طبيبك دليلك

07/06/2025

14/05/2025

1- يساعد تمرين البلانك على بناء وتقوية عضلات البطن والأرداف والمؤخرة دفعة واحدة.
2- يساعد علي حرق الدهون وإزالة الكرش
3- تمرين البلانك يعمل على تحسين الحالة المزاجية السيئة، حيث أنه يعمل على فك العضلات التي تتصلب خلال اليوم بسبب الجلوس لفترة كبيرة، مما يزيد الإحساس بالتوتر والضيق
💪

10/05/2025

"رئة الفشار" أو Bronchiolitis Obliterans هو مرض رئوي نادر وخطير، يحدث فيه تلف دائم في الشعب الهوائية الصغيرة في الرئتين، مما يؤدي إلى تضيّقها أو انسدادها بالكامل.

🔬 سبب التسمية؟
أُطلق عليه الاسم بعد أن أُصيب به عمّال في مصانع الفشار نتيجة استنشاقهم مادة كيميائية تُستخدم في نكهة الزبدة الصناعية تُعرف باسم الدياسيتيل (Diacetyl).

🚭 ما علاقة التدخين الإلكتروني؟
أظهرت دراسات أن بعض سوائل الإلكترونية (v**e juice) تحتوي على دياسيتيل، أو مركبات مشابهة، خصوصًا النكهات الكريمية والزبدية، والتي يمكن أن تسبب هذا النوع من الضرر مع الاستنشاق المزمن.

⚠️ أعراض "رئة الفشار":

سعال جاف مزمن
ضيق تنفس عند بذل مجهود
صفير في التنفس
تعب عام
✅ لا علاج فعّال معروف حاليًا، والتركيز يكون على إبطاء تقدّم المرض وتخفيف الأعراض.

27/04/2025

أرى تحت الرماد وميض جمر ويوشك أن يكون له ضرام
فإن النار بالعودين تُذكى وإن الحرب مبدؤها كلام
فإن لم يطفها عقلاء قوم يكون وقودها جثث وهام
فقلت من التعجب ليت شعري أأيقاظ أمية أم نيام
فإن يقظت فذاك بقاءُ مُلكٍ وإن رقدت فاني لا أُلام
فإن يك أصبحوا وثووا نياماً فقل قوموا فقد حان القيام
ففرّي عن رحالك ثم قولي على الإسلام والعرب السلام

قالها نصر بن سيّار ، آخر ولاة بني أمية على خراسان قبل ثورة بني العباس، محذراً الأمويين من مغبة التقاعس عن وأد ثورة العباسيين في خراسان في مهدها.