu energía femenina, como las fases de la luna o tu ciclo menstrual. Por ejemplo, aprovecha la luna nueva para plantar intenciones y la luna llena para evaluar tu progreso.

4. Cultiva hábitos de amor propio
• Haz que tus metas sean actos de cuidado personal. En lugar de pensar “tengo que hacer ejercicio”, cámbialo por “quiero mover mi cuerpo con amor para sentirme bien”.

5. Lleva un diario espiritual
• Usa un cuaderno para registrar tus emociones, avances y reflexiones. Incluye preguntas como:
• ¿Qué aprendí sobre mí misma esta semana?
• ¿Qué pasos me acercaron a mi meta?
• ¿Qué agradezco de mi proceso?

6. Crea un ritual mensual de revisión
• Dedica un día al mes para reflexionar sobre tu progreso. Puedes encender una vela, usar cristales (como amatista para claridad o cuarzo rosa para amor propio) y escribir sobre lo que lograste y cómo te sientes.

7. Rodéate de una red de apoyo
• Busca un círculo de mujeres con metas similares, ya sea en talleres, comunidades online o con amigas. Compartir experiencias y motivarse mutuamente fortalece el compromiso.

8. Acepta el cambio como parte del crecimiento
• Si tu resolución necesita ajustes, no te culpes. El autoconocimiento también implica reconocer lo que no funciona y redirigir tus esfuerzos.

9. Medita para mantenerte centrada
• Incorpora meditaciones guiadas enfocadas en tus metas, como visualización de tus logros o prácticas para soltar el miedo y el autosabotaje.

10. Celebra tu esencia en cada paso
• Reconoce cada avance, por pequeño que sea, como un acto de amor hacia ti misma. Celebra con un baño de hierbas, una caminata en la naturaleza o creando algo artístico que represente tu progreso.

Dra. Nilmaris Segarra Méndez
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08/11/2024

Tips para conectar con tu intuición:

🕉️Practica la meditación regularmente: calma la mente y ayuda a conectar con el subconsciente.

🕉️Confía en tus primeras impresiones: La intuición suele hablar en forma de primera impresión o corazonada. Anímate a confiar en esa impresión, sin que el pensamiento racional te confunda.

🕉️Usa herramientas espirituales: Cristales como la amatista y el lapislázuli, aceites esenciales como lavanda, incienso o el sándalo, y cartas de tarot u oráculos pueden ser de gran ayuda.

🕉️Haz preguntas y observa las señales: A veces, pedir una respuesta y estar atenta a las señales en tu entorno puede ayudarte a obtener guía intuitiva.

🕉️Lleva un diario de intuición: Escribe las corazonadas que tengas y luego revisa si resultaron ser ciertas o útiles. Esto te ayudará a reconocer cuándo estás siendo intuitiva y a reforzar la confianza en tus habilidades.

Dra. Nilmaris Segarra Méndez
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16/07/2024

El insomnio puede manifestarse como dificultad para conciliar el sueño, despertarse mucho durante la noche, despertar demasiado temprano y no poder volver a dormir. Las terapias holísticas son herramientas complementarios para abordar este problema.

🕉️ Reiki: Equilibrando la Energía para un Sueño Reparador

El Reiki es una terapia energética que se basa en la canalización de la energía universal a través de las manos. Este flujo de energía ayuda a balancear el cuerpo, la mente y el espíritu, llevándonos a una relajación profunda y bienestar general.

Beneficios del Reiki para el Insomnio:

1. Reducción del Estrés y la Ansiedad: El Reiki ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, que son causas comunes del insomnio. Este facilita la conciliación del sueño.

2. Equilibrio Energético: El insomnio puede estar relacionado con desequilibrios energéticos. El Reiki ayuda a restaurar el flujo de energía, alinear los chakras y promover un sueño reparador.

3. Alivio de Tensiones: Ayuda a aliviar tensiones físicas y emocionales acumuladas, permitiendo que el cuerpo se relaje para un mejor para el descanso.

4. Ciclo de sueño: ayuda a regular los patrones de sueño y vigilia.

5. Alivio del Dolor: Muchas personas con insomnio también sufren de dolor crónico. Puede aliviar el dolor, permitiendo un sueño más cómodo y continuo.

🕉️ Auriculoterapia: Estimulación de Puntos para el Sueño

La auriculoterapia es una técnica de la medicina tradicional china basada en la estimulación de puntos específicos en la oreja que corresponden a diferentes partes del cuerpo.

Beneficios de la Auriculoterapia para el Insomnio:

1. Regulación del Sistema Nervioso: La estimulación de ciertos puntos en la oreja ayuda a regular el sistema nervioso, promoviendo la relajación y reduciendo la ansiedad para un buen descanso nocturno.

2. Equilibrio Hormonal: Ayuda a equilibrar las hormonas que regulan el sueño, como la melatonina, facilitando un ciclo de sueño más regular.

3. Reducción de Tensión: puede aliviar tensiones físicas y emocionales, ayudando a preparar el cuerpo y la mente para el sueño.

🕉️ Meditación: Desacelerando la mente

Practicar la meditación regularmente reduce el estrés y la ansiedad, mejora la atención plena y promueve un estado mental tranquilo, facilitando el sueño.

🕉️ Yoga: Uniendo cuerpo y mente

El yoga combina ejercicio físico con técnicas de respiración y relajación, ayudando a liberar tensiones y mejorar la calidad del sueño.

🕉️Aromaterapia: conectando con la naturaleza

El uso de aceites esenciales, como la lavanda, Sándalo, Bergamota y Menta pueden promover la relajación y ayudar a conciliar el sueño más fácilmente.

Que descansen…😴💤

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14/06/2024

A cultivar nuestra conciencia plena…

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01/05/2024

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22/04/2024

Meditación Guiada: Conexion Interna
Virtual

Se proveen instrucciones de visualización, respiración y espacios prolongados de silencio (solo sonidos/música de fondo) durante la meditación.

🕉️Apto para principiantes
🕉️Se requiere reservación

Precio: $12.00
Duración: 60 minutos
Escríbeme para reservación:
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Lindo día y feliz ahora
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15/04/2024

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08/04/2024

🍃🌞🌑ECLIPSE SOLAR
ESTE 8 DE ABRIL 🌑🌞🍃

🌑🌞🍃Qué es exactamente un Eclipse Solar?

🍃🌞Un eclipse solar siempre ocurre en luna nueva. Durante un eclipse solar, la luna se intercala directamente entre la Tierra y el Sol.
En la antigüedad, decían que este tiempo creaba confusión ya que nos desconectaba temporalmente de la realidad y creaba una especie de portal.

🍃🌑Este portal puede traer un nuevo comienzo.
Este es un momento para ser súper claro y enfocar tus intenciones en quién quieres ser cuando salgas de la crisálida.

🍃🌞Los eclipses son comodines. Son muy poderosos. Pueden darnos un empujón y un impulso turbo, si lo necesitamos. Pueden obligarnos a regresar a nuestro verdadero camino si nos hemos desviado. (Por lo general, podemos sentir el efecto de un eclipse solar un mes antes de que ocurra y el efecto se siente hasta 6 meses después del eclipse).

🍃🌑Entonces, ¿Qué está pasando con este en particular?

🍃🌞Nos pedirá que hagamos grandes cambios en asuntos relacionados con las finanzas personales, los sentimientos de dignidad, los recursos físicos y materiales, las posesiones, el deseo de seguridad, la comodidad, el placer y la se*******ad. También nos va a pedir que CONFIEMOS en dónde y cómo estamos siendo guiados para vivir más en nuestro poder y verdad.

🍃🌑Los eclipses son portales mágicos, pero caóticos, para una transformación intensa: piense en cambios importantes en la vida, despertares y sacudidas.

🍃🌞Son algunas de las herramientas más dramáticas que utiliza el Universo para que prestemos atención a las áreas de nuestra vida que necesitan cambiar.

🍃🌑Pueden conmocionarnos, desarraigarnos, sorprendernos y ponernos en movimiento. Nos sacan de nuestros sentimientos de complacencia o estancamiento para que podamos pasar de un nivel a otro, a un plano superior, y funcionan muy rápidamente.

🍃🌞Algunas recetas para el cuidado personal de la temporada de Eclipse:

✨1. Reduzca la velocidad.
✨2. Escucha a tu cuerpo.
✨3. Haz tiempo para descansar.
✨4. Crea belleza en tu vida.
✨5. Bebe mucha agua.
✨6. Recuerda tu valor.

🌞🌑🔥Sigue la corriente y confía en el proceso!

🍃🌑Los eclipses quieren ayudarnos a cambiar, ¡y cambiamos!

🍃🌞Sigue leyendo para ver qué parte de tu vida puede estar experimentando un gran cambio

🍃🌑Mensaje de Eclipse de Escorpio para tu signo

🍃🌞Qué parte de su carta se verá afectada por el nuevo comienzo de este eclipse: verifique su Sol y Naciente.

♈️ ✨Aries: Derramamiento.

♉️ ✨Tauro: Relaciones Románticas.

♊️ ✨Géminis :Autocuidado.

♋️ ✨Cancer: Sanación del Niño Interior.

♌️ ✨Leo: Comodidad.

♍️ ✨Virgo: Escritura.

♎️ ✨Libra : Valores.

♍️✨Escorpio Vitalidad.

♐️✨Sagitario : Ciclo de Sanación.

♑️ ✨Capricornio :Comunidad.

♒️ ✨Acuario : Propósito.

♓️ ✨Picis: Libertad.

🍃🌑Recuerda, este eclipse se trata de nuevos comienzos... y puede desafiar tu relación (O resistencia) al cambio. Los vientos de cambio están llegando y te piden que extiendas tus alas y vueles, nena.

🍃🌞Los eclipses son fuerzas de la naturaleza... pero tú tambien.

Vía
Metafísica y Esoterismo
•Imagen astro_realizacion

🍃🌱💕

20/03/2024

¡Bienvenido el Equinoccio de Primavera!

Por aquí unos rituales cortos que se pueden realizar para aprovechar la energía de este día.

El equinoccio de primavera marca el momento en el que el día y la noche tienen la misma duración, simbolizando el equilibrio y la renovación. Es un momento poderoso para conectar con la energía de la naturaleza y realizar rituales que nos ayuden a alinear nuestra mente, cuerpo y espíritu. En este blog, exploraremos algunos rituales holísticos y energéticos utilizando cristales para aprovechar al máximo este día especial.

1. Preparación:

Antes de comenzar cualquier ritual, es importante crear un espacio sagrado y limpio. Puedes limpiar tu espacio con humo de salvia, palo santo o incienso. También puedes colocar cristales como cuarzo transparente o amatista alrededor de tu espacio para potenciar la energía positiva.

2. Meditación de Equilibrio:

Siéntate en un lugar tranquilo y sostén en tus manos un cristal de cuarzo rosa, que representa el amor y la armonía. Cierra los ojos y respira profundamente, visualizando la energía equilibrada del equinoccio llenando tu ser. Permite que cualquier desequilibrio se disuelva y siente cómo la calma y la paz interior se expanden dentro de ti.

3. Ritual de Renovación:

Para este ritual, elige un cristal de citrino, conocido por su energía revitalizante y de prosperidad. Sostén el cristal frente a ti y visualiza tus metas y deseos para la temporada de primavera. Con cada respiración, siente cómo la energía del citrino te llena de optimismo y renovación. Puedes escribir tus intenciones en un papel y colocarlo debajo del cristal durante unos días para potenciar su manifestación.

4. Baño Energético con Cristales:

Prepara un baño relajante con sales de epsom y unas gotas de aceite esencial de lavanda. Coloca cristales como amatista y cuarzo verde alrededor de la bañera o dentro del agua para amplificar la energía curativa. Mientras te sumerges en el agua, visualiza cómo el poder sanador de los cristales limpia y revitaliza tu campo energético.

5. Ceremonia de Gratitud:

Termina el día con una ceremonia de gratitud hacia la naturaleza y todas las bendiciones que has recibido. Enciende una vela y coloca cristales de aventurina verde y jade cerca de ella. Cierra los ojos y agradece por la renovación, el crecimiento y las oportunidades que la primavera trae consigo. Siente el flujo de energía positiva y amorosa que te rodea.

Feliz Equinoccio

Dra. Nilmaris Segarra

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20/03/2024

18/03/2024

La Escala de Conciencia del Dr. David Hawkins describe los diferentes niveles de conciencia humana, desde los más bajos, como el miedo y la vergüenza, hasta los más altos, como el amor incondicional y la iluminación espiritual.

Hawkins propuso que cada nivel de conciencia tiene una energía específica asociada y que las personas experimentan la vida de manera diferente según el nivel en el que se encuentren.

La escala está dividida en niveles numéricos, que van desde 0 (el nivel más bajo, que representa la muerte) hasta 1000 (el nivel más alto, que representa la iluminación). Según Hawkins, cada nivel por encima de 200 representa un cambio significativo hacia la positividad y el crecimiento espiritual.

Nos dice:

- La naturaleza jerárquica de la conciencia humana: La escala muestra que la conciencia humana no es estática, sino que puede evolucionar y mejorar con el tiempo. Nos muestra que tenemos el potencial de crecimiento personal y espiritual a lo largo de nuestras vidas.

- El impacto de nuestras emociones y pensamientos: La escala resalta cómo nuestras emociones y pensamientos afectan nuestra experiencia. Esta comprensión nos invita a examinar nuestras propias emociones y pensamientos, y a reconocer lo que debemos modificar.

- El poder de la elección y el crecimiento personal: Al mostrar que podemos elevar nuestra conciencia y experimentar una vida más plena y satisfactoria, la escala nos recuerda que tenemos el poder de elegir cómo queremos vivir nuestras vidas y cómo queremos relacionarnos con el mundo que nos rodea. Nos inspira a trabajar en nuestro crecimiento personal y espiritual con la práctica de la autoconciencia, la autoaceptación, el autoconocimiento y la adopción de hábitos y actitudes que promuevan la positividad y el crecimiento entre otros.

- La conexión entre la conciencia individual y la conciencia colectiva: Hawkins sugiere que nuestras emociones y pensamientos no solo afectan nuestra experiencia personal, sino que también tienen un impacto en el mundo que nos rodea. Por lo tanto, trabajar en elevar nuestra propia conciencia puede contribuir a la armonía y la paz en el mundo en general.

¡Feliz Ahora!

Dra. Nilmaris Segarra Méndez
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*foto de internet*

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