Acosta Pardo Quiropráctica y Nutrición

Acosta Pardo Quiropráctica y Nutrición Dr. Rafael Acosta - Quiropráctico
Lcda. Sabrina Pardo - Nutricionista y Dietista Registrada Esquina Ramal 8 con la Ave. Antonio Luciano (entrada Urb.

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22/10/2025

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Hoy celebramos más de un siglo del poder del cuerpo humano para prosperar con el cuidado natural. (1895 - 2025 • 130 años de Quiropráctica)

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¡Buen provecho!

Para el regreso a clases, apoyo diario al sistema inmunológico* para cuerpos jóvenes🌱Ingredientes a base de alimentos in...
31/07/2025

Para el regreso a clases, apoyo diario al sistema inmunológico* para cuerpos jóvenes

🌱Ingredientes a base de alimentos integrales

🌱Endulzado de forma natural

🌱Ingredientes sin OGM (GMO)

🌱Formato apto para niños

🌱Etiquetado claro y transparente

🌱Fórmula segura para niños de 4 años en adelante

Frío (hielo o compresas frías)Cuándo usarlo:Lesiones agudas: Ideal para dolores causados por lesiones recientes (dentro ...
25/06/2025

Frío (hielo o compresas frías)
Cuándo usarlo:
Lesiones agudas: Ideal para dolores causados por lesiones recientes (dentro de las primeras 48-72 horas), como esguinces, torceduras, contusiones, golpes o inflamaciones.

Inflamación o hinchazón: El frío reduce el flujo sanguíneo, lo que ayuda a disminuir la inflamación, el enrojecimiento y el dolor en la zona afectada.

Lesiones musculares o articulares recientes: Por ejemplo, después de un golpe o una distensión.

Dolor post-ejercicio: Puede aliviar el dolor muscular agudo tras una actividad intensa.

Dolor de cabeza o migraña: Una compresa fría en la frente o la nuca puede reducir la intensidad.

Cómo funciona:
Contrae los vasos sanguíneos, reduciendo la inflamación.

Adormece los nervios, lo que alivia temporalmente el dolor.

Disminuye la actividad metabólica en la zona, limitando el daño tisular.

Cómo aplicarlo:
Usa una bolsa de hielo, compresas frías o incluso una bolsa de vegetales congelados envuelta en una tela fina.

Aplícalo durante 10-20 minutos, con descansos para evitar dañar la piel.

Nunca pongas hielo directamente sobre la piel; usa una barrera como una toalla.

Precauciones:
Evita usarlo en personas con problemas circulatorios, sensibilidad al frío o enfermedades como la enfermedad de Raynaud.

No lo uses en heridas abiertas o piel dañada.

Dirección

1151 Avenue Antonio Luciano
San Juan
00924

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