Dra. Arelis Román, Psicóloga

15/04/2025

14/04/2025

Mirar hacia nuestro interior es un acto de valentía. Es ahí donde se esconden nuestras verdaderas respuestas, nuestras heridas sin sanar, nuestros sueños olvidados y también nuestro poder más auténtico.

En un mundo que constantemente nos empuja a mirar hacia afuera —a compararnos, a cumplir expectativas ajenas, a buscar validación externa— detenernos y mirar hacia adentro es un regreso al hogar.

Cuando nos damos ese espacio de introspección, podemos entender por qué reaccionamos como lo hacemos, qué necesitamos realmente, y qué partes de nosotr@s aún esperan ser vistas y amadas.

Solo al reconocer lo que llevamos dentro podemos transformarlo, liberarlo, y crecer desde un lugar genuino.

Mirar hacia adentro no siempre es cómodo, pero es profundamente liberador. Es el primer paso para vivir con más autenticidad, paz y sentido.

♥️🙏🏻

15/04/2024

Hoy quiero reconocer tu esfuerzo, tu lucha, tu sacrificio…lo estás haciendo bien. ¡Sigue adelante! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼

01/02/2024

Los hábitos que empleamos diariamente juegan un rol clave en nuestra vida, ya que impactan directamente todos los aspectos de nuestra salud.

Por lo tanto, es fundamental que constantemente realicemos hábitos saludables de autocuidado.

El autocuidado se refiere a la atención que brindamos hacia nosotr@s mism@s con la intención de cuidar de nuestra salud.

Aquí te explico los diferentes tipos de autocuidado y algunos ejemplos prácticos que puedes realizar.

¿Qué importancia le das a cuidar de ti mism@? Te leo…