Lunes 09:00 - 16:00 Martes 09:00 - 16:00 Miércoles 08:00 - 12:00 Jueves 09:00 - 16:00 Viernes 09:00 - 16:00

Intervención Nutricional-Lcda. Doelys Hernández Dietista Bariatrica

Casa
Puerto Rico
San Juan
Intervención Nutricional-Lcda. Doelys Hernández Dietista Bariatrica

INTERVENCION NUTRICIONAL Dietista Registrada
Lcda. Doelys Hernández
Planes de Alimentación para pacientes bariátricos, Control de peso y diabetes

30/04/2026

⚠️ Errores más comunes después de una cirugía bariátrica ⚠️
Tu cirugía es una herramienta poderosa… pero estos errores pueden frenar tu progreso 👇
🥩 No consumir suficiente proteína
Esto puede llevar a pérdida de masa muscular y debilidad.
💊 Olvidar los suplementos
Puede provocar deficiencias nutricionales importantes.
📉 Saltarse comidas
Pone lento tu metabolismo y puede causar episodios de comer en exceso luego.
🧠 Ignorar la parte emocional
La relación con la comida sigue siendo clave después de la cirugía.
📅 No asistir a seguimientos
El acompañamiento profesional hace toda la diferencia.
✨ Evitar estos errores puede marcar un antes y un después en tu proceso.
💛 No estás sol@ en este camino. Escríbeme para acompañarte paso a paso.

28/04/2026

✨ Reglas de oro después de una cirugía bariátrica ✨
Tu cirugía es solo el comienzo. Los hábitos que construyas ahora serán la clave de tu éxito 💛
🥄 1. Come despacio y mastica bien
Tu nuevo estómago necesita tiempo. Comer rápido puede causar molestias o vómitos.
💧 2. No tomes líquidos con las comidas
Espera 30 minutos antes o después de comer para evitar sobrellenarte.
🥩 3. Prioriza la proteína
Es esencial para preservar masa muscular y promover la recuperación.
🍽️ 4. Porciones pequeñas, pero constantes
Menos cantidad, más frecuencia. Escucha tu cuerpo.
🍬 5. Evita azúcares y grasas en exceso
Pueden provocar el síndrome de dumping y afectar tu progreso.
💊 6. No olvides tus suplementos
Son parte de tu tratamiento de por vida.

22/04/2026

Estoy aceptando pacientes nuevos 🤍✨
Si estás buscando mejorar tu relación con la comida, cuidar tu salud o necesitas acompañamiento antes o después de cirugía bariátrica, este espacio es para ti.
Como nutricionista y dietista registrada, trabajo contigo de manera personalizada, adaptando cada plan a tu estilo de vida, tus metas y tu realidad 💛
✔️ Aceptando pacientes nuevos
✔️ Aceptando los planes médicos MCS y Menonita🪪
✔️ Modalidad presencial en San Juan 📍y virtual💻
Los espacios son limitados, así que si llevas tiempo queriendo comenzar, este puede ser tu momento ✨
Para citas o más información, puedes escribirme por DM o a través del enlace en bio 📩

22/04/2026

👉🏼Queremos contarte un pequeño cambio 💌
De ahora en adelante, estaremos confirmando todas las citas por email.
Así podemos organizarnos mejor y asegurarnos de que recibas toda la información de tu cita sin perderte ningún detalle.
Te recomiendo estar pendiente a tu inbox (y al spam por si acaso 👀).
✨ Tu cita quedará confirmada una vez recibas el email.
Gracias por tu confianza siempre 🍊

20/04/2026

✨ ¡Estamos para ayudarte a alcanzar tus metas de salud! ✨
📍 Consulta de Nutrición y Dietética
🥗 Planes personalizados | Educación nutricional | Acompañamiento profesional
🕒 Horario de Servicios:
Lunes a Viernes: 9:00 AM – 4:00 PM
Sábado: 1 al mes
Domingos: Cerrado
📅 Citas por mensaje directo o al 📲 787-308-1100
💚 Tu bienestar comienza con pequeños cambios… ¡y estamos aquí para guiarte!

18/04/2026

✨ ¡Agenda abierta! ✨
Estoy aceptando pacientes nuevos 🥗💚
Ahora también acepto los siguientes planes médicos: MCS Life, MCS Advantage, MCS Advantage Platino, Menonita Privado y Vital (¡y pronto vienen más!).
Si llevas tiempo queriendo trabajar tu alimentación, perder peso, comenzar tu proceso bariatrico o mejorar tu salud, este es el momento 🤍
📅 Quedan pocos espacios disponibles para mayo
Asegura tu cita con tiempo.
📩 Escríbeme por DM o mensaje para más información y separar tu espacio.

16/04/2026

🍊Hoy quiero compartir algo muy especial para mí 💚
Como nutricionista, mi mayor propósito siempre ha sido poder acompañarte en tu proceso sin que el acceso sea una barrera… y por eso, me llena de emoción decirte que ya estoy aceptando pacientes con plan médico MCS Life, Advantage y Advantage Platino 🇵🇷(A partir 1 mayo
2026)
Sé que dar el primer paso no siempre es fácil. A veces hay dudas, miedos o simplemente no sabemos por dónde empezar… pero no tienes que hacerlo solo/a. Estoy aquí para guiarte con empatía, sin juicios y a tu ritmo 🫶
Cada historia es diferente, y juntos podemos trabajar en una alimentación que se adapte a tu vida, a tus preferencias y a lo que realmente necesitas ✨
📍 Consultas presenciales y virtuales
📩 Escríbeme por DM para orientación o verificar tu cubierta
Este puede ser el comienzo de algo bonito para tu salud 🤍 RegisteredDietitian

13/04/2026

✨La palabra dieta no tiene que ser sinónimo de restricción, la palabra dieta es por definición el patrón de alimentos estable que consume un ser humano.
🌎Todo lo que ingerimos es nuestra dieta. Lo que deseamos los nutricionistas dietistas registrados es mejorar la relación con la comida y que esta relación buena con los alimentos sea a largo plazo. ✅

08/04/2026

Muchas veces usamos el BMI (Índice de Masa Corporal) para medir si estamos “saludables”, pero este número solo toma en cuenta tu peso y estatura… no distingue entre músculo y grasa.

Por otro lado, el porcentaje de grasa corporal te dice realmente de qué está compuesto tu cuerpo:💪 Cuánto músculo tienes⚖️ Cuánta grasa almacenas

Dirección

Cupey Professional Mall Suite 205, 359 Calle San Claudio
San Juan
00926

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 16:00
Martes	09:00 - 16:00
Miércoles	08:00 - 12:00
Jueves	09:00 - 16:00
Viernes	09:00 - 16:00

Teléfono

+17873081100

Página web

http://www.nutricionistapr.com/

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