Sanandomenteycuerpo

20/04/2026

Momentos de relajación

19/04/2026

Paso a paso, cada día estás más cerca, ánimo.

16/04/2026

Esfuérzate por tus metas, mantén el enfoque y no te rindas.

14/04/2026

Tiempo de relajación 🌊

11/04/2026

09/04/2026

La disciplina y el esfuerzo te darán resultados que nada más puede hacerlo, sigue esforzándote, no te rindas.

05/04/2026

Roadtrip y relajación ☀️🌴🌊

25/03/2026

Un buen estiramiento es clave para mejorar cada día.

08/03/2026

Les quiero compartir una gran experiencia que tuve el domingo pasado cuando corrí en el San Blas por segunda ocasión. Quería hacerlo más rápido que el año pasado y seguí a una ‘pacer’ que iba a un ritmo que pensé que podía mantener hasta que entre el kilómetro 18 y 19 se despegó y solo seguí con una meta: completar toda la carrera sin tener que caminar. Di mi mayor esfuerzo y lo logré, mejoré mi tiempo por 7 minutos al año pasado. Siempre que mi cuerpo me lo permita nunca me rendiré, siempre creo en mi e iré más.

No les comparto esto para engrandecerme, sino para motivar a otros, porque si yo pude (el que me conoce sabe los retos por los que he pasado) ustedes pueden lograr lo que se propongan, solo tienen que creer en ustedes y esforzarse por sus metas.

24/02/2026

Controla tus pensamientos y no te rindas, ¡tú puedes!