صحتي النفسية

صحتي النفسية للتمتع بصحة عقلية مثالية تحقيق راحة عاطفية ونفسية واجتماعية لأنها تحدد كيف: نفكر ونشعر ونتصرف،وتعزيز ثقة الفرد بنفسة،

ماذا يمكن أن

تذكر القواعد الخمس البسيطة لتكون سعيداً :1- حرر قلبك من الكراهية.2- حرر عقلك من الهموم.3- عش ببساطة.4- أعط أكثر.5- توقع ...
29/09/2023

تذكر القواعد الخمس البسيطة لتكون سعيداً :

1- حرر قلبك من الكراهية.

2- حرر عقلك من الهموم.

3- عش ببساطة.

4- أعط أكثر.

5- توقع أقل واستمتع بكل لحظة..!
🥀🥀

كان العالم ألبرت آينشتاين يمشي يوميا مسافة 2.4 كم من وإلى جامعة برنستون (و. م. أ). أثناء فترة عمله هناك. لم يكن غرض آي...
22/09/2023

كان العالم ألبرت آينشتاين يمشي يوميا مسافة 2.4 كم من وإلى جامعة برنستون (و. م. أ). أثناء فترة عمله هناك.
لم يكن غرض آينشتاين من اتخاذه المشي عادة هو مجرد الحصول على اللياقة البدنية فحسب، بل كان يؤمن يأن المشي يساعد في تعزيز الذاكرة، والتفكير الإبداعي، وحل المشكلات...وأيضا كان يؤمن بأن المشي يمنع الدماغ من التفكير السلبي، ويعمل على إراحة الأجزاء المسؤولة عن وظائف التفكير المعقدة، ويمنح السعادة..

عندما يكون القارئ كاتب آخر ويصنع نصوصه الخاصة التي تروق ذوقه وشعوره الداخلي...!
19/09/2023

عندما يكون القارئ كاتب آخر ويصنع نصوصه الخاصة التي تروق ذوقه وشعوره الداخلي...!

يومكم سعيد
16/09/2023

يومكم سعيد

زوجتي أحيتني ثم ماتتكتب أحدهم و هو من سكان مكة المكرمة: إنفصلت أمي عن والدي وسافرت إلى أهلها مسافة ١٢٠٠ كم وكان عمري ٤ أ...
11/09/2023

زوجتي أحيتني ثم ماتت

كتب أحدهم و هو من سكان مكة المكرمة: إنفصلت أمي عن والدي وسافرت إلى أهلها مسافة ١٢٠٠ كم وكان عمري ٤ أعوام عشت الضياع متنقلا بين بيوت أعمامي إلى أن وصلت سن ١٦ وانفصلت من المدرسة بسبب سلوكي الإجرامي وبعدها حصلت على لقب(داشر) اتعبت والدتي بالمشاكل قدمت في دورة عسكرية وتخرجت برتبة جندي

بدأ وضعي يتحسن

خطب لي والدي بنت عمي، دون أن يستشيرني، وهي معلمة دين

طبعاً وافقت لأني لازلت أحمل لقب(داشر) ومن يزوج داشر؟

ماصدقت أحد يزوجني

ولا أخفيكم كنت طمعان في راتبها المهم تم الزواج ودخّلوا علي زوجتي قبل الفجر بساعتين تقريبا سلمت علي وسألتني عن حالي وهذي أول مرة يسالني أحد عن حالي بدلت ملابس الزفة وتوضأت وطلبت مني اتوضأ

توضأت ورحنا المجلس

طلبت مني أن أصلي بها وتلعثمت آخر صلاة صليتها قبل ٧ أشهر في رمضان المهم الله ساعدني وصليت بها ركعتين

قالت لي : باقي ساعة ونص للفجر ما رأيك نروح نصلي في الحرم وبعدها نأخذ فطور ونفطر وننام طبعا وافقت ولو تطلب اي شيء راح أوافق من تتزوج (داشر) وعندها راتب الله يسرها وصلينا الفجر

وهذي الصلاة اللي قلبت حياتي ١٨٠ درجة صل بنا الشيخ الشريم انا لا اعرفه هي قالت لي اسمه

قرأ في الركعة الأولى(قل ياعبادي الذين اسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله)

رحت في عالم ثاني وقلت في نفسي : والله انا المقصود

خلصنا صلاة أخذنا فطور ونمنا

بعد أسبوعين قالت : ما رأيك اراجع معك القرآن

اي قرآن يابنت الحلال؟

كل اللي حافظه ٤سور

الفاتحة والإخلاص والمعوذتين

وقراءةمكسرة حفظتني جزاها الله خيراً عدد من قصار السور

بعدها عرفت أنه في حلقة تحفيظ في الحرم بين المغرب والعشاء طلبت مني اسجل فيها

طبعا وافقت لو تطلب اي شي راح أوافق زوجة مثالية في كل شي

كنت أقول هذي حرام يأخذها واحد داشر مثلي

كل ما يبحث عنه الرجل فيها عقل دين جمال بنت ناس راتب

صرنا نروح كل يوم قبل المغرب

نصلي المغرب

أنا اروح حلقةالتحفيظ وهي في قسم النساء استمرينا على

هذه الحالة حتى حفظت ١٣ جزء

كنت سريع الحفظ وصوتي حلو

جاتني ترقية في مدينة أخرى بعيدة عن مكة

كنت أتحين فرصة غياب إمام مسجدنا واصلي بدلاً عنه

في فترة زواجي ألحت علي حتى اكملت الثانوية ليلي ثم الحت علي وقدمت في الجامعة منتسب في كلية الشريعة

تفاجأت في أحد الأيام إعلان وظيفة إمام وخطيب جامع

تم بحمد الله تعيني امام وخطيب في مسجد في مسجد صغير

أصبحت زوجتي بالدنيا لو تطلب عيوني اعطيها تحولت من (داشر) مشرد في الشوارع إلى خريج كلية شريعة إمام وخطيب من يصدق هذا ؟

الصدمة التي لا أنساها ان زوجتي كانت تشتكي من صداع شديد تبين بعد ذلك أنه ورم في الدماغ لم تكمل سنة وانتقلت الى رحمة الله لي منها ٣بنات نسخةمن امهم

بعدها بسنة طلبوا اخواتي ان يبحثوا لي عن زوجة

رفضت رفضاً قاطعاً

وقفلت هذا الباب لأني ساظلم الزوجة الجديدة

وقلت لهم : راحت وعوضني الله بثلاث باختصار زوجتي احيتني ثم ماتت حولتني من داشر إلى رب اسرة جامعي و محل تقدير في عملي

( قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعاً )

علموا بناتكم كيف يصنعن الرجال

اسوأ عقاب ممكن تتعرضله!!لما جسمك يقرر يعاقبك بسبب حالتك النفسيهف تلاقي نفسك مرة واحدة تخنت جدا لانك بتطلع عصبيتك في الأك...
05/09/2023

اسوأ عقاب ممكن تتعرضله!!
لما جسمك يقرر يعاقبك بسبب حالتك النفسيه

ف تلاقي نفسك مرة واحدة تخنت جدا لانك بتطلع عصبيتك في الأكل أو خسيت كتير لانك بطلت تاكل من الاكتئاب والتوتر والتفكير..

تتفاجئ ان جسمك ظهرت فيه علامات غريبة و لما تروح تكشف الدكتور يقولك مش هتخف منه غير لما حالتك النفسية تتحسن ..

ممكن كمان تصاب بأمراض تانية كتير زي
الضغط و السكر و غيرهم ..

كأن جسمك عايز يفوقك بس بطريقة مؤلمة شوية ؛ عايز يقولك إن مفيش حاجة مهما كانت غالية تستاهل إنك تقصر في حق صحتك علشانها ..

و إن الناس اللي انت مكتئب بسببهم
لو كانوا بيحبوك مكانوش سابوك تتعب ..

عايز يقولك ببساطة إن صحتك هي الحاجة الوحيدة اللي باقيالك و إنها لو ضاعت منك هتتحول لشخص عاجز و غالبا هتكون حِمل علي اللي حواليك ..
الصحة لا تعوض
🌹

للمدح يُقال "عيونها كعيون الريم" هذه هي عيون الريم 🦌
04/09/2023

للمدح يُقال "عيونها كعيون الريم" هذه هي عيون الريم 🦌

نصائح_لاتقدر بثمن ✅. احذر قبل إقراضك المال لصديق ، فقد تخسر كليهما.✅. و لا تثق بذاكرتك ، اكتب كل شيء على الورق ..✅. و عن...
04/09/2023

نصائح_لاتقدر بثمن

✅. احذر قبل إقراضك المال لصديق ، فقد تخسر كليهما.

✅. و لا تثق بذاكرتك ، اكتب كل شيء على الورق ..

✅. و عندما تريد شراء منزل تذكر 3 أشياء مهمة ؛الموقع ، الموقع ، الموقع!!

✅. ولا تدفع لأحد أجره قبل أن يتم عمله .

✅. واختر شریک حیاتک بعناية لأنه مسؤولة عن 90 % من سعادتك أو تعاستك..

✅. ولا تتأخر في نومك إذا كنت تحرص على يومك.

✅. ولا تترك عملك قبل أن تؤمّن غيره.

✅. وعندما تستعير سيارة صديق املأها بالوقود قبل إعادتها إليه ( ومن الأفضل أن لا تعود نفسك على استعارة أي شيء) !

✅. ولا تدع الهاتف يقطع اللحظات الجميلة من حياتك ، فقد وجد لراحتك لا لراحة المتصل.

✅. وحين تقول والدتك ستندم على فعل ذلك،، فإنك ستندم عليه غالباً.

✅. وكن شجاعاً،، وإن لم تكن فتظاهر!! فلن يلاحظ أحد الفرق.

✅. وحين تصادف كتاباً جيداً قم بشرائه حتى ولم لم تقرأه.

✅. ولا تشارك رجلا فشل ثلاث مرات..

✅. وشجع أبناءك على العمل في أوقات فراغهم عندما يبلغون السادسة عشرة .
بل قبل ذلك أن امكن .

✅. ولا تصدق كل ما تسمع ، ولا تنفق كل ما تملك ، ولا تنم قدر ما ترغب .

✅. ودلل زوجتك و ليس أطفالك.

✅. وإذا استعرت شيئا أكثر من مرتين،، قم بشرائه.

✅. وابتعد عن الأماكن المشبوهة، فالأحداث السيئة لا تحدث إلا هناك.

✅. والفاشل في إنفاق ماله فاشل في كل شيء في حياته.

✅. وحين يسألك أحدهم سؤالا لاتجبه ابتسم وقل : ولماذا تريد أن تعرف؟!

✅. وثلاثة أشياء لا تفقدها :أعصابك،، ثقتك بنفسك ، مفاتيح سيارتك!!

✅. ولا تتوقع من أطفالك أن يستمعوا لنصائحك ووضعك مُزرٍ !

✅. وكن أفضل صديق لزوجتك.

✅. ولا تقل أبدا لا أملك الوقت الكافي،، فجميع العظماء كان وقتهم ٢٤ ساعة ولم يزد.

✅. واترك بجانب سريرك قلم رصاص وورقة بيضاء،، فبعض الأفكار الذهبية تطرق عقلك وإذا لم تدونها تفقدها.

✅. والجميع يحب المدح ، فلا تبخل به ، ولكن حذار من النفاق !

✅. وعندما تلعب مع أطفالك دعهم يفوزون عليك.

✅. وتذكر : نجاحك غداً يعتمد على عملك اليوم.. بعد توفيق الله لك

✅. ولا تنتقد زوجتك أمام أطفالك مهما حدث.

✅. وعندما تدخل غرفة ما أو اجتماعاً ما ادخل وكأنك تملك المكان.. يعني واثق من نفسك

✅. وتعلم كيف ترفض ولكن لا تعتد على ذلك.

✅. وعندما يصمت الجميع خجلاً،، قم وعبر عن رأيك الجميل

✅. ولا تُضيّع الوقت في الرد على منتقديك.

✅. ولا تناقش امورك المادية مع من يملك أكثر منك بكثير أو أقل منك بكثير .

✅. ولا تقس ثروة المرء بما يرتديه،، او يركبه

✅. وعندما تكون ضيفاً في مطعم، لا تطلب شيئا أغلى من طلب مُضيفك !

✅. وتوقف عن النقاش العقيم من اجل صحتك ولا تكن متعصبا.

✅. لاتجعل نفسك العالم الفاهم في النقاش يكرهك الآخرون .

✅. واخيرا ارحم نفسك وحافظ على صحتك بابتعادك عن النقاشات العقيمة .

أسأل الله أن نكون جميعا ممن يستفيد من هذه النقاط الأساسية في حياتنا العامة

👍
02/09/2023

👍

بعد أن حفر و غرس و تعب و عرق.. أرجعوه للخلف و تقدموا للأمام ليأخذوا صورة مع " إنجاز " لم ينجزوا منه شيء ..صورة تعبر عن ح...
21/08/2023

بعد أن حفر و غرس و تعب و عرق.. أرجعوه للخلف و تقدموا للأمام ليأخذوا صورة مع " إنجاز " لم ينجزوا منه شيء ..
صورة تعبر عن حقيقة ما نعانيه !!

‏كن قليل الكلام ، وكثير التجاهل تسعد .👌
04/08/2023

‏كن قليل الكلام ، وكثير التجاهل تسعد .👌

03/08/2023

من أجمل الكلمات التي سمعتها🌺🌺

Address

Gaza

Telephone

0599619673

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صحتي النفسية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category