Dietitian Yara Amer اخصائية التغذية يارا عامر

01/05/2026

30/04/2026

تحذر وزارة الصحة الفلسطينية جمهور المواطنين من تداول أو شراء المستحضر الطبي Pills Wegovy، والذي يباع فقط في الولايات المتحدة الأمريكية، ما يعني أن تواجده خارجها مزور أوغير شرعي، وأن ظروف تصنيعه وتخزينه ونقله غير مضمونة، الأمر الذي يؤثر على صحة مستخدميه، حيث قد يسبب لهم مخاطرصحية جسيمة.

نؤكد على ضرورة استشارة الطبيب أوالصيدلي قبل استخدام أي مستحضر لإنقاص الوزن والتأكد من تسجيله لدى وزارة الصحة لضمان فعاليته ومأمونيته.

23/04/2026

كل ١٠٠ غم من يحتوي على ١٠ ملغم من #الحديد
و يعتبر حديد عالي الجودة و الامتصاص

بينما ١٠٠ غم من الشمندر يحتوي على 0.8 ملغم من الحديد

الاحتياج اليومي من الحديد؛
للرجال ٨-٩ ملغم يوميا
للنساء ١٥ ملغم يوميا

08/04/2026

شو فطوركم اليوم؟! و مين مستعد يجرب هي الوصفة 😍

22/03/2026

مين خبص و مين التزم؟! 😅

21/03/2026

قديش اكلتو معمول و شكولاتة؟!!

20/03/2026

طبعا سعرات المعمول و الشكولاتة بتختلف حسب الحشوة و الحجم
العيد اجواء و فرحة مش بس اكل
لازم نستمتع ضمن حدود المعقول

22/11/2025

اعشاب و ادوية التنحيف المنتشرة و التي يروج لها هي اكبر خدعة
ليش؟!
في منهم بشتغل على ادرار البول و الاسهال
بالتالي بتخلص الجسم من السؤال و الفيتامينات و المعادن
بالتالي خسارة وزن (كرقم) على الميزان
خسارة وهمية
و في منهم بشتغل على تقليل الشهية
و طبعا اعراضهم معروفة من خفقان و تعب لناس ممكن توصل تشيل المرارة او مشاكل بالكلى

09/11/2025

#سكري
هل انت او احد من المقربين مصاب بمرض السكري؟