Dra. Thais Bermudez

Dra. Thais Bermudez Chiropractor
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🔥🔥Me corté la melena 🔥🔥“Las niñas tienen pelo largo” era el mantra en mi casa desde que tengo uso de razón. Sin pensarlo...
17/05/2026

🔥🔥Me corté la melena 🔥🔥
“Las niñas tienen pelo largo” era el mantra en mi casa desde que tengo uso de razón.

Sin pensarlo mucho, sin ceremonia y con las mejores tijeras de Puerto Rico …. CHOP, CHOP!!!

Sentí que me quite 50lbs de recuerdos, resentimientos, estupideces, y tantrum hormonales 😂😂😂

Si nunca lo has hecho… highly recommended ❤️

Ps…Hector y yo llevamos 23 años juntos✂️✂️✂️

08/05/2026

Estas son mis verdaderas horror movies como quiropráctica!

El cuerpo SIEMPRE habla… la pregunta es cuánto tiempo lo ignoramos

Feliz Día de las Madres 🤍Que les puedo decir…Uno de mis miedos más grandes antes de ser mamá era perder quien era.El sil...
06/05/2026

Feliz Día de las Madres 🤍

Que les puedo decir…
Uno de mis miedos más grandes antes de ser mamá era perder quien era.

El silencio de mi casa. Ese espacio mío que tanto amaba.
(A mí me gusta estar sola y no me arrepiento de admitirlo.)
De aquella persona enfocada solo en su carrera… queda muy poco.

La veo en fotos y me alegro de lo mucho que amaba lo que hacía.
Pero hoy las cosas son diferentes y a la misma vez, son mejor.Ya no me molesta el ruido en casa.Aprendí a tomarme el café frío.

Mi tiempo libre ahora huele a parques, risas y Salma.
La maternidad no me quitó quien soy.Me añadió capas que no sabía que necesitaba.
Tengo los mejores ejemplos a seguir las mujeres que me maternaron y me hicieron la mamá que hoy soy.

Y las tengo a ustedes, que me acompañan en este camino
turbulento, querido y profundamente amado.
Porque sí — se vale quejarse.
Se vale extrañar quien eras.

Y se vale amar con todo lo que tienes al mismo tiempo.

📸:
💄:

Cada viaje con un toddler es diferente… pero estos son los trucos que SIEMPRE me salvan
29/04/2026

Cada viaje con un toddler es diferente… pero estos son los trucos que SIEMPRE me salvan

La semana de muchos “primeros” 🤍Su primer field day y su primer recital de violín… de esos momentos de los que me reía a...
27/04/2026

La semana de muchos “primeros” 🤍

Su primer field day y su primer recital de violín… de esos momentos de los que me reía antes de ser mamá.

Y ahí estaba yo!!!!!!! Con la camisa puesta, jalando la soga, llegando tarde a algunas cosas, yéndome temprano de reuniones, pero presente en cada práctica con ese violín de cartón. Acompañando, soltando y siendo testigo de cada emoción (y sí… de varias perretas, tantrums y diferencia de opiniones 😅).

Me quejé. Me frustré. Me pregunté mil veces si lo estaba haciendo bien.

Pero esta semana entendí algo… poco a poco, todo cae en su lugar.

No fue perfecto. No se quiso poner su tutu del recital, mucho menos levantarse de su siesta… y el violín se rompió en medio del recital (porque claro 🙃). Pero como todo en la maternidad, en el momento menos esperado… todo sucede como debe ser.

Se me aguaron los ojos. Y ahí estaba yo, caminando a su lado, orgullosa… viendo el mundo a través de sus ojos.

Y entendiendo que tal vez no se trata de hacerlo perfecto, sino de estar 🤍

We got this 💪🏼

Mamá lo estamos haciendo bien ❤️❤️

De vuelta a la rutina Ya regresamos de las vacaciones y estamos ready para atenderles hoy de 9:00 AM – 6:00 PM.Agenda tu...
21/04/2026

De vuelta a la rutina

Ya regresamos de las vacaciones y estamos ready para atenderles hoy de 9:00 AM – 6:00 PM.
Agenda tu cita al 787-919-7505 📲

Outfit check… para ir a comer mis croquetas de jamón.Los mejores planes son los que no se planifican y pasan en un abrir...
19/04/2026

Outfit check… para ir a comer mis croquetas de jamón.

Los mejores planes son los que no se planifican y pasan en un abrir y cerrar de ojos.

Aunque parezca que me voy a quedar viviendo por acá… el lunes regreso a la oficina

👗:

Y…. Llegamos 🇪🇸Continuamos las aventuras con Salma al otro lado del mundo 😂
14/04/2026

Y…. Llegamos 🇪🇸

Continuamos las aventuras con Salma al otro lado del mundo 😂

08/04/2026

Los primeros meses son clave, y los bebés pasan por más de lo que pensamos — desde el parto hasta cada etapa de crecimiento. Por eso, muchos papás eligen el cuidado quiro desde temprano para apoyar su sistema nervioso desde el día uno.

Con el tiempo se refleja en aspectos como mejor sueño, menos tensión, un sistema más regulado y un desarrollo más armonioso

Pequeños ajustes, big difference. ✨

Para más información o para coordinar una cita, pueden comunicarse al

☎️ 787-919-7505.

Dirección

497 Calle Sirio . Urbanización Altamira
San Juan
00966

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 13:00
Martes 09:00 - 18:00
Miércoles 09:00 - 13:00
Jueves 09:00 - 18:00
Viernes 09:00 - 13:00
Sábado 09:00 - 13:00

Teléfono

787-919-7505

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