Nutricionista Pediátrica, Lcda. Sinigaglia MHSN, LND, CLE

25/04/2026

24/04/2026

Día de Juegos ❤️

18/04/2026

La flexibilidad cognitiva es la capacidad del cerebro de adaptarse a los cambios, cambiar de idea o estrategia, y ver una situación desde diferentes perspectivas.

En palabras simples, es lo que permite a una persona no quedarse “atorada” en una sola forma de pensar o hacer las cosas.

🌱 Ejemplo en niños
• Si un niño está armando una torre y se cae, la flexibilidad cognitiva le ayuda a intentar otra forma en lugar de frustrarse y abandonar.
• Cuando acepta jugar a algo diferente a lo que él quería.
• Cuando entiende que hay más de una respuesta correcta.

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🧠 ¿Por qué es importante?

Porque está relacionada con:
• Resolución de problemas
• Tolerancia a la frustración
• Adaptación a cambios
• Habilidades sociales (aceptar opiniones distintas)

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🚩 Cuando hay dificultad

Un niño con baja flexibilidad cognitiva puede:
• Insistir en que las cosas se hagan “a su manera”
• Molestarse mucho cuando cambian rutinas
• Tener dificultad para aceptar errores o nuevas ideas

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💡 Cómo se puede trabajar
• Juegos con reglas cambiantes (memorama, lotería con variantes)
• Actividades creativas (dibujar de diferentes formas un mismo objeto)
• Preguntas como: “¿De qué otra manera lo podríamos hacer?”
• Modelar tú misma/o el cambio: “Mira, esto no funcionó… voy a intentar diferente”

11/04/2026

🚫🍼 No mezcles baby foods con fórmula en el biberón

Aunque parezca práctico, esta práctica NO es segura ni recomendada según la evidencia científica.

⚠️ ¿Por qué evitarlo?

🔸 Riesgo de atragantamiento y aspiración:
Los líquidos espesados alteran la coordinación succión–deglución–respiración del bebé, aumentando el riesgo de aspiración. (AAP)

🔸 Sistema digestivo inmaduro:
Antes de los 4–6 meses, el sistema gastrointestinal aún no está preparado para procesar sólidos, lo que puede causar malestar digestivo. (PMC)

🔸 Sobrealimentación y exceso de calorías:
Agregar cereal o baby foods al biberón puede aumentar la ingesta calórica hasta en un 10% adicional, favoreciendo sobrealimentación. (PMC)

🔸 Mayor riesgo de obesidad infantil:
La introducción temprana de sólidos y prácticas como añadirlos al biberón se asocian con mayor aumento de peso y adiposidad en la infancia. (AAP)

🔸 Interfiere con la autorregulación del apetito:
Es una práctica de alimentación no responsiva que puede afectar las señales de hambre y saciedad del bebé. (PMC)

📚 Referencias:

American Academy of Pediatrics. (2022). Infant food and feeding. https://www.aap.org

Daniels, L., Mallan, K. M., Battistutta, D., Nicholson, J. M., Meedeniya, J., Bayer, J., & Magarey, A. (2015). Evaluation of an intervention to promote responsive feeding in infants. Pediatrics, 136(1), e40–e49. https://doi.org/10.1542/peds.2014-3678

Grummer-Strawn, L. M., & Mei, Z. (2004). Does breastfeeding protect against pediatric overweight? Pediatrics, 113(2), e81–e86. https://doi.org/10.1542/peds.113.2.e81

Huh, S. Y., Rifas-Shiman, S. L., Taveras, E. M., Oken, E., & Gillman, M. W. (2011). Timing of solid food introduction and risk of obesity in preschool-aged children. Pediatrics, 127(3), e544–e551. https://doi.org/10.1542/peds.2010-0740

Kerzner, B., Milano, K., MacLean, W. C., Berall, G., Stuart, S., & Chatoor, I. (2015). A practical approach to classifying and managing feeding difficulties. Pediatrics, 135(2), 344–353. https://doi.org/10.1542/peds.2014-1630

06/04/2026

De vuelta a la escuela mañana;
¿Qué vas a preparar de merienda saludable? 🌟🫶🏼

05/04/2026

Feliz Domingo de Resurrección 🙌🏼❤️

PD. Chimuelo también toma Misa 😂❤️

03/04/2026

Hoy celebro 38 vueltas al sol 🎉✨

Agradezco cada aprendizaje, cada sonrisa, cada reto que me ha hecho más fuerte y cada persona que ha sido parte de mi camino. Hoy no solo sumo años, sumo experiencias, sueños y motivos para seguir creciendo 💫

Que nunca me falten las ganas de seguir soñando, de cuidar a los demás y de disfrutar los pequeños momentos que hacen grande la vida 💙

¡Feliz cumpleaños para mí! 🎂🥳

02/04/2026

✨ ¿Crees que existe una dieta exacta para mejorar los síntomas del trastorno del espectro autista? 🧩

La respuesta es NO y por eso te comparto parte del artículo de la Academia de Nutrición y Dietética Americana para aclarar esta usual pregunta.

🌟

Puede que hayas escuchado que una dieta libre de gluten o caseína puede mejorar los síntomas del trastorno del espectro autista (TEA). El gluten es un tipo de proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada. La caseína es una proteína presente en la leche.

Los defensores de esta dieta creen que las personas con autismo tienen un “intestino permeable” o “leaky gut”, lo que permitiría que partes del gluten y la caseína pasen al torrente sanguíneo y afecten el cerebro y el sistema nervioso central. Se piensa que esto podría causar autismo o empeorar sus síntomas.

Sin embargo, los estudios científicos controlados no han demostrado que esto sea cierto, por lo que la evidencia actual no respalda el uso de estas dietas.

Es importante tener en cuenta que las dietas restrictivas requieren una planificación cuidadosa para asegurar que se cubran las necesidades nutricionales de tu hijo. Consulta con un nutricionista dietista registrado (RDN) antes de hacer cambios drásticos en su alimentación, ya que pueden presentarse efectos secundarios y deficiencias nutricionales cuando se sigue una dieta libre de gluten o caseína sin supervisión profesional.

Referencia: https://www.eatright.org/health/health-conditions/intellectual-and-developmental-disabilities/nutrition-for-your-child-with-autism-spectrum-disorder-asd?fbclid=IwZnRzaAQ7zSlleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeJL7Xs2YGFOaqSJDqxWEUWJ0oIpNJlXmB2sYC-STELghsXvc16ijLnADH-eQ_aem_3J2UDb75DLJtdcyrmBUHkg

02/04/2026

Abril es el mes de la concienciación sobre el autismo 💙❤️🧡💛💚💜

Hoy y siempre celebramos la diversidad, la inclusión y el valor de ver el mundo desde diferentes perspectivas.

Promovamos la empatía, el respeto y las oportunidades para todas las personas dentro del espectro. Cada voz cuenta, cada experiencia importa.

01/04/2026

Abril mes de la concienciación sobre el autismo ❤️
Aquí les comparto algunas recomendaciones para ayudar a tu niño o niña con autismo a comer mejor:

1. La anticipación de lo que comerán les ayuda mucho a sentirse tranquilos al momento de esperar su comida.

2. Dividir los alimentos que estos no se mezclan entre sí y establecer varias opciones de diversas texturas aptas a su tragado. Utilizar envases de alimentos de sus colores favoritos.

3. Colocar en la nevera fotos de los alimentos que están dentro de la nevera, ayuda mucho a familias de niños no verbales.

4. Comer en lugares tranquilos, agradables y con poco o ningún ruido que les pueda molestar es importante.

En este mes seguiremos publicando recomendaciones
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25/03/2026

Grupo de apoyo para familias de niños con autismo

Reunión presencial en Centro 2Gen-IDD, Jardín Botánico Norte, UPR.

Jueves, 26 de marzo de 10:00am-12:00pm
Registro por WhatsApp 787-433-5449

¡Le esperamos!