مركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center

09/08/2025

يسعدنا استقبالكم غداً الاحد في العيادات الطبية في مركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center

1:- عيادة الانف والاذن والحنجرة مع الدكتور سامي سويطي متواجد معكم من الساعة 3:00 حتى الساعة 5:30

2-عيادة المسالك البولية وامراض الكلى والعقم والطهور الدكتور امجد سويطي متواجد معكم من الساعة 5:00 حتى الساعة 6:30

للتواصل والاستفسار الاتصال بنا:-
0593 022 619
او من خلال زيارتنا للعيادة 💛

08/08/2025

نود تذكيركم بدوام الاخصائية النسائية ومتابعة الحمل مع الدكتورة وعد فيمركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center

📌نود اعلامكم بدوام الاخصائية النسائية ومتابعة الحمل الدكتورة وعد البطران متواجدة غداً السبت فيمركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center

من الساعة 6:00 حتى الساعة 9:00

للتواصل والاستفسار الاتصال بنا:-
0593 022 619
او من خلال زيارتنا للعيادة 💛

06/08/2025

نود اعلامكم بدوام الاخصائية النسائية ومتابعة الحمل الدكتورة وعد البطران غداً الخميس في مركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center

متواجدة من الساعة 11:00 حتى الساعة 1:00

❗️❗️نعتذر عن استقبالكم في عيادة الانف والاذن والحنجرة

للتواصل والاستفسار الاتصال بنا:-
0593 022 619
او من خلال زيارتنا للعيادة

04/08/2025

يسعدنا استقبالكم غداً الثلاثاء في العيادات الطبية في مركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center

03/08/2025

نود اعلامكم بانه تم تغيير دوام عيادة النسائية ومتابعة الحمل غداً الاثنين من الصباحي الا ان يكون مسائي

متواجدة معكم من الساعة6:00 الى ساعة 9:00

للتواصل والاستفسار الاتصال بنا
0593 022 619
او من خلال زيارتنا للعيادة 💛

02/08/2025

💥يسعدنا استقبالكم غداً الاحد في مركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center

1- عيادة المسالك البولية وامراض الكلى والعقم والطهور مع الدكتور امجد سويطي متواجد معكم من الساعة 5:30 حتى الساعة 6:30

❗️ونعتذر عن استقبالكم في عيادة الانف والاذن والحنجرة

للتواصل والاستفسار
0593 022 619
او من خلال زيارتنا للعيادة 🤍

01/08/2025

📌نود اعلامكم بدوام الاخصائية النسائية ومتابعة الحمل الدكتورة وعد البطران متواجدة غداً السبت فيمركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center

من الساعة 6:00 حتى الساعة 9:00

للتواصل والاستفسار الاتصال بنا:-
0593 022 619
او من خلال زيارتنا للعيادة 💛

01/08/2025

"إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما" اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه

01/08/2025

💥سلسلة من المعلومات

#مركز مركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center
دُمتم سالمين💛

التقبُّل: الأسلوب العلمي المدعوم في علاج القلق والوسواس

---

📚 المدخل العلمي:
الأبحاث في العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالقبول والالتزام (ACT) تؤكد أن محاولة السيطرة السريعة على القلق أو الوسواس أو محاربتهما تزيد من شدتهما.
النهج الأكثر فاعلية هو التقبُّل الواعي، حيث يتم التعامل مع الأفكار والمشاعر المزعجة بهدوء، مع استمرار الحياة بشكل طبيعي.

---

🧠 كيف يتأثر الدماغ؟

اللوزة الدماغية (Amygdala): الجزء المسؤول عن استجابة الخوف والقلق. عندما نواجه الفكرة بالمقاومة أو الفحص المتكرر، تنشط اللوزة أكثر، فيزداد القلق أو الوسواس.

القشرة الجبهية الأمامية (Prefrontal Cortex): الجزء المسؤول عن التفكير المنطقي واتخاذ القرارات. التقبُّل والملاحظة الهادئة يسمحان للقشرة الجبهية باستعادة السيطرة، مما يقلل من حدة الاستجابة الانفعالية.

بمعنى آخر: المقاومة تشعل الإنذار… التقبُّل يهدّئه.

---

💡 ما هو التقبُّل؟
🔹 إدراك أن القلق والوسواس مشاعر وأفكار طبيعية الحدوث لدى الإنسان.
🔹 الامتناع عن محاولة محوهما أو محاربتهما بشكل قسري.
🔹 الاستمرار في الأنشطة اليومية والسلوكيات السليمة بالرغم من وجودهما.

---

💭 أمثلة عملية للتقبُّل:

مع الوسواس:

الفكرة: «ربما لم أغلق باب المنزل.»
الاستجابة المتقبّلة: «ربما! لن أعود للتأكد، وأكمل يومي.»

الفكرة: «ربما الوضوء غير صحيح.»
الاستجابة المتقبّلة: «ربما! أديت ما يكفي ولن أكرّر.»

الفكرة: «ربما لمست شيئًا ملوثًا.»
الاستجابة المتقبّلة: «ربما! غسلت يدي كفاية ولن أكرر الغسل.»

---

مع القلق:

الفكرة: «قد أفشل في الامتحان.»
الاستجابة المتقبّلة: «سأبذل جهدي، والنتيجة على الله.»

الفكرة: «قد لا أُقبل في المقابلة.»
الاستجابة المتقبّلة: «سأعرض نفسي بأفضل صورة وأترك النتيجة.»

الفكرة: «قد أمرض في السفر.»
الاستجابة المتقبّلة: «ربما! الآن أنا بخير وسأستمتع برحلتي.»

---

🔍 الخلاصة العلمية:

المقاومة المفرطة تزيد من نشاط اللوزة الدماغية، فتقوى استجابة القلق.

التقبُّل الواعي يقلل من هذا النشاط ويعيد الدماغ لحالته الطبيعية.

الأفكار المزعجة تميل للانحسار مع تجاهلها والانشغال بالسلوكيات الصحية.

---

✍️
Dr. Hammam Tomezy F.M.
مركز الشفاء الطبي – إذنا
#القلق

30/07/2025

يسرنا استقبالكم غداً الخميس في العيادات الطبية مركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center

28/07/2025

📌نود اعلامكم بداوم العيادات الطبية ليوم غد الثلاثاء في مركز الشفاء الطبي Al-Shifa Medical Center

1-عيادة القلبية وامراض الشرايين وتصوير الايكو والهولتر
متواجد معكم من الساعة 2:00 حتى الساعة 4:00

2-عيادة النسائية ومتابعة الحمل مع الدكتورة وعد البطران متواجدة معكم من الساعة 6:00 حتى الساعة 9:00

للتواصل والاستفسار الاتصال بنا:
0593 022 619
او من خلال زيارتنا الى العيادة 💛

28/07/2025

👨‍⚕️طاقمنا المتكامل لأجل سلامتكم وسلامة أحبابكم👨‍👩‍👧‍👦

{معكم على مدار 12 ساعة}

📌عيادة الطب العام والطوارئ
الدكتور : ﴿كرم البطران﴾
من الساعة 9:00 صباحاً حتى الساعة 5:00 مساءً

📌عيادة طب الاسرة
الدكتور : ﴿همام طميزة﴾
من الساعة 5:00عصراً حتى الساعة 11:00 مساءً

📌عيادة العظام والمفاصل
الدكتور : محمد ابو جحيشة
من الساعة 5:00عصرا حتى الساعة 11:00 مساءً

👈 متخبرنا المتكامل بأحدث الأجهزة الطبية { مختبر بلدنا الطبي} متواجدين معكم خطوة بخطوة من الساعة 9:00 صباحاً ًحتى الساعة 10:00مساءً

💥للتواصل والاستفسار الاتصال على:
(0593022619)
أو عبر رسائل الصفحة

نسهر لأجل سلامتكم ✨

دُمتم بصحة وعافية 🌼🌼