أخصائية التغذية أزهار صافي . Dietition Azhar

22/01/2026

✨ قصة نجاح جديدة من العيادة ✨

لمراجِعة عمرها 22 سنة 👏
من وزن 117.7 كغم ⬅️ 107.6 كغم
ومن دهون 56.8 كغم ⬅️ 48.9 كغم

🔥 خلال أقل من شهر
📉 نزول 10.1 كغم وزن
🧬 منها 8 كغم دهون صافية

النتيجة كانت:
✔️ نزول صحي وآمن
✔️ أرقام حقيقية موثقة
✔️ التزام + برنامج غذائي مدروس

فخورين جدًا بهالإنجاز 🥹�
مستمرين لنتائج أفضل بإذن الله

08/01/2026

من نتائج مشتركين عيادتنا ☘️
خلال شهر خسارة 11.1 كغم وزن منهم خسارة 8 كغم دهون وخسارة سوائل تقريبا 2 كغم 👏

01/01/2026

01/01/2026

سنة جديدة 2026 ☘️… فرصة جديدة للبدايات الجميلة ✨
نستقبلها بالتفاؤل، ونسأل الله أن تكون سنة صحة، نجاح، وراحة بال للجميع 🤍
كل عام وأنتم بألف خير

31/12/2025

جهاز الأُوليغو تشيك ✨
فحص سريع يساعد على تقييم مستوى المعادن، الفيتامينات، والأملاح في أنسجة الجسم خلال دقائق.
نتائج أدق = خطة تغذية أنسب لحالتك.

لأن صحتك تبدأ من التوازن 💚
للاستفسار والحجز تواصلو معنا

تصوير وتصميم 😍

27/12/2025

🌟 فوائد الذرة الصحية:
• تساعد على توفير الطاقة خاصة للرياضيين
• تحسن الهضم لاحتوائها على الألياف
• تدعم صحة القلب عند تناولها باعتدال
• مفيدة للأعصاب بسبب فيتامينات B
• خالية من الغلوتين ✔️ (مناسبة لمرضى حساسية القمح)

الفيتامينات:
• فيتامين B1 (ثيامين) – يدعم الأعصاب والطاقة
• فيتامين B3 (نياسين) – مهم للهضم والجلد
• فيتامين B9 (فولات) – ضروري للحمل وتكوين الدم
• فيتامين A (بنسبة بسيطة – خاصة في الذرة الصفراء)

المعادن:
• 🦴 مغنيسيوم
• ❤️ بوتاسيوم
• 🧠 فوسفور
• 🩸 حديد (نسبة معتدلة)

🥗 هل الذرة مناسبة للدايت؟

✔️ نعم، بكميات معتدلة
• حبة ذرة متوسطة ≈ 100–120 سعرة
• يُفضل دمجها مع بروتين (تونة، بيض، دجاج) لتقليل ارتفاع السكر

⚠️ انتبه للإضافات:
• مع ملعقة زبدة ➜ + 100 سعرة
• مع مايونيز أو جبنة ➜ قد تصل 200–250 سعرة
• مع ليمون وملح فقط ➜ لا تغير السعرات تقريبًا

25/12/2025

هاي هي كمية الدهون اللي بنفقدها من جسمنا لما نحكي كيلو دهون

23/12/2025

🌟 تقديرًا للجهد اللي بذلتوه في فقدان الوزن واتباع نمط حياة صحي،
حبيت أكافئ 5 أشخاص
للي قدروا اليوم يحققوا إنجاز كبير جدًا في صحتهم وانتقلوا نقلة رهيبة في حياتهم وصحتهم 💪🔥
وكانت الاستمرارية، والمتابعة المنتظمة، والالتزام بالخطة الغذائية والمراجعات هي حليفهم ليحققو هاض الانجاز

🎁 وذلك من خلال 5 جوائز هدايا تُمنح لـ أكبر نزول وزن
📅 في نهاية شهر 12

خلّينا نشوف من نصيب مين هاي الهدايا! 👀🎉 انتظرونا
استمروا… والنتائج هي اللي بتحكي ✨

23/12/2025

صباح النتائج الحلوة من مشتركاتي الأبطال 🫶👏💪

23/12/2025

من نتائج عيادتنا 🌸🥳

21/12/2025

هاي سين من الناس من الاردن بعتتلي اليوم لا أنا بعرفها ولا هي بتعرفني ، صدفت تعليق الي اليوم عن الفيل جريت كنت معلقته قبل سنة ع صفحة فيس ، حكت عن تجربتها السيئة معه مع العلم هي عندها مرض معين ، يا جماعة لا تاجروا بصحتكم كرمال الترندات اللي طالعة 😒🙃