Dra. Maritza Ocasio Vázquez

14/01/2026

Hablar de los cambios en la adolescencia también es cuidar la salud emocional. 💜💙

La adolescencia trae cambios físicos, hormonales, emocionales y sociales que muchas veces confunden, asustan o generan vergüenza.

El cuerpo cambia, las emociones se intensifican, aparece la menstruación, las comparaciones, las dudas sobre la imagen corporal y la necesidad de privacidad.

¿Sabes cómo ayudar a tu hija adolescente sobre estos cambios? Cuando hablamos sobre la adolescencia estamos ayudando para:

🥹 Sentirse más tranquilas y seguras
🥹 Reducir miedos, culpa o vergüenza
🥹 Poner palabras a lo que sienten
🥹 Fortalecer su autoestima y autocuidado

La psicoeducación, desde un espacio seguro y respetuoso, les ayuda a vivir esta etapa con más confianza y menos ansiedad. En la oficina estamos listas para apoyar en este proceso.

Dra. Maritza.

08/01/2026

¡Excelente! ✨

Si has perdido un hijo o una hija, no tienes que cargar este dolor en silencio. 💚

En “Un Café por Nuestros Hijos, Virtual” encontrarás un espacio seguro donde puedes hablar… o simplemente estar acompañado/a.

Acompañado por otras familias que entienden y por un equipo que te sostiene con respeto, confidencialidad y amor.

☕ No tienes que llegar fuerte. Solo llegar.

👉 Regístrate y acompáñanos este 12 de enero, 7:00 p.m.

Regístrate gratis: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd-ZwLUbi6PuevUzru2r_IWnDCJjhJcmqNLC4_YLi6mxdEhHg/viewform?usp=send_form

03/01/2026

He podido recargar, desconectar, darme el tiempo de pensar en mi salud física, sentirme amada por mi familia y amistades, agradecer por las bendiciones.

Regresamos en el 2026 con más energía, más ímpetu, motivación y muchas muchas buenas vibras para trabajar en la salud mental.

¡Feliz Año Nuevo! 💜💙

Dra. Maritza

30/12/2025

A veces pensamos que con traer al niño a terapia es suficiente.

Pero cuando papá está presente, escucha y se involucra, el impacto es distinto.
El cambio se construye en relación. 💜💙

¡Involúcrate!

18/12/2025

Cómo apoyar a los niños cuando refieren pensamientos de muerte.

18/12/2025

Esto, muuuuuuuuchas veces!!!!!!! 💜💙

18/12/2025

Lecturas esenciales para profesionales de la conducta humana. 💜💙

Como profesionales en salud mental, nuestra práctica se fortalece cuando integramos neurociencia, modelos basados en evidencia y marcos teóricos claros. Estos libros son una guía para profundizar en la comprensión del cerebro, aplicar técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual con niños y realizar evaluaciones clínicas más completas y éticas.

Invertir en conocimiento no es opcional: es parte de ofrecer intervenciones más conscientes, efectivas y centradas en la persona.

💡 La teoría informa la práctica, y la práctica cobra sentido cuando sabemos desde dónde intervenimos.

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💬 ¿Cuál libro ha impactado tu práctica?

14/11/2025

Hace unos días escuché una frase en una canción que me encantó: “el verdadero lujo es vivir sin prisa”.

En un mundo donde todo se mueve rápido, donde sentimos que tenemos que reaccionar, producir, contestar y estar “al día”, detenernos se siente casi como un acto de rebeldía. Sin embargo es un acto de autocuidado profundo.

Cuando aprendemos a mantenernos en calma, nuestro sistema nervioso central lo agradece:

🌿 La respiración se hace más profunda.
🌿 El cuerpo sale del modo “alerta” y entra en modo “presencia”.
🌿 Los pensamientos se ordenan.
🌿 La emoción se regula.

Vivir sin prisa no significa hacer menos, sino hacer desde la calma, desde un ritmo que tu cuerpo entiende, desde una mente que no se exige perfección sino estar presente.

A veces el lujo no está en lo que compramos, sino en lo que nos permitimos sentir: tranquilidad, claridad, descanso interior.
Ese es el lujo que transforma. 💜💙

05/11/2025

Hoy Moana me enseñó que también se puede ser valiente al hablar de lo que sentimos. 🌺🌊

Aquí aprendemos juntos. 💜💙

¡Coordina tu cita hoy!