Lcda. Anizeida Laboy-Nutricionista

31/03/2026

¿Utilizas cubito de cocinar? 👀

Su ingrediente principal es sal.

1/2 cubito tiene una cantidad elevada de sodio

1,070 - sodio
950- sodio
1,100- sodio

Los “light” aún asi superan los 800 de sodio.

Y sin pensar en todo los ingredientes que se combinan al utilizarlos (salsa, jamón de cocinar, etc)

Riesgos a la salud por el exceso de sal:
- Riesgo a hígado graso o complicaciones
- Retención de líquido
- Inflamación
- Riesgo a problemas renales o cardiovasculares.

31/03/2026

¿Deseas que brinde una charla de algún tema relacionado a nutrición?

Contáctame al (787) 321-8149

30/03/2026

Hoy tuve el placer de dirigir una charla al grupo de Esperanza para la Vejez en Las Piedras

29/03/2026

Comienza a ver cambios, al hacer modificaciones y al ser consistente en mejorar tus hábitos alimentarios y de estilos de vida.

29/03/2026

¿Qué puedes utilizar para dar buen gusto a tu comida, sin tener que abusar de productos con alto contenido de sodio y aditivos?

-Sofrito
-Hierbas y especias (cilantrillo, tomillo, recao, etc)
-Ají dulces
-Ajo fresco, polvo o deshidratado
-Pimientos frescos
-Cebolla fresca o en polvo

Combinar condimentos, es la clave.

Evitemos el uso de los cubitos, sazones y adobos altos en quimicos y sodio.

28/03/2026

27/03/2026

Ver cada reseña, me deja claro que amo lo que hago. Gracias a todos los que confían en mí. 🫶🏼🧡

26/03/2026

Aceptamos planes medicos

Si es vital, necesita referido para cada cita.

26/03/2026

El uso de mantequilla o derivados no son necesarios, pero si vas a utilizar una opción busca una que tenga menos porcentaje de grasa saturada por porción 🫶🏼

26/03/2026

Ya los pacientes con Menonita comercial pueden coordinar cita.

(787) 321-8149

24/03/2026

💯 recomendados

24/03/2026

Todo es posible, si te lo propones. 🫶🏼