Pamela Bernal La Naturista

13/09/2025

A quien más? 🙋🏽‍♀️… 😅

13/09/2025

¡Honrada y agradecida! ✨
Hoy celebro aparecer en la revista SolaPreneur como parte de las Titanas del StartUp. En el artículo comparto mi camino como empresaria en Puerto Rico: lo retador, lo real y lo que me mueve a crear. Gracias al equipo de SolaPreneur por dar voz a mujeres que emprenden con propósito.
Si eres una mujer emprendedora buscando networking e inspiración para llevar tu idea al próximo nivel, te invito a seguir la revista SolaPreneur y sumarte a esta comunidad poderosa. 💪🏽📈
👉 Lee mi historia completa aquí: https://solapreneurmagazine.com/3d-flip-book/pamela-bernal-naturopatia/

✨ Y descubre todas las demás historias inspiradoras en nuestra revista 👉 https://solapreneurmagazine.com

¿Te gustaría que comparta mis 3 lecciones favoritas de la entrevista? Déjalo en los comentarios 👇🏽 y etiqueta a una amiga que necesita este empujoncito.

12/09/2025

Tu libido no está mu**to; solo estás agotada.
Si tu cuerpo vive en modo supervivencia, el deseo se apaga. En el episodio completo te muestro las 5 causas raíz(hormonal, desnutrición, falta de ejercicio, inflamación y fatiga del sistema nervioso) y un plan por causa para encenderla de nuevo.

👉 Ve el episodio completo en YouTube (link en bio) y haz el mini-test para encontrar tu fuego inicial.

https://youtu.be/kan4HqD7QoM?si=BbfsY3XNWlYVDuft

En este episodio de SeTuMed, Pamela Bernal explora las causas de la falta de deseo sexual en mujeres, enfatizando la importancia de abordar la raíz del probl...

11/09/2025

Hay que mirar pa dentro….
Mirar en donde cada uno todavía estamos poniendo nuestro granito de areana en crear la realidad colectiva donde alguien es asesinado por su forma de pensar y expresarlo….💭
Mirar pa dentro como aún somos reflejo…
👉🏽 Cuando te molestaste con alguien por no pensar como tú.
👉🏽Cuando te sentiste juzgada y tomaste personal un comentario o consejo y le deseaste la muerte o el mal a esa persona.
👉🏽Cuando dejaste de decir te amo a alguien porque no compartía tu mismo pensamiento.
Hay que mirar pa dentro… porque todos estamos creando la misma realidad que nos concierne… y se nos está mostrando para que la concienticemos y la podamos ver… porque solo así la podremos cambiarla….
Solo es una oportunidad más para mirar pa dentro y poder sanar…
Vamos hacia una nueva realidad, y podridos en odio no podemos dar el salto cuántico colectivo….
Aprovechemos para mirar pa dentro…
A Charlie Kirk (que no conocía tan bien como para hablar sobre él) solo gracias por ser espejo..🪞 de todo lo que nos falta limpiar…

09/09/2025

Tu colesterol no es el villano… es un mensaje 🔥 Descubre si lo dispara la menopausia, el hígado, el desbalance omega o la inflamación y cómo bajarlo de forma natural.

https://youtu.be/oe68caBJqdU

En este episodio, Pamela Bernal explora las causas del colesterol alto en mujeres, enfatizando la importancia de identificar la raíz del problema en lugar de...

04/09/2025

https://youtu.be/-Jm3oDPQ7u0?si=sHfN0ufe-PWoPXde

🚨 ¿Estrés que no suelta? No todas tenemos el cortisol alto por lo mismo…
👉 Puede ser por exceso de ejercicio, preocupaciones, falta de sueño, restricción de carbohidratos o inflamación crónica.
En mi nuevo video te cuento qué hacer en cada caso para bajar el cortisol y recuperar tu calma. 🌱💪
📥 Mira el video aquí

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En esta conversación, Pamela Bernal explora el impacto del cortisol en el cuerpo, especialmente en mujeres, y cómo el estrés crónico puede afectar la salud. ...