23/07/2025
Muchas veces las familias me preguntan:
“¿Con qué alimento debo empezar la alimentación complementaria?”
Y yo les digo:
“Con el que ustedes quieran!”
Antes se decía que había que introducir los alimentos por colores, o empezar solo con vegetales y luego las frutas… pero ya no se recomienda seguir ese tipo de ordenes estrictas.
Hoy sabemos que, desde los 6 meses, los bebés pueden probar alimentos de todos los grupos y que tengan una textura segura.
Aquí te comparto 10 alimentos excelentes para comenzar:
🥑 ricos en nutrientes
🍗 fáciles de manejar en puré o en trozos
🍠 ¡y deliciosos!
Swipe para verlas 👉 y comenta con el emoji del primer alimento que le diste a tu peque
