Centro de Bienestar Integral

08/03/2026

Hoy quiero agradecer a todas las mujeres que participaron en el taller “Mujer Lidera Sin Límites”. Fue un espacio de conexión🌀 y crecimiento para recordamos que cuando nos reconectamos con nuestro bienestar y propósito, el liderazgo se vuelve más consciente, auténtico y poderoso.💪🏼💖

Cada historia compartida, cada pregunta y cada momento de apertura nos valida que liderar también es cuidarnos, escucharnos y apoyarnos.🫂🪷

En este Día Internacional de la Mujer, reafirmamos la importancia de seguir creando espacios donde las mujeres puedan crecer, sanar y vivir en paz. ☮️

El liderazgo femenino 💃🏻 no tiene límites cuando nace desde la conciencia, la colaboración y el bienestar integral.🌿

Gracias 🙃 por ser parte de este movimiento. Gracias a por permitirme ser parte de este equipo. Sigamos apoyándonos, elevándonos y liderando juntas. ✨
REBULERAS y que?😂

08/03/2026

05/03/2026

¿Sabías que en tus pies 👣 existe un mapa 🗺️ que refleja todo tu cuerpo?

La reflexología ⚫️ trabaja puntos específicos que pueden ayudar a relajar el sistema nervioso, mejorar la circulación y apoyar el bienestar general.

Muchas personas buscan esta terapia cuando sienten:
• Estrés acumulado
• Fatiga constante
• Dificultad para relajarse
• Dolor corporal

Tu cuerpo sabe cómo equilibrarse…
a veces solo necesita detenerse y ofrecerle el estímulo correcto.

🎁Regálate ese espacio de bienestar.

📅 Agenda tu cita🪷
📲 787-604-7580 o 📥
👩🏻‍💻Visita nuestro website para más información 👉 www.bienestarintegralpr.com

03/03/2026

El liderazgo 👩🏻‍💻no se trata solo de estrategia, se trata de presencia.🧘🏽‍♀️

Si sientes que lideras bajo presión, 😖reaccionando más de lo que deseas…
este espacio es para ti.
Mujer Lidera Sin Límite 🌺 es una experiencia diseñada para emprendedor@s, empresari@s , líderes, entre otros, que desean fortalecer sus destrezas, regular el estrés y liderar con claridad, enfoque y propósito.🎯

No se trata de hacer más. Se trata de liderar mejor.📈
🙏🏼Tengo el honor de participar para ofrecer herramientas que puedan apoyar tu bienestar, maximizar tu enfoque y energía. Porque el verdadero crecimiento profesional comienza desde adentro.🌀

Espacios limitados.
¡Reserva hoy!
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeSvq0t2u9DTlStyhe01zjMOxwYVZuePD9Ug5SepvUhNFTOzA/viewform

Costo $65
Incluye desayuno, cafe, mimosa, materiales y experiencia.

03/03/2026

Lo que ves aquí no es solo una clase.
Es una hora donde el cuerpo se fortalece y la mente baja revoluciones.

Vivimos aceleradxs, desconectadxs del cuerpo.
Pilates Mat es:
⚫️conciencia corporal
⚫️fuerza
⚫️respiración.
⚫️ regulación emocional en movimiento.

Fortalece sin impacto, mejora postura, protege tu espalda y reduce el estrés acumulado.👯‍♀️😎
Este es tu momento para reconectar.🌸🌻🌺 Marzo es el mes para comenzar.
¿Te unes? 💫

Escríbeme “PILATES” para más información.
Comunícate 📲 📞☎️ 787-604-7580 o 📥
👩🏻‍💻Visita nuestro website 👉 💻www.bienestarintegralpr.com

01/03/2026

Hoy apoyamos a 5k☑️
El cáncer cervical 🩵 es prevenible y detectable a tiempo.⏳ La mayoría de los casos están asociados al Virus del Papiloma Humano (VPH), pero hoy contamos con herramientas 💪🏼poderosas para protegernos.

🌷¿Como prevenirlo?:
✔️ Prueba de Papanicolaou
✔️ Prueba de VPH
✔️ Vacunación contra el VPH
✔️ Evaluacion ginecológica
✔️ Cuidado médico preventivo
✔️ Educación y conversaciones sobre salud sexual.
🗣️Hablar del tema rompe estigmas. ℹ️Informarnos nos da poder.⏱️Actuar a tiempo salva vidas.

👂🏽Escucha tu cuerpo.
💚 Honra tu salud.
🫂Comparte el mensaje.

La prevención y detección temprana salva vidas. No esperes a tener síntomas.

28/02/2026

🖤Pilates es un método de 💪🏼fuerza y 🧠conciencia corporal. Es fortalecer desde el centro.🎯 Es aprender a moverte sin dolor.👯‍♀️

😎Beneficios del Pilates:
✔ Mejora postura
✔ Fortalece abdomen y piso pélvico
✔ Disminuye y previene dolor
✔ Aumenta flexibilidad
✔ Regula el sistema nervioso
✔ Mejora conexión mente-cuerpo

Si llevas meses diciendo “voy a empezar”… este es tu recordatorio amable. ✨ 🌼Marzo es el mes para reconectar contigo 🌼✨

🏞️¿Dónde? Parque Urb. Sagrado Corazón, Cupey
📍 https://maps.app.goo.gl/4XdsK3Y57F5EynBZ9?g_st=com.google.maps.preview.copy

⏰¿Cuándo?
Lunes 7:30 PM🌚
Viernes 8:30 AM 🌞

💰Inversión en ti:
🎟️ $15 x clase
o
🎁 Paquete Mensual Prepago
(4 clases x $48)

✅Pagos:

🫂Únete y disfruta de este tiempo para ti.
↪️No necesitas experiencia previa
👥Todos los géneros y cuerpxs son bienvenidxs🌈

¡Te esperamos en el mat!

Comunícate 📲 📞☎️ 787-604-7580 o 📥
👩🏻‍💻Visita nuestro website 👉 💻www.bienestarintegralpr.com

23/02/2026

✨🪷Descubre el poder de la Medicina Ayurvédica 🪷✨
Creemos en un cuidado que no solo trate síntomas… sino que transforme tu salud desde la raíz.🌀

La Medicina Ayurvédica,🌿sistema de salud ancestral, tiene un enfoque preventivo y personalizado que te ayuda a:
🧘🏽‍♀️Manejar el estrés y la ansiedad
⚖️Apoyar tu balance hormonal
🌾Mejorar digestión, energía y sueño
💪🏼Fortalecer tu bienestar integral

🥴No tratamos solo síntomas.
🙏🏼Creamos planes personalizados que honran tu cuerpo, mente y estilo de vida. Cada persona es única… y tu cuidado de salud también debe serlo. 💚

Si deseas comenzar un camino más consciente hacia tu bienestar, agenda tu evaluación ayurvédica con nosotros. https://www.bienestarintegralpr.com

📩 Escríbenos para coordinar tu consulta y comenzar tu proceso de transformación. 📲787-694-7580

BienestarIntegral

16/02/2026

Bienvenide a tu espacio donde cuidamos de ti de forma integral, humana y personalizada. 🌀😊
Te acompañamos a descubrir y atender las causas reales de tus síntomas, combinando la medicina convencional ⚕️con enfoques preventivos y complementarios 🌿para lograr un bienestar duradero.
Ven a conocer todos nuestros servicios.🪷
Cada persona es única, por eso diseñamos un plan de cuidado adaptado a tus necesidades.

📍 Agenda tu cita y comienza tu camino hacia una salud plena.
📞 787-604-7580
🌐 www.bienestarintegralpr.com

27/01/2026

🦋 Salud de la Tiroides: Un enfoque desde el Ayurveda 🪷
La salud y equilibrio de la tiroides depende de la alimentación, digestión, el sistema nervioso, las hormonas y el manejo del estrés.
La medicina Ayurvédica🌱 apoya trabajando desde la raíz:
🔥Fortaleciendo Agni (fuego digestivo)
⬇️Reduciendo toxinas
🌀Equilibrando doshas
🧘🏽‍♀️Promoviendo rutinas, alimentación y hábitos personalizados
Cuando el cuerpo encuentra el balance natural, la tiroides puede funcionar mejor.💪🏼

¿Deseas una evaluación integral, recomendaciones ayurvédicas o conocer opciones de cuidado personalizado?
📅 ¡Agenda tu consulta !🩺👩🏻‍⚕️
📲 787-604-7580 o 📥
👩🏻‍💻Visita nuestro website para más información 👉 www.bienestarintegralpr.com

21/01/2026

Llega a la Casa Abierta del Instituto de Ciencias Holísticas para que conozcas al equipo, cursos y aproveches charlas educativas y terapias. Es gratis!! 👏🏼📣

¡Te invitamos a nuestra Casa Abierta!

Te invitamos a conocer el programa de formación profesional de Terapeuta Holístico. Una oportunidad para explorar un camino educativo transformador, con la ciencia integrativa y centrada en el bienestar.

DÍA: domingo 25 de enero
HORA: 11am- 4pm
LUGAR: Instituto de Ciencias Holísticas

INSCRÍBETE EN ESTE ENLACE:
https://form.jotform.com/ICHPR/casa-abierta-en-ich

Este día podrás disfrutar de charlas educativas y demostraciones en vivo.

Durante el evento podrás:

Asistir a nuestras charlas educativas (con horario):

PROGRAMA:
* 11:00 a.m. – La salud holística como camino para la longevidad: Jesús Aguad, presidente del Instituto
* 11:30 p.m. – Herbología integrativa: uso de plantas medicinales para la salud y el bienestar. Profesora, Dra. Yolanda Fernández

* 12:00 p.m – 2:pm- Clínica al Público

* 2:00 p.m. – Kinesiología – un toque para la salud: Profesora. Ramonita López Díaz
* 2:30 p.m. – Epigenética integrativa y bienestar: Profesora. Dra. Inés Rosario Méndez
* 3:00 p.m. –Introducción a la aromaterapia integrativa. Profesora. Amanda Alvarado
• 3:30 p.m. técnicas y prácticas para el auto cuidado desde una perspectiva holística. Profesora Alma Sárraga

INSCRÍBETE EN ESTE ENLACE:
https://form.jotform.com/ICHPR/casa-abierta-en-ich

Terapias y consultas en vivo:
Además, podrás explorar nuestras mesas informativas, recibir terapias demostrativas sin costo con estudiantes y egresados del instituto y dialogar directamente con nuestro equipo académico.

¡No te lo pierdas! ¡Reserva tu espacio ahora!
¡Si sueñas con transformar tu vida y la de otros, este es tu lugar!
¡Te esperamos con los brazos abiertos y una taza de té!

Oficina de Administración
Instituto de Ciencias Holísticas