Licenciada LV Matos

Licenciada LV Matos Perfil para capacitar de manera breve en temas de salud mental, trabajo social y situaciones labores.

La Autora tiene Maestría y Licencia en Trabajo Social Clínico.

04/08/2025

Galletitas🍪🍪🍪

Una chica estaba esperando en la sala de embarque del aeropuerto para coger su vuelo. Como le quedaba un largo rato de espera, decidió comprar un libro y un paquete de galletas. Después, buscó la sala del aeropuerto más tranquila para poder leer en paz.

Al rato, un hombre se sentó en el asiento de al lado y abrió una revista. Entre ellos sólo quedaba el paquete de galletas. Cuando ella cogió la primera galleta, el hombre también tomó una. La chica se sintió indignada, pero no dijo nada. Pensó: “ ¡ Qué cara más dura; si yo fuera más valiente, le llamaría la atención!. Cada vez que ella cogía una galleta, el hombre también comía otra. Aquello le puso tan furiosa que no conseguió concentrarse en su lectura o reaccionar. Cuando quedaba sólo una galleta, se preguntó: “¿Qué hará ahora este aprovechado?”. Entonces, el hombre partió la última galleta y dejó media para ella.

A la chica ya le pareció el colmo y se puso a resoplar de la rabia que sentía. Cerró su libro, tomó sus cosas, y se marchó a la sala de embarque a esperar allí el aviso para subir al avión. Ya en pleno vuelo, miró dentro del bolso y, para su sorpresa, allí encontró el paquete de galletas que había comprado en el aeropuerto, ¡estaba intacto!. Sintió tanta vergüenza… ¡Había olvidado que lo tenía guardado!. Sólo entonces se dio cuenta de lo equivocada que había estado. El hombre compartió sus galletas sin sentirse indignado, nervioso o alterado. Y ya no estaba a tiempo, ni tenía posibilidad, de ofrecerle a aquella persona una explicación o a pedirle disculpas. Pero sí podía razonar sobre la forma en que ella había sacado conclusiones sobre aquel hombre de forma precipitada.

Y recordó que existen cuatro cosas que no pueden ser recuperadas:
- Una palabra, después de haberla dicho
- Una oportunidad, después de haberla perdido
- El tiempo, una vez que ha pasado
- Una piedra, después de haber sido lanzada

29/07/2025

En la vida, solo necesitas tres amigos:

Uno que siempre te diga la verdad, aunque duela. Ese que no te deja creerte tus propias mentiras y te lleva a poner los pies en el piso.

Uno que sea tu confidente. Que le puedas contar lo que sea, sin filtro, y lo guarde como un secreto sagrado.

Y uno que sea tu “ride or die”. Ese que, sin importar la hora, aparece, está, y resuelve.

Feliz Domingo !!! Dios conceda todos los deseos más secretos de tu corazón ❤️‍🔥🍒
27/07/2025

Feliz Domingo !!! Dios conceda todos los deseos más secretos de tu corazón ❤️‍🔥🍒

15/07/2025

Como estudiante Doctoral de Psicología Industrial Organizacional quiero exhortar a todos los que tienen una posición de liderazgo hay que tener las competencias para esas posiciones. Hay que educarse. Y el aprendizaje significa ponernos al día no solo en tecnología sino en ser mejores SER HUMANOS PRIMERO, mejores en todos los aspectos de las áreas laborales. Estar al mando de seres humanos en estos tiempos va mas allá de una certificación o la experiencia.

Por eso siempre estoy en aprendizaje, por eso siempre hay que leer, adaptarse a los cambios y crear ambientes laborables seguros.

Mi tema de Disertación va tomando forma. Y tiene mucho que ver sobre la importancia de sentirse seguro en el ambiente laboral.
Pronto le doy un la!

🙏🏻💫✨
05/07/2025

🙏🏻💫✨

Post 89: Cosas que ninguna mujer debe soportar en Una Relación
26/06/2025

Post 89: Cosas que ninguna mujer debe soportar en Una Relación

No le tengas miedo al Fracaso
25/06/2025

No le tengas miedo al Fracaso

Post 88: La Teoría del Pancake Malo🥞La “teoría del pancake malo” (o “bad pancake theory”) es una metáfora popular que se...
22/06/2025

Post 88: La Teoría del Pancake Malo

🥞La “teoría del pancake malo” (o “bad pancake theory”) es una metáfora popular que se usa en el ámbito de las relaciones amorosas, especialmente después de una ruptura de una relación estable o a largo plazo, se ha popularizado en redes sociales y conversaciones cotidianas por lo que representa emocionalmente.

🥞 ?Qué es la Teoría del Pancake Malo?

Cuando cocinas Pancakes 🥞, es común que el primero salga mal: se quema, queda crudo o se rompe. Es como si la sartén 🍳🧈 se estuviera “ajustando”. En ese sentido, el primer pancake es un experimento, no el definitivo.

🥞Llevado a las relaciones:

Después de una relación estable, la PRIMERA persona con la que sales o te involucras sentimentalmente suele no ser la adecuada.
Es como el primer 🥞 pancake: no sale bien, pero es parte del proceso de volver a calentar el “sartén emocional”.

🥞Aplicación emocional o psicológica:

🥞Expectativas irreales: Después de una relación larga, es común comparar a la nueva persona con tu ex. Esto puede sabotear la nueva conexión.

🥞🥞Cicatrización emocional incompleta: Quizás todavía estás procesando la ruptura y no estás listo/a para una nueva conexión profunda.

🥞🥞🥞Necesidad de experimentar: A veces ese “pancake malo” es solo parte de reaprender a conectar, flirtear, intimar o incluso confiar.

🥞🥞🥞🥞Autodescubrimiento: Esa primera relación post-ruptura te muestra lo que ya no quieres y lo que sí valoras.

🧠 En términos psicológicos puede vincularse con conceptos reales como:

🥞Rebote emocional (rebound): Relaciones que ocurren poco después de una ruptura, a menudo no duran porque la persona aún no ha sanado del todo.

🥞Desensibilización progresiva: Sirve como una forma de volver a exponerse al mundo de las citas.

🥞Reestructuración cognitiva: Ayuda a replantear ideas sobre lo que uno necesita o quiere en una pareja.

🧘‍♀️ Mensaje clave:

No tienes que juzgarte por tener un “pancake malo” 🥞🥞 después de una relación estable. No significa que estás fracasando, simplemente estás reiniciando la sartén 🍳 emocional.

📌Esta página es completamente de orientación personal y con el propósito que los lectores puedan buscar ayuda de ser necesario.

📌Este post no sustituye un proceso de terapia psicológica ni pretende hacer un diagnóstico.

📌Si usted desea asistir a terapia psicológica puede llamar al proveedor que desee.

📌Si tiene una emergencia puede llamar al 911, al 988 o a la línea PAS al 1-800-981-0023

📌La Autora posee una maestría en Trabajo Social Clínico por una universidad acreditada en Puerto Rico. Posee Licencia Permanente como Trabajadora Social emitida por el Departamento de Estado de Puerto Rico. Y experiencia de más de 12 años trabajando en escenarios clínicos y hospitales de Salud Mental.

🧠💙 La salud mental y física son un todo. Cuidar una sin la otra no funciona.🏋🏽‍♂️ Muévete: Ejercicio = bienestar físico ...
11/06/2025

🧠💙 La salud mental y física son un todo. Cuidar una sin la otra no funciona.

🏋🏽‍♂️ Muévete: Ejercicio = bienestar físico y mental.
🍎 Come bien: Nutrir tu cuerpo es nutrir tu mente.
💤 Duerme suficiente: El descanso es clave.
🍷 Menos alcohol, más claridad.
🗣 Habla de lo que sientes.

Es hora de dejar atrás los viejos mitos.
Dale 🔄 y que más gente sepa cómo cuidar su bienestar de manera integral.

Autor: Naciones Unidas

Llegó el Sábado
07/06/2025

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