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Dra. Glendalys Rodríguez Figueroa

Casa
Puerto Rico
San Juan
Dra. Glendalys Rodríguez Figueroa

Psicóloga clínica con 10+ años de experiencia.

Terapia virtual afirmativa LGBT+, apoyo a personas trans en procesos de afirmación, disforia y otras condiciones de salud mental.

23/12/2025

La Navidad puede remover muchas emociones en la comunidad LGBT+.
Este mensaje es un recordatorio de que tu bienestar importa.
¿Qué necesitas soltar para sentirte más en paz este cierre de año?✨️🍾🏳️‍🌈🏳️‍⚧️❤️

ℹ️La información ofrecida en esta página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. Si necesita ayuda inmediata puede llamar al 9-1-1; a la Línea PAS: 9-8-8 o visitar la sala de emergencias más cercana.

19/12/2025

✨️Este mensaje es una invitación a pausar, integrar y cerrar el año con más calma.✨️

¿Qué nuevas metas o intenciones te propones para empezar el nuevo año?

ℹ️La información ofrecida en esta página no es, ni está destinada a ser terapia o asesoramiento psicológico formal, mucho menos constituye una relación paciente/terapeuta. Si necesita ayuda inmediata puede llamar al 9-1-1; a la Línea PAS: 9-8-8 o visitar la sala de emergencias más cercana.

18/12/2025

✨No todo el progreso se ve… pero se siente ✨

Como psicóloga, veo esto todos los días:
personas que creen que no están avanzando,
cuando en realidad están sosteniéndose con una fuerza que nadie ve.

A veces el progreso no es estar bien.
Es levantarte.
Es intentarlo.
Es no rendirte, incluso cuando estás cansadx.

Esta sonrisa no es perfección.
Es presencia.
Es seguir aquí.

💭 Y ahora dime tú…
¿Qué pequeño logro estás sosteniendo hoy, aunque nadie más lo note?

17/12/2025

Esta Navidad no se trata de cumplir expectativas.
Se trata de cuidarte.
De elegir espacios seguros.
De decir que no sin culpa.
Y de crear una Navidad que sí se parezca a ti.
👉 Si esta Navidad te dieras permiso de elegirte…
¿cómo se verían estos días para ti?
Te leo en los comentarios 💛

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12/12/2025

A veces el año no se celebra por lo que ganaste… sino por lo que sobreviviste.
Si el 2025 te rompió en pedazos, este mensaje es para ti. Estás aquí. Sigues.
Y eso también es un logro. 💛

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10/12/2025

Las preguntas incómodas no son tu responsabilidad. Aprender a redirigir la conversación es autocuidado.
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05/12/2025

El agotamiento emocional muchas veces viene de vivir en modo “quedar bien”.
Es una batalla silenciosa: lo que tú quieres vs. lo que esperan de ti.
Tú mereces decisiones que nazcan desde tu paz, no desde tu miedo.

03/12/2025

La ansiedad no siempre grita en pensamientos; a veces aprieta el pecho, acelera el corazón y tensa el cuerpo.
Cuando prestas atención a esas señales, comienzas a entenderte de una forma más compasiva.
Respira… y escucha lo que tu cuerpo intenta decirte sin palabras. 💛
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26/11/2025

Las fiestas pueden ser difíciles cuando tu familia no es un espacio seguro. Aquí tienes un recordatorio de que no tienes que explicar, justificar ni exponerte. Tu paz siempre va primero.

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25/11/2025

Este mensaje te va a tocar si alguna vez sentiste que la familia de sangre no fue tu refugio. La verdad es más común de lo que crees… y también más liberadora.
✨️🏳️‍🌈🏳️‍⚧️✨️

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21/11/2025

En cada gota de lluvia encontramos una oportunidad para reflexionar y renovarnos. Permítete sentir y acoge tus emociones con apertura. 🌧️💧

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18/11/2025

Nadie te dice esto cuando estás sanando…
Lo que no se ve del proceso también cuenta. A veces el avance parece retroceso… pero no lo es.
Si hoy te sientes estancadx, este mensaje es para ti.

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