م. ولاء ابراهيم ابوعياش

06/11/2018

23/04/2018

يسعد مساكم جميعا... دائما مايتراود لاذهان الامهات انو كيف تعطي ابنها سناك او وجبة صحية خفيفة ماتزيد وزنة ومااتضرة اثناء مشاهدته للتلفاز او جلوسة على جهاز الايباد واللي للأسف اصبحو اولادنا يشاهدوها لفترات طويلة, على هيك بنصح كل الامهات بالبوشار نظرا لانه مج كامل منه يحتوي على مايقارب ال100 سعر حراري وبيقعد فترة طويلة لما يخلص وبنفس الوقت اامن انواع السناك بالمقارنة مع الشيبسات اللي انواعها اليوم لاتعد ولا تحصى, ممكن الام تعمل البوشار بالميكرويف وبدون زيوت وبالتالي بدل ماابنها ياكل مج بوشار ممكن ياكل مج ونصف ل تنين وصحة وعافية على قلوبكم............. دمتم بصحة وسلامة

20/03/2018

كل عااام وكل امهات العالم بالف خير يارب

18/03/2018

فاكهة القشطة ... الفاكهة التي لها دور كبير في الشفاء من انواع كثيرة من الأمراض السرطانية ابعدها الله عن الجميع فلا تتهاونو في تناولها مرة على الأقل يوميا و٣ ل ٥ مرات لمن يريد النجاة منه باْذن الله ... دمتم بصحة وعافية

04/11/2017

يسعدصباحكم جميعا ... جميعنا نتمنىبان نحصل على ضغط دم منتظم ومستوى سكر في الدم منتظم أيضا فأصبح هناك غذاء نبوي من على عهد سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وهو مايسمى بالتلبينة وهو متوفر في جميع محلات العطارة يعمل على تنظيمالسكر وضغط الدم كما انه يعمل على تخسيس الوزن عن طريق إذابة ٤ملاعق في كاس من الماء ويعمل على زيادته اذا تم وضع نفس الكمية في كاس من الحليب كامل الدسم... أتمنى للجميع الاستفادة. ودمتم بصحة وعافية

27/09/2017

يسعد مساكم اعجبني الاسلوب قريب للأذهان وعرض بطريقة جديدة للفوائد المهمة لمعظم الأعشاب وغيرها أتمنى لكم الاستفادة... ودمتم بصحة وسلامة

01/09/2017

كل عاااام وأنتم بالف خير جميعا ينعاد عليكم بالصحة والعافية .... وماتنسو ماتاكلو حلو كثير حاولو اتوازنو بامور أكلكم... دمتم بصحة وعافية

28/07/2017

لجميع من يرغب بوجبة عشاء مشبعة غنية بالألياف والكالسيوم البروتين والمعادن والفيتامينات فعليك بالقيام بخلط ٣ ملاعق من الشوفان مع كاس من اللبن الرائب ووضع القليل من الفواكه عليه سواء كانت طازجة ام مجففة دمتم بصحة وعافية

01/05/2017

البطيخ .... من الذ واشهى الفواكه في فصل الصيف ياله من مخزون رائع يزودنا بالطعم اللذيذ والفوائد العديدة ...

01/05/2017

اتى فصل الصيف ... وازدادت حاجتنا لشرب كميات كبيرة من المياه ... فللاستفادة هناك الكثير ممن يعتقدون ان شرب الماء الساخن على الريق صباحا يزيد من حرق الدهون وانه افضل من الماء البارد ولكن حقيقتا فان الماء البارد افضل بكثير من الماء الساخن وخصوصا على الريق وذلك لسبب بسيط جدا ومنطقي وهو " فعليا درجة حرارة الجسم الطبيعية 37 درجة مئوية ودرجة حرارة الماء البارد مايقارب 10 درجات مئوية وعلى ذلك فان الجسم يعمل على رفع درجة حرارة الماء من 10 لايصالها الى 37 وبالتالي حرق سعرات حرارية في المقابل الامر فان الماء الساخن يدخل الجسم جاهزا"
بالاضافة الى ان هناك العديد من الافكار لشرب الماء مثل شرب الماء مع الليمون والنعنع
وكما نعلم فان الزائد في الشيئ كالناقص فيه فلا تكثرو من شرب الماء فوق الحاجة جتى لا تصابو بتسمم الماء

دمتم بصحة وعافية