En Equilibrio por Dra. Laura Bisbal Vicéns

En Equilibrio por Dra. Laura Bisbal Vicéns Modelo Afirmativo 🏳️‍⚧️ 🏳️‍🌈
Certificaciones: LGBTTQ+, Familia y Pareja, VIH/SIDA

Cada persona tiene su propio ritmo emocional. Habrá días de avances y días de pausas. Lo importante es acompañarse con p...
31/03/2026

Cada persona tiene su propio ritmo emocional. Habrá días de avances y días de pausas. Lo importante es acompañarse con paciencia, respeto y compasión. El crecimiento compartido se construye paso a paso, sin prisa y sin presión.

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28/03/2026

Les cuento que la semana ha estado lleno de retos emocional. Me he sentido insegura, he cuestionado muchas cosas y me ha llevado a conectar con mis heridas. Les he compartido que nunca fui una niña estudiosa ni aplicada. Lo que siempre tenía bien claro era que era una buena amiga. Incluso, eso fue lo que me llevó a tomar la decisión de ser psicóloga. Me gustaba la fiesta, las conversaciones, disfrutar. Tenía a mi mamá preocupada, lxs maestrxs ya no sabían que hacer conmigo porque hablaba mucho, el consejero de la escuela me llegó a decir que no iba a entrar a ninguna universidad. No estaba lejos de la realidad, tuve que mentir en mi graduación de escuela superior. Dije que iba a la UPR de Mayagüez porque a esas alturas no sabía para donde iba. Poco a poco fui sintiendo el síndrome del impostor. Muchas veces sentía que no pertenecía y minimizaba los logros alcanzados. Ej: entré a escuela graduada, “sí, pero entré porque estaba en lista de espera”. Pocas veces me decía que era por mis propios méritos. Entre comparaciones, inseguridades y dudas me fui moviendo por el mundo profesional hasta llegar al hoy. Ayer buscando fotos y reflexionando, le tuve que dar un abrazo a esa niña que, a pesar de las dudas de lxs adultos, reía, bailaba, disfrutaba y presentaba mucha seguridad. WOW, la niña me dio una bofetá’. A temprana edad siempre iba por la vida con firmeza y seguridad. Se paraba en las tarimas a bailar, cantar y hablar como si fuese LA MEJOR. Y lo era, no estas equivocada.
Porqué comparto esto? No dejen de ser niñxs. No paremos de jugar, de reír, de SER. Lo demás, llega.

Laurie
787-462-9860

Expande tu peritaje y aprende a ofrecer servicios de excelencia para la comunidad LGBTQ+ desde un enfoque inclusivo.  Es...
27/03/2026

Expande tu peritaje y aprende a ofrecer servicios de excelencia para la comunidad LGBTQ+ desde un enfoque inclusivo.
Estas sesiones de consultoría especializada pueden personalizarse según las necesidades de cada profesional. Entre los temas que podemos trabajar se encuentran: manejo de historiales, recogido de datos sociodemográficos, creación de documentación más inclusiva y aprendizaje fundamental sobre conceptos como s**o, género, orientación sexual y expresión de género, entre otros.

Fortalece tu práctica clínica con herramientas actualizadas que te permitirán ofrecer un servicio más sensible, informado e inclusivo.

El fin de semana no siempre se siente como lo imaginamos. Para muchas personas, es el único momento donde el cuerpo y la...
27/03/2026

El fin de semana no siempre se siente como lo imaginamos. Para muchas personas, es el único momento donde el cuerpo y la mente bajan el ritmo… y ahí aparecen emociones que durante la semana se mantuvieron en pausa.

Puede sentirse como tristeza, ansiedad, vacío o simplemente agotamiento y eso no significa que estés haciendo algo mal.

Descansar no tiene que verse como planes, salidas o productividad. A veces se ve como quedarte en casa, poner límites, desconectarte o simplemente existir sin exigencias.

Tu bienestar emocional también necesita espacio, incluso (y especialmente) en el fin de semana.

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Nuevos recursos disponibles de forma gratuita 📣 Accede al bio link!
26/03/2026

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Muchas personas llegan a terapia de pareja pensando que nuestro rol es decir quién tiene la razón y, al no recibir esa r...
26/03/2026

Muchas personas llegan a terapia de pareja pensando que nuestro rol es decir quién tiene la razón y, al no recibir esa retroalimentación, se desmotivan, no regresan o piensan que la terapia no funcionó ya que salieron igual o peor que cuando llegaron. Les cuento que en la terapia se hablan de temas que muchas veces la pareja evita o no le dedica el tiempo adecuado o el estilo de comunicación puede ser diferente. Esto implica que no siempre la terapia va ser cómoda, pero pudiese ser una guia para ayudarles a cómo enfrentar las situaciones de una forma diferente y sostenible.

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Nos enseñaron que la terapia de pareja es para “arreglar” relaciones…pero pocas veces hablamos de lo que realmente impli...
25/03/2026

Nos enseñaron que la terapia de pareja es para “arreglar” relaciones…
pero pocas veces hablamos de lo que realmente implica.

Ir a terapia no garantiza que se queden juntxs.
Pero sí puede ayudarles a entenderse, cerrar ciclos con más conciencia
o construir una relación más honesta.

La incomodidad, los conflictos y las conversaciones difíciles
no son retrocesos… son parte del proceso.

Crecer en pareja no siempre se ve bonito.
Pero sí puede ser profundamente transformador.

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La menopausia muchas veces se habla desde lo físico:cambios hormonales, síntomas corporales, ciclos que terminan.Pero ha...
24/03/2026

La menopausia muchas veces se habla desde lo físico:
cambios hormonales, síntomas corporales, ciclos que terminan.

Pero hay una parte que se habla menos…
y se siente más.

Cambios en el estado de ánimo (síntomas de ansiedad y depresión).
Sensación de desconexión contigo.
Preguntas sobre identidad, cuerpo y etapa de vida.
Cambios en el área s3xual.
Cansancio emocional y mental (ej. problemas de memoria) que no siempre tiene nombre.

Algo importante:
Personas trans y no binaries también pueden vivir procesos relacionados a cambios hormonales, tratamientos o experiencias corporales que impactan su salud mental.

Hablar de esto de forma inclusiva no es opcional —
es parte del cuidado.

Si te estás sintiendo diferente, más sensible, más distante de ti…
no es debilidad.
Es un proceso.

Y no tienes que atravesarlo en silencio.

🤍 Buscar apoyo también es parte del cuidado.

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Esta bien que las semanas no se vean igual.No se tienen que ver perfectas.No se tienen que ver ¨productivas¨.Recuerda qu...
23/03/2026

Esta bien que las semanas no se vean igual.
No se tienen que ver perfectas.
No se tienen que ver ¨productivas¨.
Recuerda que parte de la productividad es respetar tus necesidades y descansos.
Tu bienestar importa.

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Nombrar lo que sentimos y lo que necesitamos es parte esencial de una comunicación auténtica. No tenemos que adivinar ni...
20/03/2026

Nombrar lo que sentimos y lo que necesitamos es parte esencial de una comunicación auténtica. No tenemos que adivinar ni esperar que nos lean la mente. Hablar desde la claridad evita resentimientos y fortalece la conexión emocional.

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Expande tu peritaje y aprende a ofrecer servicios de primera para la comunidad LGBTQ+ desde un enfoque verdaderamente in...
18/03/2026

Expande tu peritaje y aprende a ofrecer servicios de primera para la comunidad LGBTQ+ desde un enfoque verdaderamente inclusivo.
Estas sesiones de consultoría especializada están dirigidas a profesionales de la salud mental y son ofrecidas por la Dra. Laura Bisbal, experta en el segmento LGBTQ+.
Da el próximo paso en tu formación profesional y transforma tu práctica clínica con herramientas actualizadas. Conoce más llamando al (787)462-9860 o accediendo a www.EnEquilibrioPR.com

El cariño nunca debe ser excusa para tolerar faltas de respeto, manipulación o dinámicas que nos desgastan. Una relación...
10/03/2026

El cariño nunca debe ser excusa para tolerar faltas de respeto, manipulación o dinámicas que nos desgastan. Una relación saludable se construye desde la reciprocidad, la responsabilidad afectiva y el bienestar mutuo. El amor sano se siente seguro, no confuso.

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Dirección

623 Avenue Ponce De León, Banco Coop Executive Tower
San Juan
00917

Horario de Apertura

Lunes 13:00 - 20:00
Martes 13:00 - 20:00
Miércoles 08:00 - 17:00
Jueves 13:00 - 20:00
Viernes 08:00 - 17:00
Sábado 08:00 - 13:00

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