Margarita Yoga

21/07/2016

YO ESTOY EN EL 7%👌👌
Porfa leanlo... es hermoso😘

No todos llegan a los 90 años para poder hacer estas reflexiones. Aprovechemos el regalo que nos hace la sra. Brett con sus lecciones.
Escrito por Regina Brett, 90 años, de "The Plain Dealer", Cleveland, Ohio.
(Para celebrar la llegada a mi edad avanzada escribí unas lecciones que me ha enseñado la vida.)

* La vida no es justa, pero aún así es buena.

* La vida es demasiado corta para perder el tiempo lamentándose.

* Tu trabajo no te cuidará cuando estés enfermo. Tus amigos y familia sí. Mantente en contacto.

* No tienes que ganar cada discusión. Debes estar de acuerdo en no estar de acuerdo.

* Llora con alguien. Alivia más que llorar solo.

* Cuando se trata de chocolate, la resistencia es inútil.

* Haz las paces con tu pasado para que no arruine el presente.

* No compares tu vida con la de otros. No tienes ni idea de cómo es su travesía.

* Si una relación tiene que ser secreta, mejor no tenerla.

* Respira profundamente. Eso calma la mente.

* Elimina todo lo que no sea útil, hermoso o alegre.

* Nunca es demasiado tarde para tener una niñez feliz. Pero la segunda sólo depende de ti.

* Cuando se trata de perseguir aquello que amas en la vida, no aceptes un "no" por respuesta.

* Enciende las velas, utiliza las sábanas bonitas, ponte la lencería cara. No la guardes para una ocasión especial. Hoy es ese día especial.

* Sé excéntrico ahora. No esperes a ser viejo.

* El órgano sexual más importante es el cerebro.

* Nadie es responsable de tu felicidad, sólo tú.

* Enmarca todo supuesto "desastre" con estas palabras: "En cinco años, ¿esto importará?"

* Perdónales todo a todos.

* No te incumbe lo que las otras personas piensen de ti. Ni te preocupes por eso.

* El tiempo sana casi todo.

* Por más buena o mala que sea una situación,........... algún día cambiará!!!!!.

* No te tomes nada tan en serio.

* No cuestiones la vida. Sólo vívela y aprovéchala al máximo hoy.

* Llegar a viejo es mejor que la alternativa... "morir joven".

* Todo lo que verdaderamente importa al final es que hayas amado.

* Sal todos los días. Los milagros están esperando en todas partes.

* Si juntáramos nuestros problemas y viéramos los montones de los demás, querríamos los nuestros.

* La envidia es una pérdida de tiempo. Tú ya tienes todo lo que necesitas.

* Lo mejor está aún por llegar.............fé y adelante.

* No importa cómo te sientas... arréglate y preséntate.

* Cede.

* La vida no está envuelta con un lazo, pero sigue siendo un regalo.

Se estima que el 93% de las personas no reenviarán esto. Si eres uno de los 7% que lo hará, reenvíalo con el título: "Yo estoy en el 7%".

“Los Amigos son la Familia que nosotros mismos escogemos”

20/05/2016

Tremenda Reflexión!
Me la encontré y se las comparto !

Un periodista le hizo una Entrevista a Dios. Al entrar en la habitación le pregunto: ¿que es lo que mas le sorprende de la humanidad?,
A lo que Dios respondió: que se aburren de ser niños y quieren crecer rápido, para después desear ser niños otra vez.
Que desperdician la salud para hacer dinero y luego pierden el dinero para recuperar la salud.
Que ansían el futuro y olvidan el presente y así no viven ni el presente ni el futuro.
Que viven como si nunca fuesen a morir y mueren como si nunca hubieran vivido.......
Quedé en silencio un rato y le dije: Padre, cuáles son las lecciones de la vida que quieres que tus hijos aprendamos?
Y con una sonrisa respondió: ... que aprendan que no pueden hacer que nadie los ame sino dejarse amar, que lo mas valioso en la vida no es lo que tenemos sino a quien tenemos, que una persona rica no es quien tiene mas sino quien necesita menos y que el dinero puede comprar todo menos la felicidad,
QUE EL FISICO ATRAE PERO LA PERSONALIDAD ENAMORA. Que quien NO VALORA lo que tiene, algún día se lamentará por haberlo perdido y quien hace mal algún día recibirá su merecido.
Si quieres ser feliz haz feliz a alguien, si quieres recibir, da un poco de ti, rodeate de buenas personas y se una de ellas.! Nunca arruines tu presente por un pasado que no tiene futuro.: Una persona fuerte sabe cómo mantener en orden su vida. Aun con lágrimas en los ojos, se las arregla para decir con una sonrisa, "estoy bien".
Que difícil es el ser humano, nacer no pide, vivir no sabe y morir no quiere !!!!!!! Los tres últimos . el más valioso tesoro que tenemos es el tiempo. Al morir nada material te llevas, "EL TIEMPO" es el tesoro más valioso que tenemos porque es limitado. Podemos producir más dinero, pero no más tiempo... Cuando le dedicamos tiempo a una persona, le estamos entregando una porción de nuestra vida que nunca podremos recuperar, nuestro tiempo es nuestra vida. EL MEJOR REGALO que le puedes dar a alguien es tu tiempo y SIEMPRE se le regala a la familia o a un buen amigo. Que Dios te colme de bendiciones.

04/03/2016

04/03/2016

PAPI QUE SIGNIFICA SER POBRE???

No te arrepentirá de LEERLO

Un empresario, queriendo que su hijo supiera lo que es "ser pobre", lo llevó para que pasara un par de días en la montaña con una familia campesina. Pasaron tres días y dos noches en su modesta vivienda.

En el automóvil, retornando , el padre preguntó a su hijo:

- ¿Qué te pareció la experiencia?..

- Buena - contestó el hijo con la mirada puesta a la distancia.

- Y... ¿qué aprendiste?
- insistió el padre...
El hijo contestó:1.
- Que nosotros tenemos un perro y ellos tienen cuatro.

2.- Nosotros tenemos un whirlpool bath.. y ellos tienen un río sin fin, de agua cristalina, donde hay pececitos.

3.- Que nosotros tenemos reflectores para alumbrar nuestro jardín...
mientras que ellos se alumbran con las estrellas y la luna.

4.- Nuestro patio llega hasta la cerca y el de ellos llega al horizonte.

5.- Que nosotros compramos nuestra comida;...ellos, siembran y cosechan la de ellos.

6.- Nosotros oímos CD's... Ellos escuchan una perpetua sinfonía de golondrinas, ranas, ovejas, cuys y otros animalitos.

7.- Nosotros cocinamos en hornos microondas... Ellos, todo lo que comen tiene ese sabor del fogón de leña.

8.- Para protegernos nosotros vivimos rodeados por un muro, con alarmas.... Ellos viven con sus puertas abiertas, protegidos por la amistad de sus vecinos.

9.- Nosotros vivimos conectados al smartphone, facebook, televisor... Ellos, en cambio, están "conectados" a la vida, al cielo, al sol, al agua, al verde del monte, a los animales, a sus siembras, a su familia.

El padre quedó impactado por la profundidad de su hijo...y entonces el hijo terminó:

- Gracias papá, por haberme enseñado lo pobres que somos!!! Y lo rico que son ellos!!!! ........

este mensaje vale la pena difundir.!!!.

LO MATERIAL NO LO ES TODO EN ESTA VIDA...

09/02/2016

Lo que es el ayuno para el Papa Francisco!
Que sencillo y maravilloso es!

Mira que bonito, para la cuaresma o para siempre....
"Ayunemos" de algo que nos cueste de verdad.
El Papa Francisco propone 15 sencillos actos de caridad que él ha mencionado como manifestaciones concretas de amor:

1. Sonreír, un cristiano siempre es alegre!
2. Dar las gracias (aunque no "debas" hacerlo).
3. Recordarle a los demás cuanto los amas.
4. Saludar con alegría a esas personas que ves a diario.
5. Escuchar la historia del otro, sin prejuicios, con amor.
6. Detenerte para ayudar. Estar atento a quien te necesita.
7. Levantarle los ánimos a alguien.
8. Celebrar las cualidades o éxitos de otro.
9. Seleccionar lo que no usas y regalarlo a quien lo necesita.
10. Ayudar cuando se necesite para que otro descanse.
11. Corregir con amor, ni callar por miedo.
12. Tener buenos detalles con los que están cerca de ti.
13. Limpiar lo que uso en casa.
14. Ayudar a los demás a superar obstáculos.
15. Llamar por teléfono a tus padres.

EL MEJOR AYUNO

¿Te animas a ayunar en esta cuaresma?

• Ayuna de palabras hirientes y transmite palabras bondadosas
• Ayuna de descontentos y llénate de gratitud
• Ayuna de enojos y llénate de mansedumbre y de paciencia
• Ayuna de pesimismo y llénate de esperanza y optimismo
• Ayuna de preocupaciones y llénate de confianza en Dios
• Ayuna de quejarte. llénate de las cosas sencillas de la vida
• Ayuna de presiones y llénate de oración
• Ayuna de tristezas y amargura y llénate de alegría el corazón
• Ayuna de egoísmo y llénate de compasión por los demás
• Ayuna de falta de perdón y llénate de actitudes de reconciliación
• Ayuna de palabras y llénate de silencio y de escuchar a los otros

Si todos intentamos este ayuno, lo cotidiano se llenará de:

PAZ, CONFIANZA, ALEGRÍA Y VIDA
CUARESMA 2016
Un regalo para meditar

31/01/2016

😳 ALERTA MEDICA😳

-TOMAR LÍQUIDOS CADA DOS HORAS

INTERESANTE PRINCIPALMENTE PARA TODOS LOS MAYORES DE 60 AÑOS Y PARA LOS QUE SE VAYAN ACERCANDO A ESTA EDAD.
ESTO SI ES IMPORTANTE SABERLO ... POR FAVOR, LEER Y RECORDAR ... CONFUSIÓN MENTAL EN LA TERCERA EDAD

Principal causa de la confusión mental en la tercera edad:
Por: Arnaldo Liechtenstein, médico.
Siempre que doy clases de clínica médica a estudiantes del cuarto año
de Medicina, hago la siguiente pregunta:
¿Cuáles son las causas
que más hacen QUE LAS PERSONAS DE LA TERCERA EDAD tengan confusión mental?
Algunos arriesgan: "Tumor en la cabeza".
Yo les respondo: ¡No!
Otros apuestan: "Síntomas iniciales de Alzheimer".
Respondo, nuevamente: ¡No!
A cada negativa la concurrencia se espanta.
Y queda aún más boquiabierta cuando enumero las tres causas responsables
más comunes:
- Diabetes descontrolada;
- Infección urinaria;
- Deshidratación
Parece broma, pero no es. Constantemente las personas mayores de 60 años dejan de sentir sed y dejan de tomar líquidos.
Cuando no hay nadie en casa para recordarles tomar líquidos, se
deshidratan con rapidez. La deshidratación es grave y afecta a todo el organismo. Puede causar confusión mental abrupta, caída de presión arterial, aumento de las palpitaciones cardíacas, angina (dolor en el pecho), coma y hasta muerte.
Insisto: ¡No es broma!
En el mejor de los casos este olvido de tomar líquidos comienza a los
60 años de edad, cuando tenemos poco más del 50% de agua que deberíamos tener en el cuerpo. Esto forma parte del proceso natural de
envejecimiento.
Por lo tanto, las personas mayores de 60 años tienen una menor reserva
hídrica.
Pero hay más complicaciones: aún deshidratados, ellos no sienten ganas de tomar agua, pues sus mecanismos de equilibrio interno no funcionan muy bien.

Conclusión:
Las personas mayores de 60 años se deshidratan fácilmente no sólo porque poseen una reserva hídrica más pequeña, sino también porque no sienten la falta de agua en su cuerpo.
Aunque las personas mayores de 60 años se vean saludables, queda perjudicado el desempeño de las reacciones químicas y funciones de todo su organismo.
Por eso, aquí van dos alertas:
La primera es que hagan voluntario el hábito de beber líquidos. Por líquido entiéndase el agua, jugos, tés, agua de
coco, leche, sopas, gelatina y frutas ricas en agua, como sandía, melón, melocotones, piña, la naranja y mandarina, también funcionan. Lo importante es, cada dos horas, tomar algún líquido. ¡Recuérdense de eso!
Mi segunda alerta es para los familiares: Ofrézcanle constantemente líquidos a las personas mayores de 60 años. A la vez, sean atentos con ellos. Al percibir que están rechazando líquidos y, de un día para el otro, están confusos, irritados, les faltara el aire, muestran falta de atención. Es casi seguro que sean síntomas recurrentes de deshidratación.
Arnaldo Liechtenstein (46), médico, es clínico-general del Hospital de Las Clínicas y profesor colaborador del Departamento de Clínica Médica
de la Facultad de Medicina de la Universidad de São Paulo (USP).

¿Te Gustó?
Entonces ¡divúlgalo!
¡Tus amigos y familiares necesitan saberlo!😇👪

22/01/2016

Este momento

Al estar consciente del momento presente, reconozco lo preciosa que es la vida: mi propia vida, mis familiares y amigos y todo el mundo. Bien sean mis emociones positivas o retadoras, las recibo como parte del regalo exquisito de estar vivo.

En este momento, siento la energía y el poder de la vida en mí y a mi alrededor. En este momento, experimento el éxtasis de saber que soy uno con lo Divino. En este momento, siento la paz absoluta de Dios en el centro de mi ser.

Vivo plenamente en el presente, con la seguridad de que la presencia de Dios me guía e inspira. Estoy verdaderamente vivo. Aprovecho al máximo cada día, y doy gracias por las bendiciones que recibo. Todo está bien, aquí y ahora, ¡y mi corazón reboza de alegría!

Lindo dia!!!

06/01/2016

Regalos del Espíritu

Miércoles, 06 de enero de 2016

Llevo mi vida con una mente y un corazón abiertos. Mis encuentros con los demás son en sí regalos. También puede que nos demos otros regalos, tales como gestos de aprecio, asistencia financiera o una comida casera. Mas los mayores regalos —los regalos del Espíritu— no vienen en una caja. Por el contrario, vienen del corazón. Estos regalos incluyen bondad, gozo, compasión y amor.

Al estar receptivo a lo que otros me ofrecen, recibo su afecto, sabiduría y experiencia. También estoy listo para compartir. Creo un canal para que el Espíritu fluya por medio de mí. Dios me guía a ser una bendición para los demás compartiendo mi tiempo y mis talentos. Con gratitud y una actitud afable, veo que la vida está llena de regalos para dar y recibir.

29/12/2015

MANUAL PARA LA VIDA
VALE LA PENA LEERLO Y PONERLO EN PRÁCTICA:
EN LA SALUD: 😷
1. Beba mucha agua;
2. Coma más de lo que nace en árboles y plantas
3. Viva con las 3 E's: Energía, Entusiasmo y Empatia;
4. Dedique 30min' por día solo para ORAR 🙏;
5. Haga actividades que activen su cerebro ;
6. Lea más libros en 2016;
7. Siéntese en silencio, por lo menos, 10' por día;
8. Duerma 8 h por día;
9. Haga caminatas de 20min' a 60min', por día y, en tanto camina, sonría.

EN LA PERSONALIDAD: 👤
11. NO compare su vida con la de los otros;
12. No tenga pensamientos negativos;
13. No se exceda;
14. No se torne demasiado serio;
15. No desperdicie su energía con enojos;
16. Sueñe más;
17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a Dios por lo que posee...
18. Olvídese de los problemas del pasado. Jesús ha jugado en el mar del olvido, haga lo mismo;
19. La vida es demasiado corta para odiar a alguien. Perdone;
20. Haga las pases con su pasado para no estropear su presente;
21. Nadie controla su felicidad sólo usted;
22. La vida es una escuela y ud está en ella para aprender. No repita el año
23. Sonria más;
24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa perder;

EN LA SOCIEDAD: 👥👥
25. Entre MÁS en contacto con su familia;
26. De algo de bueno a los otros, diariamente;
27. Perdone a todos por todo;
28. Pase tiempo con personas arriba de los 70 años y debajo de los 6;
29. Intente hacer sonreír, por lo menos tres personas por día;
30. No le importe lo que los otros piensen de ud;
31. En su trabajo no le tomarán en cuenta cuando ud esté enfermo. No se estrese.

EN SU DIA A DIA: 🌞
32. Haga lo que es correcto;
33. Deshágase de lo que no es útil;
34. Recuerde: DIOS cura todo;
35. Por mejor o peor que sea la situación ... ella cambiará...todo pasa
36. No interesa cómo se sienta, levantase, organìcese y aparezca
37. Lo mejor aún está por venir;
38. Cuando se levante de mañana, agradezca a DIOS por la gracia de estar vivo.
39. Mantenga su corazón ❤siempre feliz.

21/12/2015

En el vientre de una mamá habían dos bebés. Uno preguntó al otro:
"Tu crees en la vida después del parto?"
El otro respondió: "Claro que si. Tiene que haber algo después del parto. Talvez estamos aqui para prepararnos para lo que vendrá más tarde"
"Tonterias", dice el primero."No hay vida después del parto. Que clase de vida seria esta? "
El segundo dice: "No lo se, pero habrá más luz que la hay aquí. Tal vez podremos caminar con nuestras propias piernas y comer con nuestras bocas. Talvez tendremos otros sentidos, que no podemos entender ahora."
El primero contesto: "Eso es un absurdo. Caminar es imposible. Y comer con la boca!? Ridículo!. El cordón umbilical nos nutre y nos da todo lo demás que necesitamos. El cordón umbilical es demasiado corto. La vida después del parto es imposible."
El segundo insistió: "Bueno, yo pienso que hay algo y tal vez sea diferente de lo que hay aquí. Talvez ya no necesitemos de este tubo físico. "
El primero contesto: " Tonterías, además, de haber realmente vida después del parto, entonces porque nadie jamás regreso de allá? El parto es el fin de la vida y en el pos parto no hay nada más allá de lo oscuro, silencio y olvido. Él no nos llevará a ningún lugar.
"Bueno, yo no lo se", dice el segundo "pero con seguridad vamos a encontrarnos con Mamá y ella nos cuidará. "
El primero respondió: "Mamá, tu realmente crees en Mamá? Eso es ridículo.
Si Mamá existe, entonces, donde esta ella ahora?"
El segundo dice: "Ella esta alrededor nuestro. Estamos cercados por ella. De ella, nosotros somos. Es en ella que vivimos. Sin Ella, este mundo no sería y no podría existir."
Dice el primero: "Bueno, yo no puedo verla, entonces, es lógico que ella no existe."
El segundo le responde a eso: "A veces, cuando tu estas en silencio si te concentras y realmente escuchas, tu podrás percibir su presencia y escuchar su voz amorosa allá arriba."
Así es como un escritor húngaro explico la existencia de Dios.

10/12/2015

En la antigua Grecia Sócrates tenía una gran reputación de sabiduría. Un día vino alguien a encontrar al gran filósofo, y le dijo:
- sabes lo que acabo de oír sobre tu amigo?
- un momento - respondió Sócrates - antes de que me lo cuente, me gustaría hacerte un test, el de los tres tamices.
- los tres tamices?
- pero sí, - continuó Sócrates - antes de contar cualquier cosa sobre los otros, es bueno tomar el tiempo de filtrar lo que se quiere decir. Lo llamo el test de los tres tamices. El primer tamiz es la verdad. Has comprobado si lo que me dices es verdad?
- No... Solo tengo oído hablar...
- Muy bien. Así que no sabes si es la verdad. Continuamos con el segundo tamiz, el de la bondad. Lo que quieres decirme sobre mi amigo, es algo bueno?
- Ah no! Por el contrario.
- Entonces - continuó Sócrates - quieres contarme cosas malas acerca de él y ni siquiera estás seguro de que son verdaderas. Tal vez aún puedes pasar la prueba, sigue siendo el tercer tamiz, el de la utilidad. Es útil que yo sepa qué me habría hecho este amigo?
- No, en serio.
- Entonces - concluye Sócrates - lo que querías contarme no es ni cierto, ni bueno, ni útil; ¿Porqué querías decírmelo?

26/11/2015

La gratitud es el camino que lleva a la felicidad