Ananda Tribu

11/03/2026

No eres vaga bebé es que has vivido en tanto rush que tu mente y cuerpo necesitan un poco de calma. No se trata de estar zen 24/7 porque es imposible pero tampoco puedes vivir con esa jodia prisa, estresada, a la defensiva, agitada, agotada y sin disfrutar de la vida.

Te invito a buscar armonía entre acción y descanso. Hay que meterle, te aseguro que no se acaba el mundo si descansas y recargas energía para seguir progresando. Al contrario si haces silencio puedes escucharte mejor, escuchar tu guía interior, tu creatividad, tomar mejores decisiones y la lista es larga.

Te veo en clase el 21-22 escuchar equinoccio de primavera. Tenemos ceremonia 🌸

Está disponible el ciclo somático online por $33 link en mi perfil.

El curso da Tarot es este mes 🤍

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Saca tiempo para tu bienestar

11/03/2026

7876745737 escríbeme para ser parte del próximo grupo que empieza el 22 de marzo

09/03/2026

Siempre puedes regresar a tu respiración. Siempre puedes regresar al equilibrio.

No vamos a estar en estado zen 24/7 no es real, lo que tampoco debería ser la norma es estar en estado rush 24/7. Rellenando cada segundo del día con algo. Es impórtate tener tiempos de actividad y tiempos de descanso. Cuando digo descanso no me refiero a tomar un tiempo para ver redes o series me refiero a descanso real. Y esto nos aplica a todos incluyéndome. A mi también me cuesta porque me acostumbre a producir más de lo que podía, desgastando mi energía vital.

Nos vemos en 21-22 de marzo 🌸 hay ceremonia 🤍

Últimos días para registro del curso de tarot 🌞

09/03/2026

Video nuevo en el canal todos todos los lunes 🌸

Clases gratis

08/03/2026

Nos vemos hoy a las 10 am en la playa 🌞

08/03/2026

08/03/2026

07/03/2026

🤍 nuestro comportamiento en el mat es un reflejo mini de cómo somos en el macro de la vida.

Me gusta observarme en el mat, no se trata de juzgar, es una manera de ver en un entorno controlado como estoy actuando, pensando y sintiendo porque justo de esa manera lo hago en mi vida. Es una manera de tomar desiciones informadas y saber a dónde me quiero dirigir.

Gracias por mirarse hoy sin juicio, fluir y rediseñarse conmigo en situaciones en las que no tenemos el control 🤍

Nuestro foco y nuestro norte es el bienestar, la salud, la armonía, el amor y el respeto 🤍

Nos amo 🧘‍♀️🧘‍♂️

06/03/2026

La falta de movilidad se convirtió en una característica típica del envejecimiento.

¿Por qué vemos personas jóvenes con movilidad reducida?

Vamos por partes:
Las articulaciones son esas partes donde se une un hueso con el otro por ejemplo la rodilla.
La movilidad articular es la capacidad para mover esa articulación en su completo rango de movimiento.

En sentadilla profunda, en nuestro caso malasana nos pide movilidad y estabilidad en los tobillos, las rodillas, las caderas, la pelvis y la columna vertebral. La capacidad de realizar esta postura requiere dorsiflexión de los tobillos, una flexión de las rodillas y las caderas, un movimiento combinado de las lumbares y la pelvis, una extensión axial (alargamiento) de la columna y una ligera flexión del hombro.

Esta postura es muy común en los niños, luego los niños se van a la escuela a pasar horas sentados, calladitos y derechitos “porque se ven más bonitos” eso niños luego son “grandes” adolescentes adoptando malas posturas buscando comodidad dentro de la incomodidad del sistema. Pasan a la adultez para está en una de dos; horas y horas parados o por el contrario hora y horas sentados. A esto se le suman otros factores emocionales, traumas, accidentes, cirugías etc y luego no sabemos por qué estamos truncos.

Desde que entramos a la escuela dejamos de movernos, las capacidades que no se utilizan van perdiendo fuerza en cuanto a conexiones neuronales. No es el envejecimiento en sí. El problema es dejar de movernos de manera eficiente. No se trata de vivir rush. Se trata de hacer actividad física 🤍

Te veo en la playa este weekend 7-8 de marzo
El 21-22 tenemos ceremonia