Lorenzo Salud y Vida

04/03/2026

👇 Seamos honestos…
¿Cuál de estas te sube la presión todos los días?
☕ Mucho café
🧂 Demasiada sal
😴 Dormir poco
😡 Corajes guardados
🪑 No moverte
Te leo en los comentarios.
Y si quieres la guía visual sobre presión arterial, está gratis en la descripción del video.
— Lorenzo Salud y Vida
Tu enfermero de confianza.

02/03/2026

Hay dos cosas que pueden ser verdad al mismo tiempo:
1️⃣ El sobrepeso y la obesidad aumentan riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedad cardiovascular (OMS, CDC).
2️⃣ El estigma y la humillación no mejoran la salud… la empeoran.

La evidencia muestra que el peso-estigma se asocia con más ansiedad, depresión, evitación de servicios médicos y aumento de cortisol, lo que a largo plazo también afecta la salud metabólica (Tomiyama et al., 2018; Puhl & Heuer, 2010).

Promover hábitos saludables no es lo mismo que señalar cuerpos.
La salud se construye con educación, acceso, apoyo y responsabilidad personal — pero sin burla ni simplificaciones de ‘es solo fuerza de voluntad’.

Porque cuidar la salud sí.
Deshumanizar, no

💬 La gordofobia afecta la salud física y mental de quienes viven en cuerpos diversos. Descubre las recomendaciones sociales: https://trib.al/xehYvPM

01/03/2026

Caminar es salud.
Pero este cruce en Miramar no lo es.
Punto ciego.
Alta velocidad.
Señalización limitada.
Un cruce peatonal seguro también es prevención.
Comparte y hagámoslo llegar a las autoridades correspondientes.
La prevención empieza en la acera. 📍 Miramar, San Juan

17/02/2026

Si tú o alguien cercano se opera u operó de cataratas recientemente, este video puede evitar más de un susto innecesario 👁️
Explico qué es normal el primer día y cuándo sí debes llamar al médico.

15/02/2026

La regla de oro que todo paciente debe saber 👨‍⚕️💡

¿Sabías que un buen paciente NO es el que asiente a todo? 🤔

Si no entendiste lo que te explicó el médico, no eres tú el problema - es que no te lo explicaron bien.

En esta consulta aprenderás:
✅ Por qué DEBES hacer preguntas sin vergüenza
✅ Qué información es crucial compartir con tu doctor
✅ Cómo hablar de temas difíciles (salud mental, hábitos, efectos secundarios)

El médico no puede adivinar tu vida, pero TÚ puedes salvar la tuya siendo honesto. 💪

12/02/2026

¿Alguna vez has salido de una cita o consulta médica sin entender bien que te pasa o que debes hacer?

11/02/2026

¿Primera visita al médico o consulta importante? Aquí te digo exactamente qué debes llevar para aprovechar tu cita al maximo.

10/02/2026

Nadie nos enseñó a ir al médico.
Esto pasa más de lo que crees.

09/02/2026

La primera vez que vas al médico suele
pasar lo mismo:
entras con mil cosas en la cabeza
y sales pensando “se me olvidó
preguntar”.

En este video te explico, claro y sin
miedo,
qué saber, qué llevar y qué preguntar
para aprovechar de verdad tu consulta
médica.

👇 Te leo en los comentarios.

06/02/2026

Pensamos por años que la leche materna era solo comida. Spoiler científico: es conversación biológica 🧠🍼
La leche escucha, responde y se adapta al bebé en tiempo real. No es romanticismo. Es ciencia.

👉🏼 link en los comentarios.

02/02/2026

¿El Bad Bunny afecta nuestra salud?

30/01/2026

Cosa difícil, pero todos los días debemos tratarlo.

El autocontrol: una habilidad que puede evitar conflictos… y salvar vidas El día que entendí que mantener la calma también es una forma de cuidar No estaba gritando por maldad.Estaba gritando porque su mundo, en ese momento, se estaba cayendo. Tenía los ojos abiertos de miedo, hablaba rápido,...