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Dra. Erica Rexach

Casa
Puerto Rico
Trujillo Alto
Dra. Erica Rexach

Terapia Individual, Terapia de Familia, Terapia de pareja, Talleres para maestros,padres, Iglesias y empresas.

15/10/2025

🍂 Con la llegada del otoño, nuestro cuerpo también atraviesa cambios. La disminución de luz solar puede afectar la producción de serotonina y melatonina, influyendo en nuestro estado de ánimo. 💛
Por eso, es importante cuidar nuestro bienestar emocional con estrategias preventivas: exposición al sol, actividad física, y espacios de autocuidado diario. 🌞✨

10/10/2025

💚 Hoy, 10 de octubre, celebramos el Día Mundial de la Salud Mental.
Cuidarte no siempre significa hacer cambios enormes, a veces basta con respirar, desconectar y escribir lo que sientes.
Recuerda: tu salud mental es igual de importante que tu salud física.

👉 Cuéntame, ¿qué haces tú para cuidar tu mente en el día a día?

10/10/2025

💆‍♀️ Cuidar tu salud mental es una prioridad, no un lujo. 🌿
Hoy te compartimos 3 hábitos simples pero poderosos:
✨ Practica el autocuidado sin culpa.
🌬️ Dedica unos minutos a la respiración profunda y grounding.
📝 Escribe a diario algo por lo que sientas gratitud.

Pequeños pasos pueden transformar tu bienestar. 💚

01/10/2025

Dentro de los afanes de la vida, saca espacios para detenerte, respirar, descargar y continuar. Practica el autocuidado.

30/09/2025

🌟 El suicidio no significa querer dejar de vivir, sino querer dejar de sufrir.
Nuestro trabajo como sociedad es ofrecer apoyo, esperanza y recursos para que nadie enfrente su dolor en soledad.
💚 Siempre hay alguien dispuesto a escucharte.

23/09/2025

💬 A veces, alguien que sonríe por fuera está luchando en silencio por dentro. 💔
En este mes de concienciación, recordemos la importancia de escuchar, acompañar y validar los sentimientos de los demás. Un “¿cómo estás?” puede hacer la diferencia.

16/09/2025

🤍 Este mes te invito a ser más consciente de quienes te rodean.
Si notas señales de alerta en un ser querido:
✔️ Escucha sin juzgar
✔️ Anímalo a buscar ayuda profesional
✔️ Hazle saber que su vida importa

✨ La prevención empieza contigo y conmigo.

10/09/2025

💚 Septiembre es el Mes de la Prevención del Suicidio. Hablar de este tema no es fácil, pero es necesario. El silencio puede aumentar el dolor, mientras que la conversación puede salvar vidas. 🌱
Recuerda: no estás solo/a, pedir ayuda es un acto de valentía.
📞 Línea PAS PR: 1-800-981-0023
📞 Línea 988 (USA)

04/09/2025

💛 El bienestar no es un lujo, es una prioridad.
Cuidar de tu mente, tu cuerpo y tu espíritu es la base para poder vivir en plenitud. 🌱✨ No esperes a que el cansancio, la ansiedad o el estrés hablen más fuerte que tú. Empieza hoy a priorizarte, a escucharte y a regalarte esos momentos que te devuelven paz y energía.

👉 ¿Qué hábito practicas para cuidar de ti mismo/a? Cuéntamelo en los comentarios.

04/11/2024

Discover Dra. Erica Rexach's top songs & albums, curated artist radio stations & more. Listen to Dra. Erica Rexach on Pandora today!

28/10/2024

Este hermoso proyecto ya esta disponible en las plataformas digitales. Será de bendición a tu vida.

15/07/2024

Con el acompañamiento de academias y agencias, el modelaje se convierte en un viaje hacia la reconstrucción personal: la relación que tienen consigo mismas y con sus entornos.

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