28/12/2024
✨️ ¡Bendiciones y felices fiestas a todos! 🎄✨️
✨️Toma un tiempo para agradecer por todo lo que tienes. A veces sobre valoramos lo que tenemos sin darnos cuenta que estamos colmados de bendiciones todos los días. Tenemos nuestra familia, amistades, agua, luz (a veces 🫠🕯), comida, trabajo, casa, ropa, etc. ¿Que podemos estar mejor?, pues claro, pero también podríamos estar peor. Así que manten la mente positiva y ve lo feliz que será tu vida.
✨️En estas Navidades quiero ofrecer 5 consejos para disfrutar estos días festivos:
🎄 No saltes comidas: Muchas veces no comemos en todo el día para "dejar las calorías para la noche" y la realidad es que no funciona así de fácil. Cuando hacemos esto, llegamos con tanta hambre a la fiesta que nos queremos comer al papá 🐷, la mamá 🐷 y toda la familia 🐷 (además de la media bandeja de sandwichitos de mezcla 👀). Así que este año, haga su buen desayuno y almuerzo liviano antes de la fiesta familiar.
🎄 Toma suficiente agua 💧: ¡Hidrátese! Ese día uno come más de lo usual, especialmente alimentos altos en sal. Trata de diluir un poquito el exceso de sal en los alimentos tomando suficiente agua (especialmente si va a beber 🍻➡️🔑).
🎄 Disfruta la comida navideña con moderación: Aquí se puede comer de todo pero con moderación. Por ser un día especial, puede comer un poquito más de lo usual, pero evite cantidades excesivas. (Recuerda que siempre sobra comida. Te puedes llevar lo que no probaste y te lo comes de almuerzo el próximo día 😉).
🎄 Ayuda a servir la comida: Conversa con la familia, pasa tiempo de calidad, pero también ayuda a repartir platos de comida y bebidas, juega con los niños, mantente activo durante la actividad familiar. Aunque no es un "workout" es mejor que estar sentados toda la noche. Así que a caminar🚶🏽♀️➡️y si quieres bailar, ¡mejor todavía 💃🏽🎶!
🎄 ¡Disfruta el tiempo en familia! Tenemos los días contados, así que aprovecha estos días para crear moments inolvidables. Abraza a tu mamá, tu papá, tu pareja, tus hijos, tu perro, tu vecino, el que sea... pero abrázalos, bésalos, apriétalos y déjales saber lo importantes que son para tu vida ❤️🎄.
