Salud Emocional y Crianza Positiva - Dra. Carmen Márquez Perez

Salud Emocional y Crianza Positiva - Dra. Carmen  Márquez  Perez La Dra. Carmen Márquez tiene un grado doctoral en Psicología de la Universidad Carlos Albizu en San Juan, Puerto Rico y una Maestría en Psicología Clínica.

Psicóloga especializada en niños, adultos y familias | Autora de libros y recursos digitales con lenguaje auténtico y cercano a nuestra cultura puertorriqueña 📖✨ Ha continuado adiestrándose en cursos que fomentan la Inteligencia Emocional en Estados Unidos. Tiene licencia provisional en Mental Health Counselor en el Estado de la Florida. Por muchos años ha sido profesora universitaria en diferente

s Universidades de Puerto Rico. Trabajó en los Programas de "Child Care" y "Head Start" como consultora. Fue Directora y Supervisora de la Clínica de la Comunidad, Universidad Interamericana. También desarrolló y participó de la Propuesta de Prevención de Violencia y Acoso Escolar. Otras Propuestas que ha desarrollado la Dra. Márquez para distintas agencias privadas y del Gobierno como: Programa de Educación para la Niñez, Proyecto "Early Reading Fi", Programa"Early Head Start", Camera Mundi, Inc. y la compañía ISIED. Ha ofrecido conferencias y charlas a profesionales de la conducta, a padres y maestros. Por muchos años tuvo su práctica privada trabajando con niños y adolescentes. Además, trabajó como psicóloga clínica en el Centro Integrado para Niños y Niñas de Arecibo, Recinto de Ciencias Médicas, UPR. (Población de Niños/as víctimas de abuso sexual). La autora ha presentado varios libros y guías curriculares marcados en la Inteligencia Emocional, la Prevención de Violencia en las Escuelas y Violencia Doméstica. Algunos de sus libros han sido integrados en los currículos de los Programas Head Start y Departamento de Educación. Escribe para varios periódicos del país.

19/03/2026

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12/03/2026
12/03/2026

Nombrar lo que siento me ayuda a manejarlo

Cuando un niño o una niña puede decir:
🗣️ “Estoy triste”,
🗣️ “Estoy frustrada”,
🗣️ “Tengo miedo”…
está dando el primer paso hacia la autorregulación emocional.

🌱 El vocabulario emocional no es solo para hablar:
es una herramienta poderosa para que niños y adultos aprendan a conocerse, calmarse y comunicarse mejor.

💡 Si no podemos nombrar lo que sentimos, no podemos transformarlo.

Enseñemos a nuestras niñas y niños a ponerle nombre a sus emociones.



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12/03/2026
22/02/2026
20/02/2026

La gente siempre cambia…
y ahí duele.💔
Duele descubrir que quien juró quedarse, se fue;
que quien prometió cuidar, falló;
y que no todos sienten como hablan.🙅‍♀️

La vida no te quitó personas,
te quitó vendas.
Te enseñó a no idealizar,
a no suponer
y a mirar los hechos más que las palabras.

Algunos cambian, otros solo se revelan.💥
Y cuando entiendes eso,
dejas de culparte y empiezas a cuidarte.

Aceptar no es rendirse, es madurar.
Porque quien se queda sin máscaras,🎭
ya no vuelve a creer a ciegas.
Y eso también es crecimiento. 🌱✨

04/02/2026
03/02/2026

🍃 Duele cuando das con el corazón abierto y te pagan con indiferencia.
🍃 Duele cuando fuiste leal y te trataron como reemplazable.
🍃 Duele cuando confundieron tu bondad con debilidad y tu silencio con permiso.

A la gente se la supera.⛓️‍💥
Lo que cuesta sanar es cómo te pagaron,
cómo no valoraron,
cómo olvidaron rápido lo que tú cuidaste.❤️‍🩹

Y ahí aprendes la lección más dura:
No todo el que sonríe es sincero.
No todo el que promete se queda.
No todo el que pierde, pierde.

Y cuando entiendes eso, ya no lloras igual.
Te secas las lágrimas, levantas la frente y aprendes a elegir mejor.🎯

Porque el respeto no se ruega
y la lealtad no se negocia.🙅‍♀️🙌💫

23/01/2026

Ni mucho ni poco, lo justo es lo sabio.💥
Quien te ama no te exprime,
quien te cuida no te seca,
y quien te valora no te deja sin raíces.🌱

Creí que amar era regar sin medida,
estar siempre, aguantar todo,
dar aunque no pidan
y seguir dando aunque no agradezcan.😢
Pero nadie florece ahogado.💔

La vida me enseñó que no todo lo que es “bueno” es sano,
que el amor sin límites se vuelve desgaste,
y que el que da sin parar termina vacío… mientras el otro se acostumbra.🙅‍♀️🎯

Aprendí que no se trata de dar menos, sino de dar mejor.✨
Que amar también es saber parar,
retirarse a tiempo
y entender que no todos saben cuidar lo que reciben.💔

Porque no todo lo que muere fue por falta de amor… algunas cosas mueren por exceso.
Dar demás también puede matar.🖤👊

29/11/2025

🌻 La vejez no es castigo, es el examen final.
Y quien llega preparado,
sin depender de nadie
y sin mendigar afectos, gana.

La soledad en esa etapa no es tragedia: es libertad, es paz, es madurez.💫
El que aprende a caminar solo, nunca teme quedarse sin compañía.🙌💖

En un programa de Educación Emocional es bien importante la continuidad, lo sistemático e intencionado.  Dra. Márquez
15/11/2025

En un programa de Educación Emocional es bien importante la continuidad, lo sistemático e intencionado. Dra. Márquez

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