Sociedad Puertorriqueña de Oftalmología

16/07/2025

En www.oftalmologiapr.org tenemos el directorio más completo de oftalmólogos en Puerto Rico. Puedes buscar por pueblo y especialidades.

03/07/2025

👁️💥 ¿Estás dañando tus ojos sin saberlo?
A veces, lo que parece inofensivo se vuelve hábito… y el hábito deja huella.

Estas son 5 cosas que hacemos todos los días y que, con el tiempo, pueden afectar nuestra salud visual:

1. Dormir con lentes de contacto 😴

2. Ver el celular en total oscuridad 🌑

3. No usar gafas de sol con filtro UV ☀️

4. Tocar los ojos sin lavarte las manos 🧼

5. Usar gotas sin receta médica 💧

Ninguna es dramática por sí sola…
pero repetidas a diario, pueden abrir la puerta a infecciones, fatiga visual oculares e incluso daños más serios.

👀 ¿Te identificaste con alguna?
No se trata de asustarse, sino de aprender.
Tus ojos no se pueden reemplazar. Cuídalos como se merecen.

📲 Guarda este post, compártelo con alguien que lo necesite y empieza a ver con más conciencia.

13/06/2025

👓 ¿Por qué cada vez más niños necesitan espejuelos?

Hace 30 años era raro ver a un niño con gafas. Hoy, es parte de lo cotidiano.
Pero esto no es por casualidad… tiene una explicación.

🧠 Los ojos de los niños están en desarrollo. Están diseñados para explorar el mundo, moverse, enfocar objetos lejanos. Pero en los últimos años, pasamos de correr al aire libre a pasar horas frente a pantallas, enfocando a distancias cortas y en espacios cerrados.

🔍 ¿Qué pasa con eso?

Cuando un niño pasa muchas horas seguidas mirando de cerca (pantallas, libros, tareas), sus ojos se adaptan… pero a veces, demasiado.

Si a esto le sumamos poca exposición a la luz natural, el riesgo de desarrollar miopía aumenta significativamente.

Y no se trata solo de pantallas: la falta de juego al aire libre también influye.

🌱 ¿Qué podemos hacer sin dramatizar?

✔️ 1–2 horas al día de juego al aire libre.
✔️ Pausas visuales cada 20–30 minutos de enfoque cercano.
✔️ Revisiones visuales regulares, aunque el niño no se queje.
✔️ Crear hábitos visuales saludables con paciencia y cariño.

No se trata de culpar, sino de comprender.
Nuestros niños no solo están creciendo, también están aprendiendo a ver.
Acompañémoslos con conciencia.

💛 Si este contenido te ayudó a entender mejor, compártelo. Puede ser útil para otras familias también.

11/06/2025

09/06/2025

Dicen que los ojos son el espejo del alma, pero también lo son del cuerpo. Los cambios en las pupilas, manchas o enrojecimiento pueden ser señales de problemas en el cerebro, el hígado o el sistema cardiovascular. Comparte esta información. Porque a veces, los ojos avisan lo que el cuerpo calla. www.oftalmologiapr.org

01/11/2024

Porque la vista no es el único sentido para apreciar la naturaleza. Vereda Sonora ofrece una experiencia única de avistamiento de aves para personas con discapacidad visual en Puerto Rico. A través de guías auditivas, los visitantes podrán explorar la biodiversidad y conectarse con el entorno natural en áreas protegidas como Toa Alta, Guajataca, Guánica y Sabana Grande. Contacta a los Oficiales de Manejo para vivir la naturaleza a través de los sonidos.

23/09/2024

1. Hágase un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas.
2. Conozca su historial familiar de la salud de los ojos.
3. Coma correctamente para proteger su vista.
4. Mantenga un peso saludable.
5. Use equipo de protección para los ojos, sobretodo cuando hace deportes o trabajos en el hogar.
6. Deje de fumar o no comience.
7. Póngase a la moda y use sus anteojos de sol.
8. Deje que sus ojos descansen.
9. Lave sus manos y sus lentes de contacto adecuadamente.
10. Proteja sus ojos en su lugar de trabajo.

Visite a su oftalmólogo periódicamente. Encuentre uno que se adapte a sus necesidades en nuestro directorio http://www.xn--oftalmologapr-5ib.org/

07/08/2024

Los conos en la retina del ojo humano son responsables de la percepción del color, y se estima que pueden diferenciar alrededor de 10 millones de tonalidades diferentes. Sin embargo, las personas que sufren de daltonismo ven una cantidad significativamente menor de colores.

Nuestros ojos son maravillosos. Cuídalos. Si estás en búsqueda de un oftalmólogo, visita nuestra página web www.oftalmologiapr.org

30/07/2024

Remedio casero para un ojo morado

Por lo general, puede tratar un ojo morado en casa. Pero si hay síntomas más graves de ojo morado , consulte a un médico oftalmólogo. Estos signos incluyen:

• visión borrosa
• sangre en el ojo
• incapacidad o dolor para mover el ojo
• visión doble

Para bajar la hinchazón y aliviar el dolor el primer día, aplique una compresa de hielo en el ojo durante 15 a 20 minutos a la vez, una vez cada hora. Por favor, no se ponga un bistec crudo u otra carne cruda en su ojo. A pesar de lo que ha visto en la televisión y en las películas, esto no tiene ninguna base científica. De hecho, las bacterias de la carne cruda presentan un alto riesgo de infección.

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26/07/2024

Mantenerse hidratado es esencial para una buena salud en general, ¡y tus ojos no son la excepción! La hidratación adecuada contribuye a mantener la humedad en tus ojos, evitando la sequedad y la irritación. Bebe suficiente agua y consume alimentos ricos en agua para cuidar tu visión. ¡Hidratación, el secreto para unos ojos felices! 🚰

22/07/2024

¡Descubre cómo Jennifer Aniston maneja el ojo seco! 👀💧 Conoce sus consejos y aprende a cuidar tu salud ocular. 🌟

17/07/2024

La Sociedad Puertorriqueña de Oftalmología es una organización sin fines de lucro que reúne a los médicos oftalmólogos de Puerto Rico y promueve su desarrollo educativo y profesional, así como el apoyo a políticas públicas que fomenten la mejor salud visual de la ciudadanía. Nuestro norte está puesto en disminuir la ceguera, mejorar la visión y cambiar las vidas de nuestros pacientes.

Conoce más sobre la Sociedad Puertorriqueña de Oftalmología y nuestro compromiso con la salud visual de nuestra comunidad. ¡Visítanos en www.oftalmologiapr.org para más información!