Psicóloga Paola Santiago

20/12/2025

Reconoce todo lo que ya has sostenido este año. Detente, respira y reconoce tu proceso, que es parte del cuidado emocional. Si necesitas un espacio para cerrar o comenzar con claridad, estoy aquí para acompañarte.

🚨La información compartida en esta página no sustituye un proceso de terapia psicológica, ni se considera un tratamiento de Salud Mental. Si usted entiende que necesita ayuda profesional inmediata puede comunicarse a la línea PAS al 1-800-981-0023, a la línea de emergencia de Salud Mental 988, al 911 o puede dirigirse a la sala de emergencias más cercana.

19/12/2025

19/12/2025

Como muchos saben, en enero de 2025 participé activamente en la iniciativa del Representante Rodríguez Aguiló para actualizar la Ley 408 según enmendada. Durante casi dos meses estuve en reuniones revisando posibles cambios, y mi primera y única petición (antes de retirarme por haber abandonado la Junta Directiva de la APPR) fue que no se tocara la definición de psicología, la cual es abarcadora, consistente con nuestro estado de derecho y con las leyes y reglamentos que rigen nuestra profesión.

Lamentablemente, lo que se está proponiendo actualmente incluye una definición que es inconsistente con la ley vigente y que excluye a psicólogos de áreas de práctica distintas a la psicología clínica.

Es fundamental que estemos alertas y atentos a estos procesos legislativos, porque quienes han tomado el liderato de estas enmiendas son las aseguradoras (AMMSCA, ASES, APS) y algunas universidades (que me voy a ahorrar el nombre, pero pueden imaginarse cuales son), sin que haya justificación clara para estos cambios.

Prepárense para alzar la voz y defender nuestra profesión antes de que se aprueben medidas que nos excluyan. Compartiré información sobre las vistas públicas tan pronto como tenga detalles.

Malvaliz

18/12/2025

Durante el posparto, la temporada festiva puede intensificar el cansancio emocional, la sobreestimulación y la sensación de no dar abasto. Cuando tú estás sobrecargada, regular el entorno se vuelve más difícil, y eso también impacta la dinámica familiar.

Cuidar tu salud mental, validar tus emociones y reducir estímulos innecesarios es una forma de sostenerte en una etapa de alta demanda emocional. El equilibrio comienza contigo.

🚨La información compartida en esta página no sustituye un proceso de terapia psicológica, ni se considera un tratamiento de Salud Mental. Si usted entiende que necesita ayuda profesional inmediata puede comunicarse a la línea PAS al 1-800-981-0023, a la línea de emergencia de Salud Mental 988, al 911 o puede dirigirse a la sala de emergencias más cercana.

12/12/2025

Cerrar el año con intención puede ayudarte a manejar mejor el estrés y la carga mental. Aquí te comparto prácticas que pueden ayudarte a mantener equilibrio.

🚨La información compartida en esta página no sustituye un proceso de terapia psicológica, ni se considera un tratamiento de Salud Mental. Si usted entiende que necesita ayuda profesional inmediata puede comunicarse a la línea PAS al 1-800-981-0023, a la línea de emergencia de Salud Mental 988, al 911 o puede dirigirse a la sala de emergencias más cercana.

06/12/2025

Las fiestas pueden generar más presión que disfrute, especialmente cuando estás en maternidad o crianza activa. No significa que estés fallando; significa que estás atravesando una etapa exigente que también requiere cuidado emocional. Aquí tienes algunas maneras de manejar el estrés y proteger tu bienestar.

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03/12/2025

La salud mental también forma parte de la conversación sobre accesibilidad y bienestar. Este día nos invita a reconocer que las experiencias emocionales merecen el mismo respeto, atención y acompañamiento que cualquier otro aspecto de la salud. Crear espacios seguros y libres de estigma permite que más personas busquen apoyo sin miedo a ser juzgadas.

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02/12/2025

✨Durante la época navideña solemos sentirnos obligados a decir “sí” a todo: recibir visitas, ir a alguna fiesta o compartir al bebé con la familia. Pero en el posparto, intentar sostener estas tradiciones puede interferir con tu bienestar y tu proceso de recuperación.

Establecer límites —como decidir no asistir a un evento, pedir a la visita que se laven las manos o mantener al bebé cerquita de ti, no es ser egoísta. Es una forma de cuidar y proteger.

💚Comienza por ti.

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26/11/2025

Baby blues vs. Depresión posparto

✨Comienza por ti.

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25/11/2025

✨Ser madre trae luz, amor y propósito, pero también duelo. Duelo por la independencia que tenías, por el cuerpo que reconocías, por las horas de descanso y por la identidad que te acompañó por años.

Y sí… duele.
Y sí… es normal.
Y no, no eres una mala madre por sentirlo.

🔗 Guarda este post si estás atravesando este proceso.
🤍 Comparte con otra mamá que necesita validar lo que siente.

✨Comienza por ti.

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13/11/2025

La maternidad no pide versiones perfectas de ti.

💚No estás sola.

✨Comienza por ti.

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11/11/2025

Reconocer, nombrar y validar lo que sientes es el primer paso para cuidar tu salud mental durante este proceso. En una cultura que minimiza, idealiza o romantiza la maternidad, validar tu experiencia es un acto de autocuidado.

💚No estás sola.

✨Comienza por ti.

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