Wawa al Natural

Wawa al Natural Un poquito de buena vibra, inspiración e info de vanguardia para ayudarte a vivir una vida más sana. ¡Hola!

Soy de una linda isla del Caribe que muchos conocen como la isla del encanto. Me encanta el mar, el tiempo en familia [de sangre y de la que nos da la vida], cuidar a la Madre Tierra, crear comunidad y sobretodo, educar e inspirar. Durante los pasados 24 años, me he enfocado en mi búsqueda espiritual y en vivir una vida saludable, balanceada y consciente; y mientras, en compartir todo lo que voy e

ncontrando en el camino con todo el que pueda. Durante 18 años fui la editora y directora creativa de la revista Natural Awakenings en Puerto Rico, un proyecto de amor junto a mi esposo y alma gemela, que fue el recurso #1 de salud natural y bienestar en la isla hasta recientemente que, como a un hijo llegando a su mayoría de edad, llegó la hora de darle alas para volar. Durante los pasados 4 años me he reinventado y descubierto talentos ocultos mas mi alma aun me reclamaba continuar con mi mision de vida así que animada por mi gran amiga Belen Canteli decidimos darle nueva vida a esa mision _que ambas compartimos de educar, sanar en inspirar y aquí estamos lanzando la nueva revista digital: AL NATURAL. La vida a veces puede ponerse un poquito ajetreada pero con las herramientas correctas podemos malabariar todo sin sacrificar nuestra sanidad física, mental y emocional. Esa es la intención con este espacio, poder compartir más a fondo sobre todos estos procesos íntimos por los que pasamos, porque si algo aprendí esos 18 años es que siempre hay alguien allá afuera que necesita escuchar nuestra historia.

03/06/2026

Vale la pena escuchar….lo que habla es alarmante y la triste realidad que l@s niñ@s de hoy estan viviendo. Bonbeardeados por todas partes inculcandoles ideologías estúpidas de género… desde lo que ven en tiktoc y las redes hasta las escuelas y en los muñequitos. A los padres que despierten del desconecte que tienen con la crisnza de sus hij@s y esten mas atentos de que ven y con quien se juntan.

02/06/2026

Debemos consumir un gramo de proteína por cada libra de peso deseado. Suena mucho pero es mas fácil de lo que piensas. Mi snack preferido on the go son los huevitos hervidos.
¿Por qué?

🥚Nutrición densa fácil de absorber y digerir

🥚 1 = 6 gramos de proteína, de grasa y 9 aminoacidos esenciales. Yo me llevo usualmente 4 (24 gr de proteína pura … boom!!)

🥚 la yema esta repleta de nutrientes entre ellos que es medicina para el cerebro y el hígado.

🥚Excelente especialmente durante el embarazo y para el desarrollo del cerebro de los niños.

Esta kbr*n soñsr con ser nedico para ayudar a otros y Pagar cientos de miles de $$, horas de estudio y estres, pèrdida d...
02/06/2026

Esta kbr*n soñsr con ser nedico para ayudar a otros y Pagar cientos de miles de $$, horas de estudio y estres, pèrdida de noches de sueño estudiando solo para que el cartel medico-farmaceuticas te lave el cerebro para convertirte en su drug dealer y encima te infle el ego como a este individuo. 🙄 me encanta este chico BTW… vale la pena seguirlo

This heart surgeon wants to TEST everyone for heart disease and see...

30/05/2026

Demonizaron las grasas para empujarnos los aceites vegetales que son puro veneno y causantes de inflamación y mil cosas mas. Esta en todo… especialmente en todos los “alimentos para vegetarianos/veganos”… leches sustitutas estan repletas de eso… y hasta el nombre le han cambiado para cogernos. Ahora el canola le llaman rapeseed oil… inventos para confundir a la gente y hacerles pensar q es un mejor aceite😵‍💫.

A ver… ¿como es q llegamos a creer que un aceite “extraido” de semillas diminutas, procesadas, envasadas iba a ser mejor que grasa real de un animal? Que basura procesada, envasada para durar años en tu cocina es mejor que los alimentos REALES que comieron nuestros antepasados por millones de años?

Es tan simple como mirar fotos de los años 70 para atras y luego mirar a nuestro alrededor donde la mayorìa de la gente esta sobrepeso e inflamada 🙄 Antes ser gordito era cosa de uno o dos en el salon de clase por ejemplo (cuantos se acuerdan de sus classmates creciendo???) ahora los flacos son los menos 🙄

Pero ¿como darnos cuenta del efecto nosivo que tiene? El cuerpo se acostumbra a todos y la gente piensa que es NORMAL sentirse como mi**da y que le duelan las coyunturas. Le echan la culpa a la edad por no asumir responsabilidad y salir de su zona de comfort. Solo cuando haces una dieta de eliminación y reintroduces alimentos es que puedes ver los efectos. Highly recommend te atrevas a darle 90 días a tu cuerpo y hacer la prueba porque una vez lo ves no puedes dejar de verlo 😉

17/05/2026

Bien dicho. ¡Lo amo! El tipo viene a arreglar el debacle de la salud y el chorro de politicos pagados por big food big pharma no lo dejan. Esta gente trabaja pa sus bolsillos, les importa un carajo la salud del pueblo… y, mientras, el pueblo ciego partidista es tan fanatico que criticara el buen trabajo simplemente pq no es de su partido. 🙄

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