Saludos,
Mi nombre es Roxany Rivera Hernández, soy psicóloga clínica y maestra de yoga certificada por el instituto Rainbow Kids Yoga LLC.
¿Qué es la yoga para niños? Reconocemos que el termino yoga implica “unión” entre mente, cuerpo y corazón. Cuando logramos este sentido de unión gozamos de plenitud y actuamos centrados en nuestro bienestar y el de las personas que nos rodean. La yoga para niños incluye ejercicios diversos que implican movimientos creativos y plena diversión. Se utilizan canciones, juegos, cuentos y poses básicas de yoga. El propósito es crear un ambiente interactivo donde los estudiantes aprendan destrezas mentales, interpersonales y físicas. Si unimos el constructo de las emociones con la yoga tenemos el complemento perfecto para profundizar en las dádivas del corazón. Damos oportunidad a que cada joven revestido en la inocencia, logre identificar sus emociones y el estado emocional de sus allegados. Se utilizan ejercicios integrativos donde cada estudiante crea conciencia del balance emocional necesario para evolucionar como ser humano. El elemento principal en este tipo de yoga es el juego, dado que los niños son mucho más concretos y los lapsos de atención varían.
¿Cuáles son los beneficios de la yoga? fortaleza y flexibilidad corporal
concentración y atención
coordinación y balance
mejor autoestima
conciencia de las emociones
compasión
cooperación y trabajo en equipo
respeto hacia las personas
creatividad
relajación
autocontrol
paz interna
