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Dr. Sammy Caraballo

Casa
Puerto Rico
San Juan
Dr. Sammy Caraballo

Médico primario dedicado a la prevención y detección de enfermedades. Ofrezco un servicio rápido, cercano y de excelencia.
¡Esta es mi receta, para ti!

20/12/2025

⚠️ Algo que estoy viendo con frecuencia:

Muchos pacientes llegan con pruebas de Mycoplasma pneumoniae positivas por meses, y quieren antibióticos “porque sigue saliendo positivo”.

👉 Esto es un error común.

🔬 La realidad es:
• Los anticuerpos contra mycoplasma pueden permanecer positivos semanas o incluso meses después de una infección pasada.
• Un resultado positivo NO siempre significa que haya una infección activa.
• Tratar solo por el laboratorio, sin correlación clínica, no es medicina basada en evidencia.

💊 Dar antibióticos en ese escenario puede:
⚠️ no aportar ningún beneficio
⚠️ causar efectos secundarios innecesarios
⚠️ aumentar la resistencia bacteriana
⚠️ y retrasar el diagnóstico de la causa real, que muchas veces es viral.

🔬 Por eso, en consulta evaluamos:
✔️ los síntomas actuales
✔️ el examen físico
✔️ cómo han evolucionado en el tiempo
✔️ y, cuando aplica, pruebas más específicas antes de decidir si realmente hay que tratar mycoplasma u otra bacteria.

💡 En muchos casos, el manejo correcto es:
• reposo
• buena hidratación
• control de fiebre y dolor
• observación y seguimiento
• y permitir que el cuerpo haga su trabajo

🚨 Busca evaluación médica si hay:
• dificultad para respirar
• fiebre persistente
• dolor en el pecho
• deshidratación
• confusión
• empeoramiento de síntomas
• o si perteneces a grupos de alto riesgo

🤍 No todo resultado positivo necesita antibióticos.

🩺 Dr. Sammy Caraballo
Esta… es mi receta para ti.

19/12/2025

Con el cierre de clases, en estos días veo entrar an mis pacientes acompañados de sus nietos de la mano. 👴👵👶

Y cada vez que los veo, no puedo evitar pensar en lo valioso que es ese tiempo compartido.

💭 Y entonces vienen los recuerdos… recuerdos de mis abuelos.

Ellos ya no están físicamente, pero siguen presentes en cada paso que doy:
en los valores que me formaron,
en la fe que me sostiene,
y en ese amor sencillo que marcó mi manera de ver la vida. ❤️

Muchas veces pienso cuánto me habría gustado que me vieran hoy: con mi estetoscopio🩺, sirviendo, cuidando y tratando de ser de bendición para otros.

Porque sé que, sin darme cuenta, una parte de este camino comenzó en sus oraciones, en sus consejos y en su ejemplo. 🙏

Los abuelos tienen un don especial:
amar sin condiciones, sembrar sin esperar y creer en nosotros aun cuando nosotros no vemos claro. Son raíces firmes que sostienen generaciones. 🌳

Por eso hoy les recuerdo:

✅ Si tienes a tus abuelos: disfrútalos. Abrázalos. Escúchalos con calma. Permite que tus hijos crezcan bajo ese amor que no se repite.
✅ Y si, como yo, los llevas en el recuerdo: honrémoslos viviendo de una manera que glorifique a nuestro Creador y refleje el legado de fe que nos dejaron.

Hoy sirvo con gratitud.
Porque sé que el médico que soy… también es fruto del amor de mis abuelos y de la gracia de Dios en mi vida.

🩺 Dr. Sammy Caraballo
“Esta es mi receta… para ti.”

18/12/2025

✅🎄 ¡Se soltó el espíritu navideño en el consultorio! 🎅🩺

Hoy cambie el uniforme por este "outfit" un poco más... brillante. Aquí estamos listos para recibirte con profesionalismo, pero también con mucha alegría navideña. ✨😂

Porque la salud física es importante, pero mantener el ánimo arriba también es vital.

✨¡Felices fiestas de parte de todo el equipo!

🩺Dr. Sammy Caraballo

18/12/2025

🎄 5 recomendaciones médicas para cuidar tu mente esta Navidad 🧠

La soledad no es solo un estado emocional.
Tiene un impacto real en el cuerpo, en el sueño, en las hormonas del estrés y en cómo nos sentimos día a día.

En estas fechas, el aumento de exigencias sociales, recuerdos y expectativas puede elevar el cortisol y afectar nuestro bienestar emocional más de lo que imaginamos.

Como médico, y con mucho respeto, quiero dejarte estas recomendaciones si hoy la Navidad no se siente tan festiva:

✅ Acepta cómo te sientes
No tienes que forzarte a estar bien. Reconocer la tristeza no es rendirse; es el primer paso para cuidarte con honestidad.

✅ Evita el aislamiento absoluto
No necesitas grandes celebraciones. A veces, una caminata corta, un café tranquilo o una conversación sincera hacen más por tu salud que cualquier fiesta.

✅ Pon límites a las redes sociales
La comparación agota. Recuerda: lo que ves es un fragmento cuidadosamente editado, no la historia completa de nadie.

✅ Sirve a otros, aunque sea de forma sencilla
Ayudar, acompañar o escuchar libera oxitocina y nos reconecta con algo profundo: el propósito.

✅ Cuida tu descanso y tu alimentación
Dormir mal, el exceso de azúcar o alcohol pueden intensificar la tristeza y la ansiedad. Tu cuerpo también necesita compasión.

🎁 Esta Navidad, tu bienestar no es un lujo.
Es el regalo más importante que puedes darte.

🩺 Dr. Sammy Caraballo
“Esta es mi receta... para ti.”

17/12/2025

A veces olvidamos que frágil y valiosa es la vida, especialmente cuando creemos tenerlo todo bajo control.

Noticias como las que escuchamos recientemente nos despiertan.
Nos recuerdan que no se trata de correr más, sino de vivir más presentes.

Debemos volver a lo esencial.
A amar sin prisa.
A servir con propósito.
A no postergar lo que realmente importa.

Porque al final, no será el tiempo lo que nos defina,
sino la manera en que vivimos delante del Creador y de quienes amamos.

✍🏾Dr. Sammy Caraballo
Hoy me levanté reflexivo…

16/12/2025

🎄 Esta Navidad, hay un regalo que el personal de salud realmente necesita 🎄

No es algo que se envuelve.
No se compra en una tienda.
Pero tiene un impacto profundo.

🏥Quienes trabajamos en la salud seguimos aquí, también en diciembre, atendiendo, escuchando, acompañando y cuidando.
Aun cuando el cansancio se acumula, el compromiso permanece.

Y en medio de días tan intensos, hay algo que marca la diferencia:
las personas que se toman un momento para tratar con respeto,
para hablar con amabilidad,
para decir simplemente “gracias”.

Esos gestos —grandes o pequeños— se sienten.
Motivan.
Sostienen.
Y nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos.

Si usted valora el esfuerzo de nuestro equipo y desea expresarlo, sepa que sus palabras pueden cambiar un día difícil y ayudarnos a seguir ofreciendo un servicio de altura, con excelencia y humanidad.

Creemos firmemente que la medicina se ejerce mejor en ambientes donde hay paciencia, consideración y trato digno.

Porque los espacios donde se cuida y se sana también deben ser espacios de respeto mutuo.

Esta Navidad, al visitar una oficina médica, un hospital o una sala de emergencias,
recordemos algo sencillo pero poderoso:
la forma en que tratamos al equipo de salud también es parte del cuidado.

Gracias a quienes eligen la empatía.
Gracias a quienes valoran el esfuerzo.
Gracias a quienes entienden que el respeto también sana.

🩺Dr. Sammy Caraballo
Esta es mi receta… para ti.

15/12/2025

🦶 Talones resecos, duros o agrietados
No es solo un tema estético.

Es un problema muy común y tratable cuando se entiende qué ocurre en la piel.

👉 En mi página explico este tema de forma clara y sencilla.
Sígueme para verlo y aprender más.

🩺 Dr. Sammy Caraballo

15/12/2025

🎄 Horario Navideño – Grupo Médico Dr. Sammy Caraballo 🎄

Queremos informarles que, durante esta temporada navideña, habrá cambios en nuestro horario regular. Es importante que tengan estas fechas en cuenta para poder planificar sus citas, seguimientos y medicamentos con tiempo.

🗓 Horario especial:
• 24, 25 y 26 de diciembre: Cerrado
• 31 de diciembre: 8:00 a.m. – 12:00 p.m.
• 1 de enero, 5 y 6 de enero: Cerrado

Agradecemos su comprensión y colaboración. Estas fechas nos permiten compartir en familia y regresar con la energía necesaria para seguir ofreciéndoles un cuidado médico de calidad, responsable y humano.

Les deseamos una Navidad llena de paz, salud y bendición.
Seguimos comprometidos con su bienestar.

🩺 Dr. Sammy Caraballo

15/12/2025

🦶 Talones resecos, duros o agrietados 👇🏾

Este es un problema muy común y tratable.
La clave no es solo raspar la piel ocasionalmente, sino ayudar a la piel del talón a renovarse y a recuperar su barrera natural de forma constante.

¿Qué está ocurriendo?

Los talones pueden desarrollar hiperqueratosis (callosidad) debido a:
• Presión y fricción al caminar
• Piel seca con la barrera protectora alterada
• Uso frecuente de sandalias o zapatos abiertos atrás
• Cambios normales con la edad

Cuando la piel se engrosa, ya no logra hidratarse por sí sola, por eso se endurece y se agrieta si no se cuida regularmente.

Cuidado a largo plazo:

1️⃣ Hidratación especializada

En este tipo de piel, las cremas comunes muchas veces no son suficientes.

🔹 De forma general, se utilizan productos diseñados para talones y callosidades que contienen ingredientes como:
• Urea
• Lactato de amonio

Estos ingredientes ayudan a suavizar la piel engrosada y a mejorar su capacidad de retener hidratación.

👉 El producto específico, la frecuencia y el enfoque ideal deben individualizarse en consulta, especialmente si hay condiciones médicas asociadas.

2️⃣ Sellar la hidratación

Un hábito sencillo que puede marcar la diferencia:
• Aplicar la crema por la noche
• Colocarse medias de algodón al dormir

Esto ayuda a que el producto actúe mejor mientras descansas.

3️⃣ Reducción mecánica — con cuidado

¿Qué significa esto? Se refiere a retirar suavemente el exceso de piel dura, no a cortarla.

🔹 ¿Cómo hacerlo de forma segura?
• Solo 1–2 veces por semana
• Después del baño o de remojar los pies unos 10 minutos
• Usando una piedra pómez o lima para pies
• Detenerse si la piel se torna rosada o sensible

❌ Evita cuchillas, navajas o raspados agresivos: pueden provocar grietas, sangrado e infecciones.

4️⃣ El calzado también influye

Para prevenir que el problema regrese:
• Preferir zapatos con soporte atrás
• Evitar caminar descalzo en superficies duras por tiempo prolongado
• Usar taloneras de gel si permaneces mucho tiempo de pie

5️⃣ Si hay grietas en la piel:

Las grietas profundas requieren atención:
• Mantener la piel bien hidratada
• Evitar manipularlas
• Si hay dolor, enrojecimiento, secreción o sangrado → debe evaluarse

‼️En qué NO confiar solamente

• Pedicuras ocasionales
• Cremas usadas solo de vez en cuando
• Raspar la piel en exceso

🩺Cuidar los talones no es solo estético, es parte de tu salud. La constancia en los cuidados diarios previene dolor, grietas e infecciones.

📍 Si necesitas orientación personalizada o tienes condiciones como diabetes, lo ideal es evaluarte en consulta con tu médico primario.

🩺 Dr. Sammy Caraballo
Esta es mi receta… para ti.

14/12/2025

🌙 Estamos terminando el domingo.
El cuerpo quizás aún pide descanso…
pero la mente ya quiere entrar en modo lunes.

Respira.
Todavía estás a tiempo de decidir
con qué actitud vas a comenzar tu semana.

Porque el lunes no la define.
Tu corazón de hoy… sí puede hacerlo.

🩺 Dr. Sammy Caraballo
“Esta es mi receta para ti.”

13/12/2025

🌤️ Hoy es sábado.
Y eso, por sí solo, ya es una buena noticia 😁

No porque hagamos menos,
sino porque podemos vivir mejor.

El sábado no nos pide detenernos.
Nos invita a ajustar el rumbo 🧭
A soltar cargas innecesarias
y a tratarnos con la misma intención
con la que cuidamos el cuerpo 🩺

Porque hay una verdad sencilla:
el alma también necesita atención ✨

No basta con comer mejor 🥗, dormir más 😴 o movernos bien 🚶‍♂️
Importa —y mucho—
qué pensamientos dejamos entrar,
qué emociones cargamos
y qué silencios usamos para reenfocarnos 🤍

La Navidad no siempre hace ruido 🎄
A veces ordena.
A veces aquieta.
Y a veces recuerda que no caminamos solos.

Porque cuando cuidas tu interior,
Dios ordena lo que tú no puedes.
La dirección se aclara.
La esperanza se renueva.
Y el corazón aprende a descansar de verdad 💛

Hoy:
Confío. Suelto. Y dejo que Dios ordene.

—
🩺 Dr. Sammy Caraballo
Ésta… es mi receta para ti.

✨ ¿Qué te está pidiendo tu interior que cuides hoy?

12/12/2025

He aprendido, con los días vividos y las historias que me ha tocado acompañar, que lo verdaderamente valioso no es lo que el mundo presume, publica o compra.

Lo he visto en mis pacientes, en mis propios procesos, y en esos momentos silenciosos donde uno entiende que la vida es más profunda de lo que aparenta.

Con el tiempo descubrí que los verdaderos lujos no se almacenan en objetos, sino en experiencias que marcan 💛, en personas que suman 🤝 y en pequeñas gracias diarias que nos recuerdan que seguimos aquí 🌿.

Un lujo es poder levantarte, aun con retos.
Aun con dolor, aun con cargas… levantarte con fe 🙏 y valentía es un triunfo silencioso que merece ser honrado cada mañana 🌅.

Un lujo es tener paz.
Esa paz que calma la mente 🧠, ordena el corazón y se convierte en medicina para el cuerpo 🌤️.

Un lujo es tener a quién abrazar.
El amor, el cariño y la compañía sanan donde ningún tratamiento llega 🤍.
Las relaciones saludables prolongan la vida y sostienen el alma.

Un lujo es tener esperanza.
Esa chispa ✨ que te dice: todavía puedes, todavía vale la pena, todavía hay propósito.

Y hoy, para mí, el lujo más grande no es un viaje a París —aunque no me hubiese quejado 😅— sino algo mucho más hermoso:
😍 Celebrar 18 años junto a mi esposa… y simplemente disfrutar de su compañía. Sin planes, sin prisas, sin ruido; solo su presencia, que sigue siendo el regalo más precioso.

No hace falta la Torre Eiffel cuando tengo la luz de sus ojos;
no necesito un vuelo internacional cuando sus abrazos son el mejor destino.
Agradezco este amor que, aun en lo sencillo, se siente inmenso… y eterno ❤️.

Hoy viernes, antes de comenzar tu día, haz una pausa.
Respira profundo 🌬️.
Agradece lo que te sostiene… eso es lujo.

🩺 Dr. Sammy Caraballo…
Ésta es mi receta… para ti.

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