Lcda. Anizeida Laboy-Nutricionista

11/05/2026

Surgió este espacio para mañana a las 8:00am

09/05/2026

¡A los amantes de la mantequilla de maní!🥜

08/05/2026

¿Te gustan los pistachos?

Puedes comer de 30-49 pistachos SIN SAL al día y obtendrás una excelente fuente de proteínas, fibra, vitaminas y minerales.

- Excelente aliado para la salud cardiovascular. (Disminuye el colesterol malo y puede regular la presión arterial).

-Controlar ansiedad por comer, por su alto contenido de fibra.

- Brindan apoyo a tus hormonas.

- Por su alto contenido de fibra ayuda a la regulación de glucosa, favorece a la microbiota intestinal.

-Aportan melatonina (lo cual ayuda a mejorar la calidad del sueño)

07/05/2026

07/05/2026

¿Cuál prefieres?

¿Almendras o walnuts (nueces)?

Ambas contienen grasas insaturadas (monoinsaturadas y poliinsaturadas), las cuales aportan múltiples beneficios a la salud

Tienen calorías similares.

ALMENDRAS

- Mayor contenido de fibra dietaria, magnesio y vitamina E.

- Contienen más proteínas.

- Una porción de almendras es una buena fuente de magnesio, que el cuerpo necesita para el buen funcionamiento de los huesos y los músculos.

-Son beneficiosas para la salud cardiovascular, salud del cerebro y salud ósea.

WALNUTS

- Contienen más ácidos grasos omega 3 , específicamente el ácido alfa-linolénico (ALA).

El ALA es un ácido graso esencial, que se obtiene de los alimentos, porque tu cuerpo no puede producirlo. (Actúa como antiinflamatorio)

05/05/2026

Plantillas sin gluten

Supermercados Selectos

03/05/2026

Este miercoles

29/04/2026

Tener deficiencia de vitamina D puede:

-afectar tu sistema inmunológico
-aumentar crisis en tu salud mental
-Aumentar riesgo de osteoporosis, algunos tipos de cáncer

¿Conoces si tienes deficiencia de Vitamina D?

Importante: Una vitamina D mayor de 50 es prevención.

Disponible en oficina

29/04/2026

Surgio este espacio para MAÑANA

Puede ser presencial, virtual o telemedicina.

28/04/2026

Estar todo el día sin comer, aumentará la posibilidad de comer en exceso o no adecuadamente durante la tarde o noche.

28/04/2026

¿Te gustaría coordinar una clínica de control de peso?

Escríbenos al 787-321-8149