Policlínica Médica La Sagrada Familia LLC

19/03/2026

15/03/2026

Nunca es tarde para cambiar y mejorar! Hacerlo ya !

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👉👉 Durante años nos dijeron que la grasa era el enemigo, que la carne hacía daño y que lo saludable era llenar el plato de carbohidratos: pan, cereal, pasta, arroz blanco y muchos productos “light”.

Con el tiempo, el propio gobierno de Estados Unidos ha comenzado a reconocer que ese enfoque nutricional no fue el más adecuado.

Al dejar atrás la antigua pirámide alimenticia y adoptar modelos más equilibrados, las autoridades admiten que una dieta no puede basarse principalmente en azúcares y harinas refinadas. Hoy se reconoce que la calidad de los alimentos es más importante que simplemente contar calorías.

Y en ese punto, tanto Carlos Bayter como Frank Suárez insistieron durante años en algo fundamental:

No tener miedo a la proteína: carne, pollo, pescado, huevos y legumbres.

No temer a las grasas naturales como el aguacate, el aceite de oliva, la mantequilla real o los frutos secos.

Y reducir el consumo de comida ultra procesada como refrescos, galletas, cereales azucarados, pan industrial y comida rápida.

Esto tampoco significa comer sin límites o sin control.

La clave está en priorizar alimentos reales: suficiente proteína para el cuerpo, grasas naturales que aporten nutrientes, menos azúcar y una menor dependencia de productos industriales.

Hoy, el mensaje oficial empieza a acercarse a lo que muchos especialistas independientes señalaron durante años: el problema nunca fue la carne ni el huevo, sino una alimentación basada en productos ultraprocesados y en un consumo excesivo de azúcar.

Y cuando la evidencia científica y la experiencia práctica coinciden, vale la pena prestar atención.

Fuente verificable: 🧠 Fuentes Oficiales y Verificables

Actualización de las Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 y Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

14/03/2026

Errr … Sip, todavía en las mismas y para largo …

13/03/2026

Esto sigue hoy viernes, hasta las 8pm …

12/03/2026

Notificado desde el 11 de febrero de 2026, el médico no estará en oficina dando servicios. Gracias.

12/03/2026

Tempranito recibimos el pan de la enseñanza !

09/03/2026

La pela al pan sigue, pero hay peores …

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05/03/2026

Otra forma de decirte cuidado ...
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25/02/2026

Un recordatorio no muy agradable ...

22/02/2026

Una vez al año no hace daño, pero a cada rato cambia la cosa …

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