العيادة التخصصية لجراحة العظام و المفاصل - د. مصعب بدوي

  • Home
  • Palestine
  • Hebron
  • العيادة التخصصية لجراحة العظام و المفاصل - د. مصعب بدوي

العيادة التخصصية لجراحة العظام و المفاصل - د. مصعب بدوي صفحة رسمية للعيادة التخصصية لجراحة العظام والمفاصل . يمكنكم التواصل للاستفسار والمتابعة الالكترونية

10/10/2025
اسعد الله أوقاتكم الدوام ليوم الجمعة مركز جورة عمرة الطبي - حجة. / بعد الصلاة مباشرةمركز زعرور الطبي / صبر - الساعة ٣مرك...
09/10/2025

اسعد الله أوقاتكم
الدوام ليوم الجمعة
مركز جورة عمرة الطبي - حجة. / بعد الصلاة مباشرة
مركز زعرور الطبي / صبر - الساعة ٣
مركز الضياء الطبي - الساعة ٥:٠٠
مركز قلقيلية الصحي ٦:٣٠

09/10/2025

التواء الكاحل من الإصابات الشائعة، لكن التعامل الصح معاه هو اللي يفرق!
لو لويت كاحلك، اتبع الخطوات التالية:

🧊 1. راحة + ثلج (Rest + Ice)
أول 48 ساعة بعد الإصابة، حط ثلج لمدة 15-20 دقيقة كل 2-3 ساعات. وريح رجلك على قد ما تقدر.

🧦 2. الضغط (Compression)
لف الكاحل برباط ضاغط (لكن مش قوي) عشان تقلل التورم وتثبته.

🛏️ 3. الرفع (Elevation)
ارفع رجلك على وسادة أو أي حاجة عالية وأنت قاعد أو نايم، عشان تقلل التورم.

🚫 4. تجنب المشي أو التمارين أول يومين
ما تضغطش على كاحلك المصاب قبل ما يبدأ يخف، عشان ما تزودش الإصابة.

🩺 5. استشير أخصائي علاج طبيعي
لو الورم أو الألم مستمر أكتر من 48 ساعة، لازم تشوف أخصائي عشان تتأكد من درجة الإصابة وتبدأ برنامج العلاج.

احجز موعدا غدا مع اخصائي العظام د.مصعب بدوي

اسعد الله أوقاتكم الدوام اليوم في محافظة قلقيلية مركز الضياء الطبي - الساعة ٣:٠٠مركز قلقيلية الصحي - الساعة ٥:٣٠مركز روي...
07/10/2025

اسعد الله أوقاتكم
الدوام اليوم في محافظة قلقيلية
مركز الضياء الطبي - الساعة ٣:٠٠
مركز قلقيلية الصحي - الساعة ٥:٣٠
مركز رويال - حبلة - ٧:٠٠
مركز سنيريا - الساعة ٨:٠٠

05/10/2025
05/10/2025
اسعد الله أوقاتكم اليوم الدوام في مركز حلحول الصحي حتى الساعة ٨:٠٠
04/10/2025

اسعد الله أوقاتكم
اليوم الدوام في مركز حلحول الصحي حتى الساعة ٨:٠٠

03/10/2025





الدوام غدا الجمعة في محافظة قلقيليةمركز جورة عمرة - حجة- بعد صلاة الجمعة مباشرةمركز زعرور -صير -  الساعة ٣:٠٠مركز الضياء...
02/10/2025

الدوام غدا الجمعة في محافظة قلقيلية
مركز جورة عمرة - حجة- بعد صلاة الجمعة مباشرة
مركز زعرور -صير - الساعة ٣:٠٠
مركز الضياء - قلقيلية- الساعة ٥:٠٠
مركز قلقيلية الصحي - قلقيلية- الساعة ٦:٣٠

02/10/2025

Address

Hebron

Telephone

+970568900159

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when العيادة التخصصية لجراحة العظام و المفاصل - د. مصعب بدوي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to العيادة التخصصية لجراحة العظام و المفاصل - د. مصعب بدوي:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category