MediYogaPR

12/04/2025

Guía de Manifestación para Mujeres

Sintonizando con la energía del universo y las posibilidades infinitas

1. Prepárate energéticamente

Crea un espacio sagrado:
• Busca un lugar tranquilo donde no te interrumpan.
• Enciende una vela, incienso, o coloca cristales si los usas.
• Puedes poner música suave o sonidos de la naturaleza.

Conéctate contigo misma:
• Respira profundamente varias veces.
• Cierra los ojos y lleva tu atención al corazón.
• Agradece el momento presente y tu poder de co-creación.

2. Claridad de intención

Hazte estas preguntas:
• ¿Qué deseo realmente desde mi alma?
• ¿Este deseo me expande, me emociona, me conecta?
• ¿Cómo me quiero sentir cuando lo haya manifestado?

Escribe tus deseos con claridad y emoción:
• Usa afirmaciones en presente: “Estoy creando una vida plena”, “Disfruto de relaciones sanas y amorosas”, “El éxito fluye hacia mí con facilidad”.
• Sé específica, pero abierta a que el universo te sorprenda con algo aún mejor.

3. Visualiza tu deseo cumplido

Haz una meditación creativa:
• Visualízate viviendo tu deseo como si ya fuera real.
• Siente la alegría, la gratitud, la emoción.
• Involucra todos tus sentidos: ¿Qué ves, oyes, hueles, tocas, sientes?

4. Actúa con alineación

Da pasos inspirados:
• Escucha tu intuición: ¿qué pequeña acción puedes hacer hoy?
• Actuar demuestra al universo tu compromiso y abre caminos nuevos.

5. Suelta y confía
• No te obsesiones con el cómo ni el cuándo.
• Confía en que el universo está obrando a tu favor.
• Repite: “Confío, suelto, y recibo”.

6. Ábrete a recibir
• Mantente atenta a señales, sincronicidades y oportunidades.
• Agradece cada pequeño paso o cambio.
• Recuerda: mereces lo que sueñas.

Herramientas que puedes usar
• Cartas oráculo / tarot: para mensajes y guía.
• Rituales de luna: ideales para sembrar o liberar.
• Journal de manifestación: para registrar intenciones y señales.
• Tablero de visión (vision board): visual y poderoso.
• Afirmaciones diarias: fortalece tu vibración.

Dra. Nilmaris Segarra Méndez
Medicina general, Master Reiki- Usui, Certified Energy Healer, Auriculoterapia

Escríbeme para detalles y reservar tu espacio:
https://wa.me/message/B6YQQ7IWDKGVH1

Información general:
https://bit.ly/3NibkWg

Meditaciones gratis:
https://insighttimer.com/dranilmarissegarra

Podcast: https://open.spotify.com/show/7oH8f9n1vlRDZOlCiijcBQ?si=37XBrNOrSrWaqwxGnDNFjQ

Página web: https://dranilmarissegarra.wixsite.com/website

Well me right: https://www.wellmeright.com/en/nilmariss

Grupo de WhatsApp:
https://chat.whatsapp.com/E4oi9u3lyw5AaOYDJm6wGs

Grupo de crecimiento espiritual:
https://chat.whatsapp.com/HbjP2lkOaqr3WQm6TAOsmy

Servicios:

Reiki
Medicina Primaria/Preventiva
Auriculoterapia
Energy Healing
Meditación
Servicios Holísticos
Técnicas artísticas expresivas

Hipnosis: Pagán Hipnosis

⁨(787) 445-8718⁩

Localización: https://g.co/kgs/BXgP9A

01/01/2025

Felicidades!!!!

Muchas felicidades y bendiciones en el nuevo año.

Tips para mantener tus resoluciones de Año Nuevo:

1. Define metas alineadas con tu propósito y valores
• Pregúntate: ¿Esta meta me acerca a la vida que quiero crear? Enfócate en objetivos que nutran tu cuerpo, mente y espíritu, como “dedicar 15 minutos diarios a la meditación” o “practicar yoga una vez por semana”.

2. Conecta con tu intuición
• Antes de escribir tus resoluciones, medita o haz un ejercicio de journaling. Pregunta a tu ser interior: ¿Qué necesito en este momento para crecer y florecer?

3. Trabaja por ciclos, no por presión
• Adapta tus metas a los ciclos naturales de tu energía femenina, como las fases de la luna o tu ciclo menstrual. Por ejemplo, aprovecha la luna nueva para plantar intenciones y la luna llena para evaluar tu progreso.

4. Cultiva hábitos de amor propio
• Haz que tus metas sean actos de cuidado personal. En lugar de pensar “tengo que hacer ejercicio”, cámbialo por “quiero mover mi cuerpo con amor para sentirme bien”.

5. Lleva un diario espiritual
• Usa un cuaderno para registrar tus emociones, avances y reflexiones. Incluye preguntas como:
• ¿Qué aprendí sobre mí misma esta semana?
• ¿Qué pasos me acercaron a mi meta?
• ¿Qué agradezco de mi proceso?

6. Crea un ritual mensual de revisión
• Dedica un día al mes para reflexionar sobre tu progreso. Puedes encender una vela, usar cristales (como amatista para claridad o cuarzo rosa para amor propio) y escribir sobre lo que lograste y cómo te sientes.

7. Rodéate de una red de apoyo
• Busca un círculo de mujeres con metas similares, ya sea en talleres, comunidades online o con amigas. Compartir experiencias y motivarse mutuamente fortalece el compromiso.

8. Acepta el cambio como parte del crecimiento
• Si tu resolución necesita ajustes, no te culpes. El autoconocimiento también implica reconocer lo que no funciona y redirigir tus esfuerzos.

9. Medita para mantenerte centrada
• Incorpora meditaciones guiadas enfocadas en tus metas, como visualización de tus logros o prácticas para soltar el miedo y el autosabotaje.

10. Celebra tu esencia en cada paso
• Reconoce cada avance, por pequeño que sea, como un acto de amor hacia ti misma. Celebra con un baño de hierbas, una caminata en la naturaleza o creando algo artístico que represente tu progreso.

Dra. Nilmaris Segarra Méndez
Medicina general, Master Reiki- Usui, Certified Energy Healer, Auriculoterapia

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08/11/2024

Tips para conectar con tu intuición:

🕉️Practica la meditación regularmente: calma la mente y ayuda a conectar con el subconsciente.

🕉️Confía en tus primeras impresiones: La intuición suele hablar en forma de primera impresión o corazonada. Anímate a confiar en esa impresión, sin que el pensamiento racional te confunda.

🕉️Usa herramientas espirituales: Cristales como la amatista y el lapislázuli, aceites esenciales como lavanda, incienso o el sándalo, y cartas de tarot u oráculos pueden ser de gran ayuda.

🕉️Haz preguntas y observa las señales: A veces, pedir una respuesta y estar atenta a las señales en tu entorno puede ayudarte a obtener guía intuitiva.

🕉️Lleva un diario de intuición: Escribe las corazonadas que tengas y luego revisa si resultaron ser ciertas o útiles. Esto te ayudará a reconocer cuándo estás siendo intuitiva y a reforzar la confianza en tus habilidades.

Dra. Nilmaris Segarra Méndez
Medicina general, Master Reiki- Usui, Certified Energy Healer, Auriculoterapia

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