Lorenzo Salud y Vida

02/01/2026

Una tradición de siglos que aun conservamos y nos identifica como pueblo.

26/12/2025

Brindar no es solo tradición.
Es pausar, agradecer y desear salud.
Porque la vida no se bebe de golpe… se saborea.

Te lo dice,
Lorenzo Salud y Vida

23/12/2025

La obesidad no es falta de voluntad.
Es una enfermedad crónica, reconocida por la ciencia.

En esta entrada explico, de forma clara y sin juicios,
por qué no es solo “comer menos” y qué dice la evidencia actual.

📖 https://lorenzosaludyvida.com/obesidad-enfermedad-cronica

Vale la pena leerla y compartirla.
— Lorenzo Salud y Vida

La obesidad como enfermedad crónica está reconocida por la OMS. Explicamos qué dice la ciencia, por qué no es falta de voluntad y qué tratamientos existen.

21/12/2025

En Puerto Rico se eliminan medicamentos para tratar la obesidad del Plan Vital.
No es un rumor.
No es opinión.
Tiene base legal federal.
👉 Mira el análisis completo en el primer comentario.

12/12/2025

🚙💥 El Cerro de Nandy me puso a prueba…
Subí valiente… y bajé cuestionándome mis decisiones de vida. 😂
Si quieres ver la versión completa de este revolú, incluyendo
👉 la subida,
👉 la bajada,
👉 y a Nandy mismo explicando su misterio,
el video completo está en YouTube 👇
https://youtu.be/TxJ4feKpG6E?si=iCVebNrpYDQigZ1R

09/12/2025

08/12/2025

📌 Cuando alguien te ofende… piensa como Marco Aurelio (y como tu abuela en la iglesia)

Marco Aurelio —el emperador estoico, no el primo tuyo que vende perfumes en la urbanización— dejó una joyita sobre la ofensa.

Él (Marco Aurelio) decía que cuando alguien te hace daño, antes de indignarte como si te hubieran rayado el carro nuevo, pregúntate:

“¿Qué idea del bien y del mal hizo que esta persona actuara así?”

O sea:
El que te ofende no es tu enemigo, es alguien confundido. Como cuando vas a misa y ves al hermano cantando fuera de tono… tú sabes que no es por maldad, es por falta de entrenamiento vocal celestial.

1️⃣ No lo cojas personal

Esa persona no te atacó a ti, atacó desde su película mental.
Su acción dice más de él que de ti.
Como cuando el diácono te mira raro… no eres tú, es que se le olvidaron los espejuelos.

2️⃣ Observa su ignorancia

Si entendieras su interior, quizás hasta te daría compasión.
No por débil…
Sino porque reconoces que hay gente que anda perdida como oveja sin pastor, pero sin querer tú convertirte en pastor—tranquilo, aquí nadie va a montar una iglesia.

3️⃣ No respondas igual

Bajar al nivel del agresor es como responder un “Dios te bendiga” con un “¡pues a ti no!”
Pierdes paz y pierdes clase.
Marco Aurelio lo dijo elegante:
“La mejor venganza es no ser como tu agresor.”

Jesús diría algo parecido, pero versión boricua:
“Mijo, no te rebajes… tú no viniste al mundo pa’ eso.”

4️⃣ Revisa tu reacción

Si te dolió, ahí hay tarea pendiente.
La ofensa no te destruye: te revela.
Como cuando el pastor dice algo general… y tú te sientes aludido. 👀

5️⃣ Mantén tu integridad

El estoico no se contamina.
Responde con calma… o no responde.
Pa’ qué entregarle las llaves de tu mente a alguien que ni tú dejarías entrar al baño de tu casa.

✨ En resumen:

El que te hiere está perdido.
El que se rebaja, se pierde contigo.
Y el que respira, observa y actúa con claridad…
ese se salva, aunque no vaya a todas las misas.

08/12/2025

La pana no es tu enemiga… pero tampoco es aire. 😅
Te explico rápido si te sube la barriga o si puedes comerla sin miedo, con ciencia boricua y humor del bueno.

06/12/2025

🎉 ¡Llegamos a los 1,000 suscriptores en YouTube! 🎉

Mi gente… ¡lo logramos!
Un canal que empezó con humor, salud y una pana en la mano… hoy cruza el primer gran hito: 1,000 suscriptores.
Gracias por cada like, cada comentario, cada “compártelo pa’ que lo vea mami también”.
Este proyecto es por ustedes y para ustedes.

Seguimos hablando de salud con ciencia, cultura, humor boricua y pana cuando haga falta.
🔥 Lo mejor viene ahora.

Lorenzo Salud y Vida 💛💚

05/12/2025

La pana que no te falla. Nutre a Puerto Rico desde los tiempos de tu tatarabuela.

05/12/2025

Dicen que la pana es humilde… pero nutre más que medio pasillo de ‘healthy snacks’. 🇵🇷🤣
Te cuento cómo escogerla, cómo usarla y por qué tu abuela tenía un PhD sin saberlo.

03/12/2025

EP2 ya salió 🍈🔥
La pana no es solo un acompañante… tiene fibra, potasio, vitamina C y energía buena.
Míralo aquí 👉🏼https://youtube.com/shorts/UY4ntcXb0s4?feature=share