عيادة الطب النفسي

21/06/2021

الصداع التوتري

وعلاقته بالأفكار:
يعد الصداع التوتري من أكثر أشكال الصداع شيوعا. ويحدث بدون سبب عضوي ويعتقد الخبراء أن تشنج عضلات العنق والوجه والرأس يلعب دورا في الإصابة به.
ويكون الصداع التوتري على شكل:
-صداع مستمر عادة ما يكون على شكل ألم وضغط على الجبين أو جانبي وخلفية الرأس.
- الشعور بالألم عند لمس فروة الرأس وعضلات العنق والكتفين.
النوع الحاد شائع جدا ويزول عند انتهاء الاجهاد النفسي والعصبي، لكن المشكلة تظهر في النوع المزمن منه (15 يوما أو أكثر في الشهر الواحد لمدة ثلاثة أشهر) حيث انه يسبب الضغط النفسي والاصابة بالاكتئاب (بالإضافة الى انه ينتج عنهما).
-العلاج: المسكنات المختلفة تكون فاعلة في النوع الحاد منه اما المزمن فلا تفيد كثيرا لان الشخص يستمر في زيادة جرعة مسكنات الألم (والتي لها اضرار جانبية) ويعود الصداع بمجرد انتهاء تأثير الدواء الوقتي.



لاستشارة الدكتور مباشرة عبر مكالمة واتس اب تواصل 07721665494
رابط الواتس اب المباشر https://wa.me/+9647721665494




#الاكتئاب
#فصام

27/06/2020

همسات نفسيه

أخطاء شائعة حول الطب النفسي
(د. وليد سرحان )

يشوب الطب النفسي الكثير من الإعتقادات الشعبية والمعلومات المغلوطة والتي تراكمت عبر السنين، ومن هذه الإعتقادات:-

1- الطب النفسي ليس علم بل مجموعة من النظريات والآراء بدأها فرويد و إستوردناها من الغرب،
وهذا مخالف لحقيقة أن الطب النفسي أحد العلوم الطبية، مبني على أسس واضحة وبحث علمي، وهو ليس نظريات بل حقائق وممارسة . ولم يكن فرويد مخترعه، فهو موجود منذ الحضارات القديمة وكانت الحضارة العربية الإسلامية من أكثر الحضارات ثراء به.

2- الطب النفسي مخيف ومرعب ومرضاه خطرين والأطباء غريبين،
وهذا مفهوم روجته السينما العربية وأجهزة الإعلام، وليس فيه شيء من الصحة.

3- الطب النفسي لا يعالج بل يسكن و يهدئ ،
وهذا خطأ فاحش وقد تكون الأمراض النفسية من أكثر الأمراض تجاوبا مع العلاج، بالمقارنة مع الأمراض الباطنية مثلا.

4- كل مريض نفسي مجنون والمجنون بنظر الناس هو شخص لا يفهم شيء ولا يعرف شيء،
وهذا أمر غير صحيح وليس هناك في تصنيفات الأمراض النفسية الجنون.

5- إن الإنسان إذا واجه مشاكل نفسية نتيجة ضغوط أو مشاكل إجتماعية ومالية فلن يتحسن إلا إذا حلت هذه المشاكل، فما مبرر اللجوء للطب النفسي، والحقيقة أن الطب قادر على مساعدة الناس حتى لو أن ظروفهم ومشاكلهم بقيت قائمة، إلا أن تحملهم وتعاملهم مع هذه المشاكل يصبح أكثر واقعية ويكونوا أكثر صلابة في مواجهة الصعاب.

6- إن علاج الأمراض النفسية هو مهدئ يدمن عليه الإنسان ويبقى عليه مدى الحياة،
وهذا غير صحيح فلكل مرض برنامج علاجي و مدة محدودة ولا علاقة له بالإدمان، و أن طول فترة العلاج يعتمد على الحالة. فقد تكون بضعة أسابيع أو شهور أو سنة كاملة، وفي حالات معينة على المريض استعمال علاج وقائي شبه دائم، وهذا لا يختلف عن ضغط الدم أو السكري.

7- إن المرض النفسي لا بد أن يكون له سبب واضح ومباشر، وإذا لم يكن فلا يحدث أي مرض،
وهذا غير واقعي ، لأن الأمراض النفسية تشترك في أسبابها عوامل كثيرة متداخلة، وقد لا تكون هناك أسباب مباشرة واضحة أبداً .
8- أن من يزور طبيب نفسي سوف يفضح أمره ويعرف ذلك كل الناس و يفصل من عمله و يصبح محط سخرية، وهذا غير صحيح لأن العلاقة بين الطبيب والمريض هي علاقة سرية خاصة ، ولا يجوز لأحد الإطلاع عليها ، إلا في حالة وجود مسائل قضائية فالقاضي أو المدعي العام فقط له الحق في طلب تقرير عن الحالة .

9 - إن من يزور طبيب نفسي يفقد حقوقه القانونية والشرعية وأهليته ويكون تحت سلطة أهله أو عائلته ، وهذا غير صحيح فزيارة الطبيب النفسي لا تعني شئ ، وإذا تقرر فرض الحجر والوصاية على شخص فإن الطبيب النفسي المعالج أو المستشار هو الذي يقرر ذلك ، ويشهد به أمام المحكمة ، ويكون في صالح المريض ، بمعنى أن المحكمة والطبيب إذا وجدوا أن هذا الشخص قد ينفق ماله بصورة غير صحيحة أو أن هناك من يستغل ماله ، يأتي الحجر وتعيين وصي حتى يكون هناك تأكيد على حفظ أموال المريض ، ولذلك ليس كل مريض ولا كل مرض يؤدي للحجر ، وحتى في مرض الفصام العقلي ليس التشخيص هو الذي يحدد الحجر بل التقرير الطبي حول قدرة الشخص على إدارة أمواله .

10- إن المرض النفسي ضعف وغباء ، وأن الإنسان القوي المتعلم لا يمرض نفسياً وهذا غير صحيح وليس هناك مناعة عند أحد من المرض النفسي .
11- أن المريض النفسي عنيف ومجرم وأن معظم الجرائم يقترفها مرضى نفسيين وهذا غير صحيح ومخالف للإحصاءات والدراسات.

12- أن المعالجة النفسية يجب أن تشمل على جلسات طويلة من التحليل النفسي و إسترجاع الطفولة، وهذا غير صحيح أيضا لأن المعالجة النفسية تشمل علاج بالعقاقير وعلاج معرفي أو سلوكي أو إجتماعي و حسب متطلبات الحالة.

13- إن المرض النفسي لا يمكن أن يكون سبب للألم مثل الصداع وألم الظهر وألم المعدة ، وهذا غير صحيح فهذه آلام غالبا ما تكون ذات منشأ نفسي وهذا لا يعني إنها غير موجودة.

14- هناك بعض المشاكل التي يشملها الطب النفسي ولا يعرف ذلك الكثير من الناس مثل المشاكل الجنسية، الإعاقة العقلية ومشاكل الشيخوخة، وإضطرابات سلوك الأطفال وصعوبات التعلم.

15- إن الطب النفسي هو فقط لأعمار معينة وهذا غير صحيح فالطب النفسي مع الإنسان من المهد إلى اللحد.

28/07/2019

💐💖

يحكى أن فأرًا قال للأسد في ثقة : " اسمح لي أيها الأسد أن أتكلم وأعطني الأمان " .
فقال الأسد : تكلم أيها الفأر الشجاع .
قال الفأر : أنا أستطيع أن أقتلك في غضون شهر .
ضحك الأسد في استهزاء وقال أنت أيها الفأر ؟ .
فقال الفأر : نعم فقط أمهلني شهرًا .
فقال الأسد : موافق ولكن بعد الشهر سوف أقتلك إن لم تقتلني .
💫
مرت الأيام .
الأسبوع الأول ضحك الأسد لكنه كان يرى في بعض الأحلام أن الفأر يقتله فعلاً ولكنه لم يبال بالموضوع .
الأسبوع الثاني الخوف يتغلغل إلى صدر الأسد .
الأسبوع الثالث فكان الخوف فعلاً في صدر الأسد ويحدث نفسه ماذا لو كان كلام الفأر صحيحًا .
الأسبوع الرابع فقد كان الأسد مرعوباً .
وفي اليوم المرتقب دخلت الحيوانات مع الفأر على الأسد .

وكم كانت المفاجأة كبيرة لما رأوا الأسد " جثة هامدة " .
👌
لقد علم الفأر أن انتظار المصائب هو أقسى شيء على النفس .
هل تعلم من هو الأسد ؟ .🤔
هو شخصيتك التي من المفترض أن تكون قوية جدًا بإيمانها .
والفأرة هي قلقك وخوفك .
كم مرة قد انتظرت شيئًا ليحدث ولم يحدث ! .
وكم مصيبة نتوقعها ولا تحدث بالمستوى الذي توقعناه ! .
👇
لذلك من اليوم لننطلق في الحياة ولا ننتظر المصائب لأننا نعلم أنها #ابتلاء وسوف تحل عاجلاً أم أجلًا .
وسوف تمر الحياة .
والفشل والمصائب ماهي إلا نعمة يغفل عنها الكثيرون .
فلا تشغل نفسك بالمصائب القادمة #وركز في يومك الحالي ًا .
" تفاءلوا بالخير تجدوه " .

14/05/2019

اكتئاب ما بعد الولادة ... ما هو
ماذا نفعل

05/10/2018

هديء اعصابك و غضبك
استمع وتعلم

7 طرق لتهدئة انفعالاتك حمل المقال الصوتي: https://goo.gl/e4s0dn اقرأ المقال: https://goo.gl/uaiexs قراءة: مروان بن حفصية أحصل على نسختك الورقية من كتب: كيف ت...

13/09/2018

ركزوا جيدا في قوانين العقل الباطن

23/08/2018

معادلات تربوية مهمة في تربية الأطفال:

1) معادلة تربوية :
احترام + مدح = ثقة عالية بالنفس
2) معادلة تربوية :
مقارنة سلبية + تحقير = هدم شخصية
3) معادلة تربوية :
نقد جارح + تسلط = شخصية مدمرة
4) معادلة تربوية :
تجاهل للسلوك السلبي + تركيز على السلوك الإيجابي = تعديل سلوك
5) معادلة تربوية :
حماية زائدة + عدم تحميل للمسئولية = إتكالية
6) معادلة تربوية :
تكليف الابن/ة بمسئولية + مساندته عند الحاجة = شخصية قوية و مستقرة
7) معادلة تربوية :
إعطاء ثقة + غرس قيمة الصدق = رقابة ذاتية

23/08/2018

ابتسم ...

31/03/2018

http://nabdapp.com/t/50539132

.... وجدت دراسة حديثة أن الآباء المتخاصمين يجعلون أطفالهم غير قادرين على تحديد مجموعة

23/03/2018

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1642623055813587&id=100243993384842

17/03/2018

الأعراض الجسدية للآلام النفسية

09/03/2018

اسعد الله اوقاتكم جميعا
وصفة السعادة

13/01/2018

طرق تساعدك على التركيز ووضوح الرؤية

أنت تحتاج لتحديد ثلاثة أمور لكي تكتسب وضوح الرؤية

- أن تعرف ما هي المراحل والحالات التي مررت بها في الماضي وأوصلتك إلى ما أنت عليه اليوم، وأعني الأمور الإيجابية والسلبية معاً. ذلك يساعدك على التصالح مع ماضيك الذي يجرّ بك إلى الخلف فيما أنت تريد التقدّم.

- أن تعرف ما هي طاقاتك وما الذي تستطيع أن تفعله بهذه الطاقات بالتحديد

- أن تعرف ما تريد أن تحققه في حياتك

كن واضحاً مع نفسك واكتب أفكارك هذه على الورق لكي تراها بأوضح شكل ممكن.

نصائح بسيطة للتخلّص من تشوّش الذهن:

- استرخ وتنفّس بعمق. هذه النصيحة البسيطة ستجعلك تركّز على أنفاسك وتمنع فكرك من القفز من فكرة سلبيّة إلى أخرى

- راقب ردود فعلك الجسدية. لاحظ أين يكمن التوتّر. وارسل بفكرك نوراً أبيض اللون إلى هذا المكان الذي تشعر أن فيه عقدة.

- لا تخف من تراكب الأفكار وتسارعها رغم الجهد الذي تقوم به لردعها. اتركها تمرّ ببالك واشكرها لأنها تشاركك معلومات قيّمة عما يجري من حولك وفي داخلك. هذه وظيفة الفكر الطبيعيّة. أن يفكّر طوال الوقت.

- عندما تهدأ تذكّر أن مصد الأفكار هي المشاعر. ابحث عن المشاعر الكامنة وراء أفكارك. مجرد أن تعرفها يمكنك من التعاطي معها بشكل أفضل

- عالج مشاعرك أولاً وسوف تتبدّد الأفكار المرافقة لها.

- مارس الرياضة 20 دقيقة يومياً

- تناول طعاماً صحّياً ومتوازناً

28/07/2017

موسيقى هادئه قمة الهدوء النفسي

...

23/07/2017

23/07/2017

العيادة بحلتها الجديدة
بيت جالا
٠٥٦٩٢٠٦٥٥٠
مواعيد مسبقة فقط

05/06/2017

لراحة البال والاسترخاء والنوم الهاديء

قناة عامة .. ترفيهية وموسيقية ... ... ... .. . شندى ابراهيم . .. ... ... ...