Dra. Vick M. Sanchez Pabon

Dra. Vick M. Sanchez Pabon Psicóloga Licenciada 🧠 | Enfocada en el bienestar integral y la salud mental. 📅 Agenda tu cita

En InBienestar, nos dedicamos a potenciar tu salud mental y emocional. Ofrecemos una amplia gama de servicios, para individuos y empresas, incluido un Programa de Ayuda al Empleado que brinda apoyo psicológico a quienes lo necesiten. Además, nuestros servicios de coaching están diseñados para ayudarte a alcanzar tus metas personales y profesionales, desarrollando habilidades y estrategias efectivas. Te acompañamos en cada paso del camino hacia un bienestar integral. ¡Descubre cómo podemos ayudarte a vivir una vida más plena y satisfactoria! 💪✨

26/12/2025

☎️ Mientras muchos celebraban, más de 300 personas llamaron pidiendo ayuda.

En Navidad, el silencio también pesa.

La soledad duele.

La tristeza se intensifica.

Y para muchos, fue demasiado.

Si hoy te sientes solo/a, abrumado/a o en una crisis emocional, no tienes que cargarlo en silencio.

Hablar puede salvar tu vida. 💛

📞 Línea PAS 988 — disponible 24/7, gratuita y confidencial.

Llama o textea 988.

Hay alguien listo para escucharte ahora.

Comparte este mensaje. Hoy, compartir puede salvar una vida.

#988 🇵🇷

❌ Ese empleado “difícil” podría estar, en realidad, traumatizado.No es falta de compromiso. No es “mala actitud”. Es el ...
22/12/2025

❌ Ese empleado “difícil” podría estar, en realidad, traumatizado.

No es falta de compromiso.

No es “mala actitud”. Es el sistema nervioso intentando sobrevivir.

Lo llamamos “problemas de rendimiento”.

A menudo son respuestas al 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚.

Las respuestas comunes al trauma:

1️⃣ Lucha (Fight): Discute cada feedback, se comunica de forma agresiva o desafía constantemente la autoridad para no sentirse vulnerable.

2️⃣ Huida (Flight): Evitar conversaciones difíciles, procrastinar proyectos clave o renunciar cuando la presión aumenta.

3️⃣ Parálisis (Freeze): Bloquearse en presentaciones, incapacidad para tomar decisiones o un perfeccionismo extremo que impide completar las tareas.

4️⃣ Sumisión (Fawn): Complacer a todos sacrificando límites propios, decir que sí a plazos imposibles y incapaz de defender sus propias necesidades.

No son defectos de carácter. Son adaptaciones biológicas.

Cuando el trauma se activa en el trabajo, el 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐥ó𝐠𝐢𝐜𝐨 se apaga. 🧠

Los instintos de supervivencia toman el control porque el sistema nervioso siente un peligro real.

No puedes gestionar el rendimiento de alguien para “sacarlo” de una respuesta de trauma.

Pero sí puedes construir 𝒔𝒆𝒈𝒖𝒓𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒑𝒔𝒊𝒄𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒂 para que su cuerpo recuerde algo fundamental:

𝑬𝒔𝒕𝒐 𝒆𝒔 𝒕𝒓𝒂𝒃𝒂𝒋𝒐, 𝒏𝒐 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒈𝒖𝒆𝒓𝒓𝒂.

Tu trabajo no es “curar” su trauma.

Tu trabajo es dejar de retraumatizarlos en el entorno laboral.

Ese empleado “problema” suele convertirse en el miembro más leal y brillante del equipo... una vez que se siente lo suficientemente seguro para ser él/ella mismo/a.

Regula tus emociones.

Reconecta con tu cuerpo. Florece en el trabajo.

Si quieres implementar prácticas de liderazgo informado en trauma que apoyen el sistema nervioso de tu equipo, ofrezco talleres que enseñan la regulación emocional como estrategia de gestión.

📩 Envíame un mensaje directo para iniciar la conversación.

25/11/2025

🫶 La gratitud no es negar el dolor… es recordar la fidelidad de Dios.

Hoy activa tu paz, tu mente y tu espíritu.

1 Tesalonicenses 5:18 🙏

“Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para vosotros…

Comenta: “Gracias, Señor” si estás listo para comenzar esta semana en gratitud. 🙏🧠✨

🌍 Día Internacional del Hombre Hablemos de lo que casi nadie habla, la salud mental masculina.Hoy reconocemos a los homb...
19/11/2025

🌍 Día Internacional del Hombre

Hablemos de lo que casi nadie habla, la salud mental masculina.

Hoy reconocemos a los hombres de nuestras vidas: padres, hijos, parejas, colegas y amigos; también reconocemos el peso silencioso que muchos cargan.

Los hombres siguen enfrentando estigmas que dañan su salud mental:

😢 “Los hombres no lloran.”

💪 “Ser fuerte es aguantar.”

🫸 “Buscar ayuda es señal de debilidad.”

😶 “Las emociones no se hablan.”

Estas ideas no solo limitan… hieren.

Muchos hombres viven ansiedad, depresión, estrés laboral, duelo, agotamiento emocional y miedo, pero lo callan por temor al juicio.

Como psicóloga, lo veo todos los días:

Hombres, responsables, trabajadores… pero invisibilizados emocionalmente.

Hoy el mensaje es simple:

Ser hombre no significa cargar solo.

La vulnerabilidad también es fuerza.

Pedir ayuda también es valentía.

🫶 Hombres, su salud mental importa.

Su historia importa.

Ustedes importan.

¿Conoces a un hombre que necesite leer esto hoy?

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🎗️ Tu Oportunidad de Transformar Vidas es HOYLa certificación de Primeros Auxilios en Salud Mental es en solo dos días,...
18/11/2025

🎗️ Tu Oportunidad de Transformar Vidas es HOY

La certificación de Primeros Auxilios en Salud Mental es en solo dos días, y los espacios están a punto de agotarse.

¿Cuántas veces has deseado saber qué decir o qué hacer cuando un ser querido te confiesa que no está bien?

Esta certificación no es solo un papel.

Es la tranquilidad de saber que estás preparado.

Es la confianza de poder intervenir en el momento crucial y la habilidad de conectar a alguien con la ayuda profesional que necesita.

🫶 Tu inversión es el regalo más grande que puedes hacer a tu comunidad y a ti mismo: el poder de salvar una vida.

¡No dejes que la oportunidad se escape!

📅 Evento: Este jueves, 20 de noviembre de 2025.

📍 Lugar: Universidad Interamericana en Guayama, PR.

🚨 Último llamado: El registro cierra esta noche.

Asegura tu lugar y conviértete en el Primer Respondedor que tu comunidad necesita.

Es tu última oportunidad para sumarte al movimiento en 2025.

👉 Regístrate aquí: https://lnkd.in/eZF8cYzs

¿Tu equipo no avanza? La clave está en cómo construyes CONFIANZA. 🫶 Muchos líderes aún creen que dar órdenes claras es l...
17/11/2025

¿Tu equipo no avanza? La clave está en cómo construyes CONFIANZA. 🫶

Muchos líderes aún creen que dar órdenes claras es la clave para la eficiencia. Pero la psicología nos muestra que eso solo genera obediencia, no compromiso.

Para lograr tener un equipo verdaderamente comprometido, necesitas convertirte en un promotor de talento.

Tu rol es ir más allá de la dirección, invirtiendo activamente en las capacidades y en el desarrollo de cada persona en tu equipo. 🚀

La Teoría del Intercambio Social explica que las personas cooperan y se comprometen cuando perciben que la relación es justa y beneficiosa para todos. 🤝

Como líder, al mostrar apoyo, reconocimiento y oportunidades, estás “invirtiendo” en tu equipo. 🎯

¡Ellos responderán con mayor lealtad, esfuerzo y, lo más importante, confianza!

Recuerda: “Un gran líder no crea seguidores, crea más líderes.” ¿Estás listo para liderar desde el servicio y construir esa confianza?

¿Qué “intercambio” positivo vas a implementar esta semana? ¡Me encantaría leerte!

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👉 Si quieres aprender a aplicar principios psicológicos para transformar tu liderazgo y ver a tu equipo florecer conectar conmigo Vicky Sánchez,.

🌎Día Mundial de la Bondad: Pequeños Actos, Gran ImpactoHoy, 13 de noviembre, celebramos el Día Mundial de la Bondad. 🤝 E...
13/11/2025

🌎Día Mundial de la Bondad: Pequeños Actos, Gran Impacto

Hoy, 13 de noviembre, celebramos el Día Mundial de la Bondad. 🤝

En el ajetreo diario de la vida, a menudo subestimamos el poder de un simple gesto: un "gracias" sincero, una felicitación por un trabajo bien hecho o simplemente escuchar a un amigo o compañero. 🎗️

🫶 La bondad no es solo un valor personal; es un motor clave para la colaboración, la innovación y la creación de una cultura más sana.

¡Gracias! Su apoyo continuo y valiosos comentarios son el motor que impulsa este contenido. 🙏

"Más bien, sean bondadosos y compasivos unos con otros y perdónense mutuamente, así como Dios los perdonó a ustedes en Cristo." Efesios 4:32 (NVI)

💡 ¿Cuál es el acto de bondad más simple que puedes hacer hoy?

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👉 ¿Quieres ver más contenido sobre cómo construir culturas laborales más saludables? ¡Sígueme! Vicky Sánchez,

12/11/2025

🧠 ¿Sabrías qué hacer ante una crisis de salud mental?

Obtén tu certificación en Primeros Auxilios en Salud Mental, avalada por el National Council for Mental Wellbeing.

📅 20 de noviembre de 2025

⏰ 8:00 AM – 5:00 PM

📍 Universidad Interamericana, Guayama, PR

🎓 Certificación válida por 3 años

💰Inversión: $150

No necesitas ser profesional para participar — solo tener el deseo de ayudar ❤️

👉 Regístrate hoy: https://wa.me/message/447WT55JOTMEE1

📌 Cierre de registro: 18 de noviembre | Espacios limitados

06/11/2025

‼️Prevención del Suicidio 🎗️

06/11/2025

En Puerto Rico, una ola 🌊 silenciosa nos está golpeando: la del suicidio.

Detrás de cada número hay una vida, una historia, una familia.

‼️No ignores las señales. Escucha. Acompaña. Habla.

En Mentis, creemos que pedir ayuda no es debilidad — es valentía.

Dios aún puede traer calma en medio de la tormenta. 🌊

No estás solo. Tu vida tiene propósito. 🫶

Isaías 41:10 Dios te dice: “No temas, porque Yo estoy contigo.”

📞 Si tú o alguien que conoces necesita apoyo, no esperes. Busca ayuda hoy. Llama a la línea PAS 1800-981-0023.


Dirección

San Juan
00936

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Viernes 09:00 - 17:00

Teléfono

+17876867642

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