Intensive Martial Arts

13/01/2026

“Los hijos no solo imitan lo que hacemos físicamente; imitan cómo cumplimos, cómo apoyamos y cómo respetamos procesos.”

11/01/2026

Salud mental del Deporte con Sentido

En el deporte, no todo se trata de ganar.
Se trata de para qué entrenas, por qué resistes y qué significado le das al esfuerzo.
Desde una visión existencial:
El atleta no siempre controla el resultado, pero sí su actitud.
La presión, la lesión o la derrota pueden convertirse en crecimiento.
Cuando el deporte tiene sentido, la motivación se sostiene incluso en la adversidad.
El verdadero rendimiento nace cuando el atleta conecta su disciplina con un propósito que va más allá del marcador.
Entrenar la mente también es entrenar el sentido.
Elite Mental Sport Consulting
Acompañamos atletas a competir con propósito, equilibrio y fortaleza mental.
Para talleres
787-969-4411
johnny.intensive@gmail.com
💫Estos materiales son compartidos con fines educativos, No sustituye terapias psicológicas ni evaluaciones.

06/01/2026

Hace 7 años Polyana Viana agarró un tipo que intentó robarla y le dio una lección!! (El nombre que aparece en la imagen de arriba a la izquierda de tu pantalla)

Por eso es importante para las mujeres aprender algún arte marcial.
Para mayor información.
787-969-4411 Johnny.intensive@gmail.com

31/12/2025

🇵🇷❤️🌎💙

14/11/2025

07/09/2025

Grand Master Johnny Martinez 🇵🇷💯🙏

📢 3ra Exaltación al Salón de la Fama del Deporte Vegalteño

Este próximo viernes, 12 de septiembre de 2025 será la 3ra Exaltación al Salón de la Fama del Deporte Vegalteño, en el Estadio Julio "Papo" Dávila de Vega Alta a las 6:00 p.m. Los exaltados serán:

1. Dominó – Sr. Oscar Navarro Figueroa

2. Boxeo – Harold Arroyo Zimmerman

3. Taekwondo – Sr. Johnny Martínez Rodríguez

4. Balonmano – José Miranda Morán

5. Voleibol Femenino – Odemaris Díaz Pantoja

6. Béisbol – Pedro E. Álamo Morales

7. Béisbol – Sr. Ariel Robles Crespo

8. Béisbol – Sr. Florentino “Flor” Guzmán

9. Béisbol – Sr. Antonio Vega Nevárez

10. Béisbol Femenino – Sra. Yinoska Claudio Adorno

11. Promotor Deportivo – José L. Rodríguez Colón

12. Carlos Arroyo Salgado – Grandes Ligas

13. Michael Crespo Adorno – Grandes Ligas

14. José Francisco Miranda Palacios – Grandes Ligas

Acompáñanos y sé parte de este emotivo momento. Te invitan la alcaldesa Hon. María Vega Pagán, el director de Recreación y Deportes Ángel Fret, y el Comité Rector del Salón de la Fama.

¡Te esperamos!

26/08/2025

La patada circular en Taekwondo se conoce como Dollyo Chagi (돌려차기).
Es una de las técnicas más utilizadas tanto en combate deportivo como en defensa personal. Te explico sus aspectos clave:
Técnica básica
1. Posición inicial: Desde guardia (ap kubi o simplemente fighting stance), con manos arriba protegiendo.
2. Elevación de rodilla: Se levanta la pierna de ataque doblando la rodilla hacia el frente, como si fuera una patada frontal al inicio.
3. Rotación de cadera: El cuerpo gira hacia adentro, utilizando la cadera para generar potencia y velocidad.
4. Extensión: La pierna se estira en dirección circular hacia el objetivo.
5. Impacto: Se golpea con el empeine (instep) o con el metatarso, dependiendo del propósito.
6. Retracción y regreso: La pierna se retrae rápidamente y regresa a la guardia.
Zonas de impacto
Cuerpo: costillas, abdomen o zona del peto en combate.
Cabeza: zona lateral, muy utilizada en competencias por la puntuación extra.
Muslos/piernas: menos común en Taekwondo deportivo, pero útil en defensa personal.
Aspectos importantes
Velocidad y precisión son más importantes que la fuerza bruta.

Rotación completa de la cadera para maximizar potencia.

Mantener el equilibrio y guardia al final del movimiento.

En combate, se suele usar en combinación con otras patadas como el bandal chagi (semicircular)
Para mas aprendizajes visítenos miércoles en el Centro Cerro Gordo Vega Alta Intensive Martial Arts Vega Alta

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Johnny.intensive@gmail.com