Zahira Lugo

04/03/2026

Hoy es el Día Mundial de la Obesidad.

La obesidad no es falta de voluntad. Es una enfermedad crónica y multifactorial que requiere comprensión, tratamiento y menos estigma.

Informar también es prevenir.
Comparte este mensaje. 💛

01/03/2026

Si quieres bajar de peso, escucha esto 👇

No importa qué tratamiento elijas: medicamentos, inyectables o incluso cirugía.

Nada sustituye:

💪 Ejercicio de fuerza
🥗 Acompañamiento nutricional
🥩 Proteína suficiente
👩‍⚕️ Supervisión médica experta

Porque no es solo bajar números en la balanza… es cuidar tu composición corporal y tu salud.

23/02/2026

¿Sabes cuál es la diferencia entre la diabetes tipo 1 y tipo 2? 💙

Conocer esta diferencia ayuda a eliminar mitos y mejorar el tratamiento.
💬 Dale play y dejame tus dudas en comentarios.

21/02/2026

El weight stigma genera un entorno que castiga a la persona con obesidad en lugar de acompañar.

Cuando una persona vive bajo juicio constante no mejora su salud:

👉 se desconecta de sus señales de hambre y saciedad
👉 se mueve menos
👉 aumenta el estrés
👉 y el riesgo de ganancia de peso es mayor, no menor.

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19/02/2026

Una de las preguntas frecuentes que me realizan antes de venir a consulta es si el componente genético puede influir en que niños, jóvenes y adultos lleguen a tener obesidad, y la respuesta es que sí. La obesidad es multifactorial, el componente genético es uno de estos factores.

Si tienes antecedentes familiares de obesidad u otras enfermedades metabólicas la prevención es el primer paso 🙌🏻

Dale repost a este reel para que el mensaje llegue a más personas que lo necesiten 🔁

16/02/2026

Hoy te comparto el caso de Ricardo, quien logró una transformación real gracias a un plan personalizado, seguimiento continuo y un abordaje interdisciplinario.
No se trata solo de ver un número bajar en la balanza:

✔️ Se monitoreó su composición corporal
✔️ La pérdida fue principalmente de grasa, no de músculo
✔️ El proceso fue guiado por profesionales de la salud

La pérdida de peso sí puede ser saludable, sostenible y segura, siempre que se haga con acompañamiento médico y un plan adaptado a cada persona.

Guarda este carrusel 🤍 y compártelo con alguien que necesite leerlo.

04/02/2026

¡Qué buen cumpleaños! 🤌🏻
Gracias Dios por un año más y todo lo vivido. 🙏🏻
Lista para lo que venga💃🏻
1/31/2026 💫
Mi lugar favorito🤌🏻 ⭐️

24/01/2026

👇🏻👇🏻

🍎 Conoce más: https://ow.ly/tBKz50Y2TJt

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

16/01/2026

El lipedema es una enfermedad del tejido adiposo. Suele aparecer o empeorar en momentos de cambios hormonales y puede coexistir en pacientes que viven con sobrepeso y obesidad.

Si te ves reflejada en este carrusel, guarda este post y háblalo con tu médico/a especialista. Y déjame las dudas en los comentarios 👇🏻