Lcda. Lydmarie Oliveras- Nutrelo

17/08/2025

Congreso de Menopausia 2025
Agradecida por las invitación a participar de esta maravillosa actividad, llena de recursos e información valiosa.

31/07/2025

30/07/2025

13/03/2025

En el Día Mundial del Riñón, les dejo algunos consejitos para crear conciencia, e identificar si debemos tomar acción en alguno de ellos.

Para un plan de alimentación individualizado, puede coordinar cita llamado o escribiendo al
📞 (787) 990-5312

Aceptamos la mayoría de los planes médicos

12/03/2025

Orgullosa de pertenecer a un grupo de profesionales que impactamos VIDAS, brindando herramientas para mejorar la salud y estilos de vida.

Esta profesión me ha conectado con colegas a quienes admiro, y de quienes aprendo cada día.

Felicidades!! 🍓🥝🫐🥦🥕🥑

04/03/2025

¡Feliz Mes Nacional de la Nutrición!
¡Marzo es el !

Inspírate con estas 50 ideas sobre cómo celebrarlo en tu oficina, en casa o en la escuela: https://sm.eatright.org/nnm50ideas

04/03/2025

El 1 de marzo celebramos un año de haber iniciado este nuevo proyecto. Un año lleno de retos y mucho aprendizaje.
Inmensamente agradecida con cada paciente que ha depositado su confianza en mi. Poder guiarles y apoyarles en cada una de sus metas relacionadas a su alimentación y salud es mi misión. Ver su compromiso y como van logrando cada meta trazada, me llena de mucha satisfacción.

Gracias a mi familia, a mi esposo quién me apoya 200% en todo.

En marzo celebramos el mes de la Nutrición🥑🍊🥦🥕🍓🥗 con el Lema: La alimentación nos une

Para coordinar cita, comunícate por llamada 📞 o mensaje al (787) 990-5312

Aceptamos pacientes nuevos.

Aceptamos MCS Classicare, MCS Life,
MMM Advantage, MMM Vital, Triple S Advantage, Triple S Vital, Triple S Comercial

22/11/2024

Aceptamos la mayoría de los planes médicos

18/11/2024

Nunca es tarde para mejorar hábitos! 📝

Estamos cerca del fin de año y es común escuchar hablar de las resoluciones para año nuevo. No dejes para mañana, lo que puedes hacer desde hoy.

Comienza con pequeños cambios hoy, y obtendrás grandes resultados mañana💪🏼

🍽️ Lleva una alimentación variada que incluya variedad de todos los grupos de alimentos (proteína, granos, frutas, vegetales, grasas saludables). Y limita los azúcares añadidos y alimentos ultra procesados.

🏃‍♂️Actívate. Y busca ese espacio en tu día para realizar actividad física. Camina, baila, trota, nada… de 30-60 minutos diarios. Incluye actividad de fuerza utilizado equipos como pesas libres, bandas de resistencia entre otros por lo menos 3 días a la semana.

😴 Dormir lo suficiente es esencial para ayudar a mantener una salud óptima.

💧Una buena hidratación trae consigo muchos beneficios. Toma agua como bebida principal. Evita el consumo de otras bebidas que en su mayoría están cargadas de azúcares, colorantes y pr*********os.

Visita un Nutricionista👩🏻‍💻📋🍽️, que pueda ayudarle a desarrollar un plan que se ajuste a sus necesidades y estilo de vida.

Comunícate al 📲787-990-5312 y coordine su cita.

📍Visítanos en el pueblo de Vega Baja en la calle Betances #56 en la facilidad de Nat’s Wellness Center (al lado de la farmacia San Miguel)

Aceptamos la mayoría de los planes médicos