العيادة التخصصية لجراحة العظام و المفاصل - د. مصعب بدوي

10/10/2025

09/10/2025

اسعد الله أوقاتكم
الدوام ليوم الجمعة
مركز جورة عمرة الطبي - حجة. / بعد الصلاة مباشرة
مركز زعرور الطبي / صبر - الساعة ٣
مركز الضياء الطبي - الساعة ٥:٠٠
مركز قلقيلية الصحي ٦:٣٠

09/10/2025

التواء الكاحل من الإصابات الشائعة، لكن التعامل الصح معاه هو اللي يفرق!
لو لويت كاحلك، اتبع الخطوات التالية:

🧊 1. راحة + ثلج (Rest + Ice)
أول 48 ساعة بعد الإصابة، حط ثلج لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات. وريح رجلك على قد ما تقدر.

🧦 2. الضغط (Compression)
لف الكاحل برباط ضاغط (لكن مش قوي) عشان تقلل التورم وتثبته.

🛏️ 3. الرفع (Elevation)
ارفع رجلك على وسادة أو أي حاجة عالية وأنت قاعد أو نايم، عشان تقلل التورم.

🚫 4. تجنب المشي أو التمارين أول يومين
ما تضغطش على كاحلك المصاب قبل ما يبدأ يخف، عشان ما تزودش الإصابة.

🩺 5. استشير أخصائي علاج طبيعي
لو الورم أو الألم مستمر أكتر من 48 ساعة، لازم تشوف أخصائي عشان تتأكد من درجة الإصابة وتبدأ برنامج العلاج.

احجز موعدا غدا مع اخصائي العظام د.مصعب بدوي

07/10/2025

اسعد الله أوقاتكم
الدوام اليوم في محافظة قلقيلية
مركز الضياء الطبي - الساعة ٣:٠٠
مركز قلقيلية الصحي - الساعة ٥:٣٠
مركز رويال - حبلة - ٧:٠٠
مركز سنيريا - الساعة ٨:٠٠

05/10/2025

05/10/2025

04/10/2025

اسعد الله أوقاتكم
اليوم الدوام في مركز حلحول الصحي حتى الساعة ٨:٠٠

03/10/2025

02/10/2025

الدوام غدا الجمعة في محافظة قلقيلية
مركز جورة عمرة - حجة- بعد صلاة الجمعة مباشرة
مركز زعرور -صير - الساعة ٣:٠٠
مركز الضياء - قلقيلية- الساعة ٥:٠٠
مركز قلقيلية الصحي - قلقيلية- الساعة ٦:٣٠

02/10/2025