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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Toque Natural, Servicio de salud alternativa y holística, Calle A 200 Urbanización Los Veteranos Local D Oficina Primer Piso, San Juan.

06/08/2025

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01/08/2025

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27/07/2025

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11/07/2025

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21/06/2025

Aqui un ejemplo de una rutina de hidratación (consumo de agua) diario

🕗 Al despertar (7:00–8:00 a.m.)
• 1 vaso (250 ml) de agua natural antes del café.
→ Ayuda a activar tu metabolismo y compensa la deshidratación nocturna.

☀️ Media mañana (10:00–11:00 a.m.)
• 1 vaso de agua o agua con rodajas de pepino/limón.
→ Importante si ya estás expuesta al calor. Evita bebidas azucaradas.

🍽️ Antes y durante el almuerzo (1:00 p.m.)
• 1 vaso antes de comer + 1 vaso durante la comida.
→ Ayuda a la digestión y controla el apetito.

🏃‍♀️ Días de ejercicio (antes y después)
• Antes del ejercicio: ½ vaso
• Después: 1 vaso grande (puedes añadir una pizca de sal y gotitas de limón si sudas mucho)

🌅 Media tarde (5:00–6:00 p.m.)
• 1 vaso mientras haces alguna actividad ligera.
→ Ideal para contrarrestar el calor acumulado del día.

🌙 Noche (8:00–9:00 p.m.)
• 1 vaso pequeño antes de dormir (sin que afecte tu sueño).
→ Hidrata sin sobrecargar la vejiga.
Aqui otro Natu tip de bienestar y cuidado. Dale like y compartelo.

19/06/2025

Consejos para hidratarte bien en tiempos de calor:
💧Bebe agua aunque no tengas sed.
💧Evita el exceso de cafeína, alcohol o bebidas muy azucaradas.
💧Come frutas y verduras ricas en agua como sandía, pepino, melón o naranja.
💧Lleva siempre una botella de agua contigo si vas a salir.
💧Si haces ejercicio o trabajas al sol, aumenta tu consumo de líquidos.

16/06/2025

Tomar agua en tiempos de calor es esencial para mantener la salud y evitar complicaciones como la deshidratación o el golpe de calor. Aquí te explico por qué es tan importante:

🌞 1. Regulación de la temperatura corporal
• Cuando hace calor, tu cuerpo suda para enfriarse. Ese sudor contiene agua, y si no la repones, tu cuerpo puede sobrecalentarse.

💧 2. Prevención de la deshidratación
• La deshidratación ocurre cuando pierdes más líquidos de los que consumes. Esto puede causar:
• Dolor de cabeza
• Mareos
• Fatiga
• O***a oscura
• En casos graves, confusión o desmayos

💓 3. Apoyo al funcionamiento del corazón y otros órganos
• El agua ayuda a que la sangre fluya con facilidad, permitiendo que el corazón y otros órganos funcionen correctamente incluso en condiciones de calor.

🧠 4. Mejora del rendimiento mental y físico
• La falta de agua afecta la concentración, el estado de ánimo y la coordinación física. Esto es aún más crítico cuando estás expuesto al sol o haces ejercicio.

🍉 5. Evita el golpe de calor
• El golpe de calor es una emergencia médica causada por el sobrecalentamiento del cuerpo. Mantenerte hidratado es una de las formas más efectivas de prevenirlo.
¡Toma agua!
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28/05/2025

¿Quieres despedirte de esos libras de más? Descubre nuestro Té Quema Chichos. Estimulan el metabolismo, suprimen el apetito y promueven la pérdida de peso de manera natural. ¡Acelera tu camino hacia una figura envidiable!

11/05/2025

¡Felicidades mamá! tu amor, dedicación y sacrificio han sido piezas clave en la vida de tu hijo.

06/05/2025

¡Este Día de las Madres, demuéstrale cuánto la amas con una Gift Card de Toque Natural! 🌸 Haz que su día sea aún más memorable dándole la libertad de elegir exactamente lo que desea. ¡Regala momentos de felicidad y sorpresas inolvidables! 🎁

03/05/2025

La funciona con una electroestimulación que contrae el músculo y le da firmeza. Además, mejora el funcionamiento del sistema circulatorio para eliminar la retención de líquidos en la zona tratada y el retorno venoso, modela el contorno corporal y reduce la flacidez corporal. Perfecto para complementar con procedimientos de adelgazamiento y tratamientos postparto.

Llama al 787-365-3012 y reserva tu espacio.

Dirección

Calle A 200 Urbanización Los Veteranos Local D Oficina Primer Piso
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00926

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