Yoga para embarazadas

El YOGA entre sus otras propiedades durante el embarazo nos proporciona:
Una disminución del cansancio, reduce la hinchazón y los calambres de las piernas. Mejora la circulación sanguínea, y flexibiliza la columna vertebral, mejorando la postura y combatiendo las lumbalgias durante el embarazo. En la práctica del YOGA, hay ciertas asanas, que preparan fisiológicamente el organismo para el nacimien

to del bebé aumentando la facilidad de que la madre tenga un parto natural y una pronta recuperación posterior al nacimiento. Ayuda a mantener el peso, y a estar mucho más ágil, sobre todo en los últimos meses, por otro lado la respiración del YOGA es muy útil durante todo el embarazo sobre todo para el trabajo de parto. Gracias a la relajación y la meditación, la embarazada enfrenta mejor sus estados de ansiedad, y miedos naturales relacionados con las situaciones que se van presentando durante el embarazo. El YOGA calma, centra, y hace que la mujer sea consciente de la vida que lleva dentro de su vientre brindándole tranquilidad y seguridad, sobre sí misma.