14/10/2025
El magnesio y la vitamina B6 son esenciales para mantener un equilibrio en nuestro sistema nervioso. El magnesio ayuda a regular los neurotransmisores y facilita la transmisión de señales entre las células nerviosas, lo cual contribuye a reducir el estrés, la ansiedad y la irritabilidad.
Además, la vitamina B6 actúa como coenzima en la producción de neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, los cuales están directamente relacionados con el estado de ánimo y el bienestar emocional. 🌿
El magnesio también es conocido por su capacidad para relajar los músculos y promover un sueño reparador, ayudando a contrarrestar los efectos negativos del estrés.
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