Elementos.pr

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San Juan
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Psicóloga, puertorriqueña. Se ofrecen servicios de terapia para adolescentes, adultos y parejas tanto virtuales como presenciales.

También se ofrecen talleres psicoeducativos y conferencias.

17/02/2026

Por alguna razón queremos creer que lo bueno llega luego de eventos muy grandes o que es la excepción lo que hace que todo valga la pena. Cuando en realidad son los esfuerzos diarios, lo “aburrido” lo que hace que podamos ver resultados en lo que queremos o anhelamos. Esas rutinas, la consistencia, el compromiso, el amor, los intentos exitosos y fallidos, en fin… todo lo que hacemos para acercarnos a la calma, el progreso y la paz que tanto deseamos. ✨

💬 Escribe por Whatsapp al (787) 220-0559 espacios disponibles para citas virtuales 💻 o presenciales 🫱🏼‍🫲🏽

🔈 Disclaimer

La información compartida en este perfil no sustituye ni debe considerarse como terapia, consejería psicológica o tratamiento clínico. De usted necesitar servicios profesionales y vivir en Puerto Rico debe contactar a su proveedor de salud o a su plan médico. Si tiene una emergencia y necesita ayuda inmediata comuníquese al 9-1-1 o al 9-8-8 o llamar a la línea telefónica PAS de ASSMCA 1-800-981-0023. También puede visitar la Sala de Emergencias más cercana.

16/02/2026

A veces creemos que estamos siendo pacientes, cuando en realidad estamos normalizando lo que nos duele. 😐

La diferencia no siempre es evidente…😬
pero el impacto emocional sí lo es.😵‍💫

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07/02/2026

También he estado ahí: pensando de más, escribiendo para aclararme, buscando calma en medio del ruido, respirando profundo para poder continuar. 😮‍💨

Elementos 🧠 fue diseñado en un momento importante y trascendental en mi vida y ha sido y es ese espacio donde no hay prisa por estar bien, solo intención de estar presente, de hacerlo diferente y de crecer mientras se aprende.

Y es que a veces lo que más sana no es “resolverlo todo”… sino aprender a sostenerte distinto, aprender a reaccionar distinto, aprender a amarse más y ser uno mismo. ❤️‍🩹

Amo lo que hago, me lo disfruto y respeto cada proceso. Tanto el de ustedes como el mío. Es demasiado bonito poder levantarse todos los días y hacer lo que amas. Ojalá todas las personas encuentren eso que les mueve lo suficiente y se convierte en gasolina. ✨

Gracias por estar aquí 💫🙌🏼

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04/02/2026

Si esa persona te está haciendo daño y lo sabe, es necesario que te protejas. Perdonar es un alivio muy bonito para el alma y la conciencia. Pero también lo es tomar acción ante personas que continuamente deciden hacerte daño. Protegerte es responsabilidad tuya, gana las herramientas para poder hacerlo. ✨

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03/02/2026

Esperar que otros lugares, cosas y personas nos den paz suele perpetuar el malestar, la frustración y es darle una tarea a otro que no le toca. Construirla y desarrollarla internamente es un proceso de auto-responsabilidad, de amor propio y respeto. Que tener paz se vuelva en la forma en que operas desde tu interior para ti y por ti. Sin llevarse a nadie de por miedo, estableciendo los límites incluso a uno mismo. Sé tu paz ✨

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29/01/2026

Las relaciones se construyen, no siempre serán fáciles y es una decisión diaria y consciente que se toma. Para que sean saludables necesita decisión ciertos elementos que se deben trabajar en uno mismo para poder llevarlos a la relación… aquí te comparto algunos. ✨

➡️¿Crees que todos estos elementos son necesarios? 👀

psicologa

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28/01/2026

Compararse, querer ser igual que…., sentir que no es o tiene suficiente muchas veces viene de lo que consumimos. De lo que vemos en las redes. De las experiencias ajenas que son muy distintas a nuestra realidad y esto hace que nos sintamos personas poco productivas o exitosas. El logro, las situaciones, soluciones y formas de manejo son muy individuales. No tienen que parecerse a la del otro. Tu ritmo, tus circunstancias y motivos deben ser distintos y ser TUYOS.

Que lo que consumes no impacte tus proceso tanto, que te pierdas y no puedas reconocer quién eres. Mantenerse responsable con lo que uno ve y con cómo uno es, es un acto de valentía ante tanta imposición (y a veces opiniones).

Confiando que de hoy en adelante, te cuides distinto. Más a tu favor, más para ti, más para que estés bien 💛

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22/01/2026

Las relaciones se construyen. Sostener las relaciones desde el bienestar evita desgastes. Debe de existir coherencia, límites y acciones que promuevan el bienestar entre las 2 personas.✨

Necesitamos escoger vínculos que nos hagan bien. Escogerlos de forma consciente nos ayuda a cuidarnos. ✨

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Ave. 65 Infanteria Plaza Iturregui Oficina 219-B
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